1 ：：2023/05/02(火) 20:24:32.66 ID:aLNdFloR0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
全体的には痩せていてもお腹だけが大きく張っている方もいると思います。
見た目が気になることはもちろんですが、ぽっこりお腹の原因によっては、そのままにすると健康をおびやかす危険なものもあります。
■ぽっこりお腹の原因1：体脂肪（皮下脂肪・内臓脂肪）の蓄積
お腹のお肉がつまめるくらい柔らかい場合、ぽっこりお腹の原因は「皮下脂肪」と考えられます。皮下脂肪は皮ふのすぐ下にある「皮下組織」につく脂肪のこと。
このタイプは、お腹やお尻、太ももに脂肪がつきやすいのが特徴で、洋ナシの形のように下半身が太って見えることから「洋ナシ型肥満」とも呼ばれます。
一方で、いわゆる「太鼓腹」など、お腹まわり全体に脂肪がついて前に突き出した見た目の場合、ぽっこりお腹の原因は「内臓脂肪」と考えられます。見た目の特徴から「リンゴ型肥満」とも呼ばれます。
内臓脂肪とは、お腹の中にある胃・肝臓・腸などといった臓器の「間」についた脂肪で、腸間膜や血管の中などについた脂肪のこと。
タイプの中で注意したいのが「体脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）の蓄積」が原因のぽっこりお腹。特に健康リスクが高いのが「内臓脂肪型肥満（リンゴ型肥満）」です。
内臓脂肪が増えると、ホルモンバランスが崩れ、血圧・血糖値・コレステロール値などの数値が徐々に悪化していきます。そうして血管に大きな負担がかかる状態が続くと、血管が細く、硬く、詰まりやすくなっていきます。
おすすめの運動1：筋トレ
おすすめの運動2：有酸素運動
34 ：：2023/05/02(火) 22:13:04.17 ID:QQSIIg200.net
ビールばっか飲んでる奴な
20代でも脚や胸は細くて、腹だけがタプタプのやついるよな
29 ：：2023/05/02(火) 21:34:13.10 ID:/eA5Xsiq0.net
ハラホロヒレハレー！
4 ：：2023/05/02(火) 20:26:26.94 ID:pfERDUgM0.net
飢餓の人かな
51 ：ファイナルカット(埼玉県) [PL]：2023/05/03(水) 02:05:19.67 ID:gc+kmd3J0.net
加齢なんだからしゃーない
好きに生きて死ぬだけよ
66 ：：2023/05/03(水) 12:56:05.48 ID:sGz515ZG0.net
上島竜一
44 ：アトミックドロップ(東京都) [US]：2023/05/03(水) 01:33:03.28 ID:ZZkOgsW00.net
お前らラジオ体操できるか？
このスレ見て体操したら途中で息切れして寝込んでる
2 ：：2023/05/02(火) 20:25:27.18 ID:6rDzbc4u0.net
それ痩せてないでしょ
23 ：：2023/05/02(火) 20:53:42.04 ID:bpNCw5I50.net
出っ張ってるけど手術の副作用だからセーフ
68 ：フォーク攻撃(北海道) [RO]：2023/05/03(水) 20:45:21.81 ID:un36Nxkp0.net
腹筋ローラーやろうやろうと思ってずっとそのままだ
75 ：ニールキック(沖縄県) [EU]：2023/05/04(木) 17:20:00.42 ID:pYgMQlbg0.net
ジプレキサとセロクエルを最大量で同時にとると、腹と下半身が太くなるな
73 ：：2023/05/04(木) 10:40:55.34 ID:wZcB8rSY0.net
急激にカロリー増やした場合も腹から膨れていくらしいな
20 ：：2023/05/02(火) 20:51:33.83 ID:iTu76qLn0.net
>>19
お前みたいなジジイがいるかっ！
30 ：：2023/05/02(火) 21:40:45.27 ID:ub7GP5Ma0.net
むかし、「ビアフラ戦争」ってのがあってのう
食料の供給が遮断されたため“栄養失調”の子供がな・・・
30 ：：2023/05/02(火) 21:40:45.27 ID:ub7GP5Ma0.net
むかし、「ビアフラ戦争」ってのがあってのう
食料の供給が遮断されたため“栄養失調”の子供がな・・・
9 ：：2023/05/02(火) 20:30:28.14 ID:sGoyxXJA0.net
広東住血線虫
70 ：デンジャラスバックドロップ(東京都) [US]：2023/05/03(水) 20:50:07.15 ID:IUCs3V6i0.net
いつも行く喫煙所にいるわ
あの人腹水でも溜まってんじゃねーのかな
俺は今の仕事始めたら腹筋割れてきたわ
見せる相手がいないのが悩み
3 ：：2023/05/02(火) 20:25:31.86 ID:oUBKD2na0.net
はい
55 ：かかと落とし(茸) [PT]：2023/05/03(水) 05:48:33.37 ID:5ukTY6Cm0.net
>>21
へー勉強になる
35 ：：2023/05/02(火) 22:38:55.01 ID:NBsJfwV90.net
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21 ：：2023/05/02(火) 20:52:13.73 ID:OuwsbQ7b0.net
わいもメタボってたけど胆石で胆のう取ったら勝手に腹が引っ込んで血液の数値も正常に
食事のインターバルが長いと消化液の行き場がないから肝臓に脂肪が溜まって悪さするんだわ
38 ：：2023/05/02(火) 22:50:37.18 ID:OPrfwrZJ0.net
>>7
成人病？ｗ
59 ：河津落とし(大阪府) [FR]：2023/05/03(水) 06:55:55.39 ID:tAp7/QRP0.net
俺子供の頃から地獄の餓鬼みたいな体型なんだけど…
33 ：：2023/05/02(火) 22:11:40.06 ID:YnsmsqsR0.net
酒ばかり飲んでて50越えたら腹出てきて餓鬼体型になってきた
65 ：：2023/05/03(水) 10:24:21.93 ID:Sqi+gLcQ0.net
>>9
ミヤイリガイ怖い
10 ：：2023/05/02(火) 20:32:47.57 ID:4/Yszg7o0.net
キューピー人形のことか
24 ：：2023/05/02(火) 20:54:36.29 ID:tqQflrb10.net
内臓脂肪がないと病気になったら蓄えしないで遊んでたキリギリスと同じですぐ弱って死ぬぞ
ぽっこりお腹のほうがいいって高須さんも言ってたしな
14 ：：2023/05/02(火) 20:40:07.68 ID:pfERDUgM0.net
>>12
仕様
64 ：：2023/05/03(水) 09:24:37.05 ID:5ukTY6Cm0.net
>>63
お大事に
25 ：：2023/05/02(火) 21:07:36.16 ID:FUaFmw+70.net
そもそもおなかが出てる人をやせているとは言わないだろ
8 ：：2023/05/02(火) 20:29:09.40 ID:aLNdFloR0.net
(*´∨`*)ﾉ
41 ：：2023/05/02(火) 23:28:02.39 ID:+6iKrE4i0.net
>>1
嘘松ｗ
内臓脂肪は運動では痩せないだろｗ
鍛えようが無いんだから。
内臓脂肪を減らすのはダイエットしか無いよ。
71 ：：2023/05/04(木) 10:38:03.64 ID:svme/b2E0.net
>>1
一番大事なのは食事改善が抜けてる
36 ：：2023/05/02(火) 22:42:03.74 ID:VySnE0Rr0.net
悪玉コレステロールだけ基準値の1割り高いのはなんでだろ？痩せているんだが
28 ：：2023/05/02(火) 21:28:23.70 ID:HyJLj82k0.net
痩せたおっさんはみんなそうだろ
53 ：TEKKAMAKI(鹿児島県) [US]：2023/05/03(水) 04:29:55.35 ID:s0Q5CnX+0.net
嫁は胸より腹が出てる
26 ：：2023/05/02(火) 21:14:10.27 ID:vZCNP6zc0.net
肝硬変が悪化したから、まさにそれだ。
手足ガリガリで腹が異様にでかい。
最期は血吐きまくって死ぬのかな。
37 ：：2023/05/02(火) 22:46:10.28 ID:pS40N1Rq0.net
>>34
酒は一切飲まんけど腹出てるわ
朝は食べない、昼は麺類、夜は普通の食生活だけど169cm61kg
BMI普通だけど腹だけ出てる
脱がなきゃ周りには分からんけど
49 ：パロスペシャル(東京都) [US]：2023/05/03(水) 01:47:27.77 ID:TWM8rG6A0.net
人じゃなくて餓鬼じゃね
17 ：：2023/05/02(火) 20:42:39.47 ID:cKeIk3J30.net
餓鬼？
50 ：ニーリフト(SB-iPhone) [US]：2023/05/03(水) 01:50:04.28 ID:8bsYmlQ50.net
４７だけど
ちなみに酒は一切飲まない。
パン好き、甘いもの好き。
寝る前に腹一杯食べて寝る習慣がある。
48 ：デンジャラスバックドロップ(東京都) [US]：2023/05/03(水) 01:44:06.48 ID:Db+wAigm0.net
0系新幹線の先頭車両みたいな腹の奴たまにいるよな
52 ：毒霧(沖縄県) [US]：2023/05/03(水) 04:22:13.68 ID:9YR0CVrh0.net
>>38
昔は生活習慣病のことを成人病と呼んでたけど、若年層・子供でもその症状があるのが増えたから生活習慣に由来する病気の総称として今の名称に言い換えた、というマジレスでいい？
それとも別の意味でそのレスつけたのなら知らんけど
11 ：：2023/05/02(火) 20:36:30.59 ID:RQ20x/730.net
大学時代体脂肪率12%
40歳 体脂肪率28%
ここ3年で20キロ増えた
12 ：：2023/05/02(火) 20:37:19.48 ID:hrITSi2x0.net
太っててお腹でてる人は？
5 ：：2023/05/02(火) 20:26:30.03 ID:3GMxIbQ80.net
スヌーピー？
31 ：：2023/05/02(火) 21:41:43.32 ID:ub7GP5Ma0.net
7 ：：2023/05/02(火) 20:28:40.74 ID:KTyVdYyd0.net
手足細くて腹出てる人は昔は痩せてた人
こういう人は成人病になりがち
全体デブな人は子供の頃からのエリートデブ
デブがデフォだからデブでも健康体が多い
19 ：：2023/05/02(火) 20:45:27.11 ID:0dShxWgO0.net
体脂肪率8％で痩せてるけど腹筋が発達しすぎてポコってしてる
27 ：：2023/05/02(火) 21:17:00.94 ID:ybIX//HG0.net
こんな奴か 
40 ：：2023/05/02(火) 23:20:39.74 ID:z2m/5XkS0.net
疲れるとお腹が張る
