1 ：：2022/02/23(水) 14:08:10.55 ID:h8Tl+YIl0●.net ?2BP(3000)
https://img.5ch.net/ico/1san.gif
10kg以上の減量成功者が実践。体重50kg未満をキープ【リバウンド予防のコツ】２つ
ダイエットに成功して「まるで別人のように容姿が変貌した」という経験のある方は少なくないと思います。
でも、その後はリバウンドとダイエットを繰り返すことが多いのが現実。そこで参考にしたいのが、
デビュー前に10kg以上の減量に成功し、その後もリバウンドすることなく体重50kg未満をキープしているMOMOLANDの
元メンバーのヨヌが実践している【リバウンド予防のコツ】です。
https://news.livedoor.com/article/detail/21717742/
6 ：：2022/02/23(水) 14:11:11.34 ID:lEE4hYvN0.net
心の美しい民族
私と、私のホームページ(米国で民事訴訟)は、17年前から、日本中のテレビやラジオ、新聞などのマスコミが注目しているだけでなく、テレビやラジオ、新聞などのマスコミと関わりの有る人で、私を知らない人は居ないぐらい有名になってい、それらの人々が17年にも渡って、テレビ画面やラジオ、新聞紙面などを通じて、日本中から私を応援し続けて下さっています。
その17年にも渡る夢のような体験を再構成して、長編の小説を順次記載していきます。
この小説に登場する人物や団体などは、全て架空であり、実在する個人や団体とは一切関係ありません。
まんまワイで草
ひび割れガラスで検索検索ぅ
159 ：：2022/02/24(木) 04:30:08.34 ID:CFghHP/R0.net
下痢になるわ
19 ：：2022/02/23(水) 14:20:56.40 ID:gPzcis/b0.net
非発酵大豆食品摂りすぎると肝臓癌やすい臓がんになりやすくなるで
92 ：：2022/02/23(水) 17:25:02.53 ID:53uSVTrz0.net
うんこの半分は腸内細菌の死骸
94 ：：2022/02/23(水) 17:26:08.65 ID:YawMi+vS0.net
白米にビタバーレなどの押し麦を混ぜて白米食べる量を減らす。
夜だけならは米を豆腐や納豆に変えてもおk
69 ：：2022/02/23(水) 16:00:59.21 ID:H0qgFoXs0.net
朝は炭水化物取らないとキツイ
39 ：：2022/02/23(水) 14:46:13.52 ID:GFJ9+Mgb0.net
運動しないで痩せると胸周り痩せて腹がぽっこりのアフリカ難民みたいになるぞ
52 ：：2022/02/23(水) 15:07:33.42 ID:L2zyqQtx0.net
鬱とデブは甘えだからな
42 ：：2022/02/23(水) 14:52:40.43 ID:haCt5wmm0.net
大豆は女性ホルモンがどーたらとか有ったな
男の場合ハゲには良いけど精力減退
悩ましいところ
26 ：：2022/02/23(水) 14:30:04.20 ID:7a7hBoDw0.net
海藻 豆腐類食ってりゃ痩せると思う
91 ：：2022/02/23(水) 17:22:39.22 ID:U9PGEIeG0.net
>>90
湯通しして油抜いてからにしたらいくらかいいんじゃね
33 ：：2022/02/23(水) 14:38:26.63 ID:rLT/xi/o0.net
>>30
1日2食と運動しないと痩せない主張は半枠と変わらんから相手にするな
115 ：：2022/02/23(水) 18:00:58.67 ID:/VteK20P0.net
おっぱい大きくなりそう(´･ω･`)
23 ：：2022/02/23(水) 14:24:38.92 ID:WoW1pe1S0.net
大村益次郎かな
126 ：：2022/02/23(水) 18:22:23.43 ID:rLT/xi/o0.net
>>123
一丁32円税込み
103 ：：2022/02/23(水) 17:38:02.06 ID:JPUhzEUN0.net
お前ら食べないで痩せるのは体に悪いぞ。食べても良いから運動しろ。1日に必要なカロリーと運動量が食べ物のカロリーを上回れば良いだけだ。動け
22 ：：2022/02/23(水) 14:24:28.49 ID:FBRRfQ8D0.net
間食しない
朝食べない
昼はサンドイッチとか軽め
夜は基本ごはんと鍋と酒
この生活で5キロ痩せた
133 ：：2022/02/23(水) 18:53:34.93 ID:2CQnq7C10.net
痩せるときに朝食抜くなって言われるのは何でなの?
健康診断の時に痩せろデブって言われた書けど朝食抜くなとか言うし
5 ：：2022/02/23(水) 14:11:05.66 ID:TpTnhlvZ0.net
こんにゃく良いよこんにゃく
163 ：：2022/02/24(木) 06:07:28.77 ID:n4+yFy+x0.net
>>140
身体が健康ならそれでいいやん
血管にいいし
111 ：：2022/02/23(水) 17:54:47.00 ID:WLTnpKne0.net
糖質抜きは若い頃は注意が必要
20歳前後で実践した時は1月くらいで真夏なのに寒さでブルブル震えるようになって怖くてやめた
40代で体脂肪35程度でやった時は夜眠れなくなる以外の弊害は無かった
眠れなくなるので眠る前に糖質摂取したら糖質量と睡眠時間が比例してたよ
体脂肪が10%程度になると危険なのかな？
30%超は20%程度までは安全だと思う
70 ：：2022/02/23(水) 16:02:18.01 ID:iTcfvktz0.net
大豆アレルギーなんだが
28 ：：2022/02/23(水) 14:30:56.00 ID:NQPbPD720.net
病気で入院してから痩せたわ 3食五分粥のみ
158 ：：2022/02/24(木) 02:10:43.48 ID:GhBB5J1R0.net
>>157
結構高くね？
62 ：：2022/02/23(水) 15:39:20.17 ID:S1dZH1Op0.net
TOFUBARとかいうのが売れてるっていうから買ってみたらくそ不味くてびっくりしたわ
150 ：：2022/02/23(水) 20:38:34.18 ID:UPnD36h60.net
和製まっこいジジイ
99 ：：2022/02/23(水) 17:31:05.57 ID:yLRYEGVm0.net
麻婆豆腐定食ライス抜きで。
162 ：：2022/02/24(木) 05:42:59.13 ID:Q0T8zHCa0.net
>>1
大豆アレルギーだけど、豆腐食べても大丈夫？
15 ：：2022/02/23(水) 14:17:50.94 ID:ClBU1zkF0.net
大豆製品の食べ過ぎは…
127 ：：2022/02/23(水) 18:29:32.18 ID:t5zrmQ8p0.net
豆腐を腹一杯食え
痩せないから
44 ：：2022/02/23(水) 14:53:03.59 ID:RxnGpC2/0.net
豆腐は何気に優秀な食品 ただし、やっすいのはダメ アレは大半が水だから
お手頃価格でも濃いヤツあるから、そういうの探して食べるように
67 ：：2022/02/23(水) 15:58:40.27 ID:EiNEuJYL0.net
豆腐納豆鶏
165 ：：2022/02/24(木) 08:18:18.45 ID:wqoJ9bvv0.net
>>89
え！？高野豆腐1000gですか！
153 ：：2022/02/23(水) 21:10:42.34 ID:iN/BS1tK0.net
今日は今から湯豆腐だ
唐揚げも作るけど
102 ：：2022/02/23(水) 17:37:44.59 ID:MDyJBrkQO.net
>>87
そういう面倒で極端な食生活も体と心に良くないから バランスを考えて食べ過ぎたら次の日の食事を控えれば良いだけだろ
60 ：：2022/02/23(水) 15:27:13.12 ID:s754Zh2T0.net
納豆菌が増えすぎて腸内細菌全滅するから食べすぎはダメだぞ
32 ：：2022/02/23(水) 14:38:08.40 ID:axQ3hE0u0.net
>>5
食べすぎはケツが詰まるから注意な
98 ：：2022/02/23(水) 17:29:56.71 ID:MDyJBrkQO.net
>>74
その定食で欠けてる栄養補ってるんだな
104 ：：2022/02/23(水) 17:40:44.14 ID:MDyJBrkQO.net
>>97
一緒に野菜とかキノコを食べて便秘にならない様にしたり 食べ過ぎたら次の日野菜沢山にして帳尻合わせば良いだろ
35 ：：2022/02/23(水) 14:42:10.90 ID:9Vl/yfjI0.net
荻生徂徠かよ
90 ：：2022/02/23(水) 17:21:00.91 ID:EySMf+Gv0.net
最近油揚げをメインに鍋に入れて食べてるんだが、やっぱ油ものだから駄目なのか？
鍋の汁を吸う分、適度な量で腹膨れるんだが
27 ：：2022/02/23(水) 14:30:52.95 ID:qfWTPnL20.net
２型糖尿病でジャディアンス処方されたら3ヶ月で10kg減量できた
16 ：：2022/02/23(水) 14:18:37.85 ID:rHWhpQJz0.net
意外と脂肪分多いからな豆腐
121 ：：2022/02/23(水) 18:13:28.93 ID:nx1bMKmO0.net
なんかな、攻撃性が失われるというか強気でグイグイいけなくなるんだわ
20 ：：2022/02/23(水) 14:21:43.27 ID:SI8+FkGc0.net
痩せる必要あるか？
適正体重ってもんがあるんだわ
61 ：：2022/02/23(水) 15:31:00.81 ID:FS1jyoam0.net
おいしくない
134 ：：2022/02/23(水) 18:55:50.84 ID:EhcleES60.net
.∧,,∧ この豆腐は私のｵｺﾞﾘだ
(`･ω･´) ｼｭｯ
（つ と彡 ./
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119 ：：2022/02/23(水) 18:09:31.90 ID:U9PGEIeG0.net
>>118
醤油
18 ：：2022/02/23(水) 14:20:09.39 ID:FAAK8rtg0.net
安い豆腐は栄養が無いからな
34 ：：2022/02/23(水) 14:42:07.15 ID:FBRRfQ8D0.net
>>30
朝食は取ったほうがいいか抜いたほうがいいかいろんな意見があるよ
医者は取りなさいっていうけどね
血糖値下がるから、抜くのはおすすめはしない
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