1 ：：2023/05/18(木) 13:40:52.25 ID:bJGnxfXu0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
勘違い① 脳の疲労回復といえば甘いもの
正：糖分じゃなくても疲れは癒やせる
リモートワークでヘトヘトの頭を復活させる秘訣は、チョコやドーナツといったスイーツ！ 食後はやる気も倍増して仕事も捗る～。
「それは、まやかしです。甘いもので疲れは取れませんよ。長い間、脳を機能させるためにはブドウ糖がマストであると定義されていました。集中力や記憶力などの思考の判断やモチベーションに関わる前頭葉が働くためのガソリンであると考えられていたんです。でも、脳内でブドウ糖が枯渇した場合は、代わりにケトン体をエネルギー源とします」（おおつか医院・大塚亮先生）
そうは言っても、ボーッとしたカラダが蘇る感覚があるのはなぜ？
「糖分の補給によって、快楽ホルモンのドーパミンが分泌されます。リフレッシュというよりは気持ちがいいだけ。脳はこの心地よさをインプットし、空腹や疲れを感じたら甘いものに手を伸ばさせます。習慣化するにつれ、食欲をコントロールするホルモンのレプチンが作用しなくなり、お菓子が手放せなくなります」
勘違い こんがりはカラダに毒
正：いいコゲもある
「焼きたての香ばしいパンは食欲をそそりますね。パンに含まれたタンパク質と糖が結びつき、茶色くなる現象をメイラード反応と呼び、そこでAGEs（最終糖化産物）が生まれます」（大塚先生）
AGEsはカラダのコゲに直結するので、避けた方がいいのでは!?
「体内で生成されたAGEsは老化の原因にもなりますが、調理によってできたAGEsにはポジティブな面もあります。加熱によって発生する褐色成分・メラノイジンには、抗酸化作用やお腹を整える働きがあります。
味噌や醬油にも同じ効果が見込まれるので、焼きおにぎりもこんがりしている方が栄養面でもプラスだと言えますね」
60 ：：2023/05/18(木) 19:33:57.25 ID:Td3XNrb90.net
腐った雑巾みたいなケトン臭
6 ：：2023/05/18(木) 13:46:27.35 ID:d/iwyuOF0.net
呼吸は老化を促進する
呼吸を止めるべき
22 ：：2023/05/18(木) 14:05:18.51 ID:z6pShj0n0.net
39 ：：2023/05/18(木) 15:17:29.47 ID:P3MzLZ+m0.net
脳はブドウ糖しか必要としない超偏食児なんだから、ブドウ糖以外の話をされても全然響いてこない
9 ：：2023/05/18(木) 13:47:43.22 ID:ch3lNE1R0.net
>>3
ハゲは絶倫ってのも嘘なんだな
34 ：：2023/05/18(木) 14:56:43.78 ID:ThSBb2ee0.net
ケトン体ってアセトンとかそういうのだろ
体に良い訳ないじゃん
対して、ブドウ糖が脳に限らず体全体のエネルギー源であるATPへの変換効率が高いのは分子レベルで説明されてる
ATPって人間どころか植物、細菌とか生きとし生けるもの全てのエネルギー源だぜ
ちなみにウィルスもそう
70 ：バックドロップ(ジパング) [FR]：2023/05/19(金) 12:00:36.54 ID:GiVmlUhY0.net
血圧130で高いやばいも勘違いなんじゃないかなもしかして
4 ：：2023/05/18(木) 13:43:44.19 ID:bn19FVza0.net
コーラは？
40 ：：2023/05/18(木) 15:31:12.77 ID:ahSKu6ZD0.net
間違いじゃなくて、他もあるってだけの話じゃねーか、コゲに至っては悪い面否定してねーし
7 ：：2023/05/18(木) 13:46:52.18 ID:bbypgH700.net
SDGsは良くないよなぁ
61 ：：2023/05/18(木) 19:44:02.32 ID:i+rT22hP0.net
炭素14の内部被曝心配した方がいいぞ
63 ：ミラノ作 どどんスズスロウン(北海道) [CN]：2023/05/19(金) 03:13:48.64 ID:pP+qLVOr0.net
>>1
否定だけしてなんの答えも言ってないな
55 ：リバースパワースラム(神奈川県) [US]：2023/05/18(木) 18:22:03.04 ID:3FT4cmIJ0.net
砂糖は認知症になる
33 ：：2023/05/18(木) 14:40:25.42 ID:3plU1fkv0.net
>>3
未使用なのに？
76 ：ストマッククロー(兵庫県) [ID]：2023/05/20(土) 10:53:41.24 ID:V24KdyFD0.net
甘いものが欲しくなるは聞いたことあるけど
疲れが取れるなんて誰か言ってたのか
64 ：ハイキック(宮城県) [US]：2023/05/19(金) 03:31:14.92 ID:oIVo6XfR0.net
何もかもが研究途中なんだろうし
自分が信じたいものだけを拠り所にすればいいじゃん
29 ：：2023/05/18(木) 14:28:31.83 ID:N1egE29s0.net
よくわからんがケトン体ってことは
脳が疲れたら生卵を丸呑みすりゃいいってこと？
52 ：フェイスクラッシャー(茸) [US]：2023/05/18(木) 18:03:24.78 ID:lqr7idco0.net
エネルギーとしてはアミノ酸が真っ先に使われるらしい
タンパク質の消化に時間かかるから糖の方が即効性有るって事
ケトンは生産量限られててメイン火力としては不十分
50 ：：2023/05/18(木) 17:28:06.53 ID:XUaXQjqX0.net
白砂糖はハゲて失明して水虫
生クリーム大好きと言ってたバカ女は白血病になってた
44 ：：2023/05/18(木) 16:18:40.74 ID:SfpRe2jz0.net
是が非でも糖尿病やら透析を増やしたいようだな
62 ：：2023/05/18(木) 20:32:14.83 ID:Ha+n2jH40.net
最近、こういうものの言い方と言うか
Aと言うのは間違いです、Bが良いんです！（実際はＡ．Ｂどちらでも良い）
それを言うのであれば
Aでなければいけないと言うのは間違いで、Bでも大丈夫なんです
だと思うのだが？
21 ：：2023/05/18(木) 14:04:48.62 ID:b8i+7iM40.net
じゃあブドウ糖摂るの間違いじゃないじゃん
48 ：：2023/05/18(木) 17:24:36.89 ID:XUaXQjqX0.net
【毒】
上白糖、グラニュー糖、ガムシロップ、パルスイート
【健康食】
ラカントS、メイプルシロップ、黒糖、キビ糖、ザラメ、はちみつ
59 ：：2023/05/18(木) 19:19:13.70 ID:ksUEsZag0.net
いいコゲもあるなら悪いコゲもあるはずで普段遭遇するこげはどっちなんだよ
65 ：キン肉バスター(神奈川県) [US]：2023/05/19(金) 04:44:32.37 ID:R4spk3c70.net
>>10
それが嘘だって話だろ？
18 ：：2023/05/18(木) 14:02:07.75 ID:eeqsdxi30.net
あれは間違いって新説で注目されたいの
74 ：中年’sリフト(広島県) [US]：2023/05/20(土) 09:55:46.57 ID:+zGq/uvF0.net
>>46
脂肪酸だよ
78 ：：2023/05/21(日) 03:11:18.62 ID:mvM9stF60.net
元々、飢えから何でも食い散らかしてきた悪食な人類は、ある程度の毒耐性があるので
犬猫食ったら１発で死ぬ様なモンもある程度までなら解毒出来る生き物だが
限度つーもんがあるんだよね
32 ：：2023/05/18(木) 14:36:09.93 ID:an4YJG520.net
ケトン体はほぼ毒だぞ
糖がないから仕方なく使うだけ
15 ：：2023/05/18(木) 13:55:12.95 ID:+wCfNAQG0.net
いやwブドウ糖以外即効性ねーよw
低血糖起こしたら頭まわんねーんだよ
13 ：：2023/05/18(木) 13:50:37.43 ID:6GWcCpWR0.net
まーたまたジャップは騙されたのか
恥を知れ
25 ：：2023/05/18(木) 14:17:44.26 ID:xdsETFQ+0.net
炭は良さそうだけど油まみれの焦げは悪そうな感じする
5 ：：2023/05/18(木) 13:44:09.22 ID:6uhwbBPu0.net
糖質が有ればケトン体とやらは使われてないんでしょ
じゃああながち間違いじゃないんじゃね
71 ：エルボードロップ(大阪府) [US]：2023/05/19(金) 21:40:41.38 ID:JuFwE1iL0.net
ケトン体って飢餓状態やん
57 ：ダイビングエルボードロップ(神奈川県) [GB]：2023/05/18(木) 19:02:02.46 ID:GK1QTv4y0.net
>>54
濃褐色の娘っていいよね🤭
19 ：：2023/05/18(木) 14:04:25.73 ID:xFWyLZYr0.net
10年後には
また違うと言い出したりして
17 ：：2023/05/18(木) 13:58:01.56 ID:fz0BL8Pg0.net
またヤブ医者の妄言かｗ
35 ：：2023/05/18(木) 14:58:29.70 ID:XTubpTXD0.net
初音ミク「ケトンケトンにしてやるw」
41 ：：2023/05/18(木) 15:38:31.46 ID:Di1cKuCG0.net
だいたい嘘です
8 ：：2023/05/18(木) 13:46:54.99 ID:E58V6T030.net
>>5
お前常に高血糖状態でいるつもりかよ
死ぬぞ
12 ：名無しさんがお送りします：2023/05/18(木) 14:04:00.62 ID:XjD1uppFS
昭和平成でテレビから得た知識は大体ウソ
73 ：レインメーカー(神奈川県) [US]：2023/05/19(金) 23:22:56.23 ID:iKAlGjKf0.net
甘いものは認知症リスクを上げる
砂糖は脳に良いなんてCMを流してたテレビ局は死刑が相当
24 ：：2023/05/18(木) 14:16:18.75 ID:fMYvTTRw0.net
もう、色んな事いうヤツがいるから信用しない
79 ：：2023/05/21(日) 03:20:42.67 ID:r0Xd/wJa0.net
>>15
何で低血糖起こすのかよく考えてみよう
27 ：：2023/05/18(木) 14:21:38.64 ID:l3+e5BB80.net
脳内のブドウ糖が枯渇したらケトンで代用？
じゃあ脳みそ疲れたなぁって感覚はケトンすら枯渇してるってことか？
それともケトンには即効性がないのか？
じゃあブドウ糖で補給は間違ってないじゃん
30 ：：2023/05/18(木) 14:28:40.08 ID:XaP2hmmD0.net
プロ棋士が考えまくったあとおやつで糖分補給してるし
間違いじゃないだろ
75 ：男色ドライバー(大阪府) [GB]：2023/05/20(土) 10:50:28.77 ID:oFTVKbDc0.net
眠くなるんだが
42 ：：2023/05/18(木) 15:51:46.05 ID:DUgT+Wo20.net
お菓子好きの嫁さんにこの話をして聞かせたらキョトンとしてた
72 ：ニールキック(茸) [US]：2023/05/19(金) 22:54:32.41 ID:JrsPkBj50.net
俺は五分ウトウトすると人格が変わったように好青年になるよ
眠い時は犯罪者みたい
43 ：：2023/05/18(木) 16:04:47.83 ID:QTN4P71M0.net
よく読むとデブとハゲの話だった
