1 ：ロシアンブルー(東京都) [ﾇｺ]：2023/07/26(水) 07:10:18.19 ID:yrIXiCNw0●.net ?PLT(17930)
sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
水だけ摂取ダイエットの安全性や効果は？
https://mainichi.jp/premier/health/articles/20230724/med/00m/070/001000d
354 ：トラ(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 20:49:07.98 ID:8cv4R3PI0.net
>>25
中年男性の必要カロリーは小学校高学年の女子と同じくらいらしい
女の子になったつもりで食べれば良い
165 ：ハバナブラウン(光) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 10:11:49.53 ID:LoZhwveb0.net
糖尿になってリベルサス処方されたらバカ痩せた
確かに食欲が失せる
違法ダイエット薬として大人気になるわけだ
6 ：オシキャット(大阪府) [DE]：2023/07/26(水) 07:12:59.05 ID:X/WqWjoA0.net
～だけダイエットとか糖質オフみたいなトンデモ理論はやめとけ
バランスよく食べてよく動け
それだけだ
220 ：ペルシャ(東京都) [US]：2023/07/26(水) 11:51:55.77 ID:1650Wb8+0.net
デブからダイエット、っていうのがあるのかと思った
184 ：マーブルキャット(神奈川県) [US]：2023/07/26(水) 10:40:47.91 ID:fs/rwxwi0.net
デブがからあげダイエットで普通体型になれるのか
382 ：サバトラ(東京都) [AU]：2023/07/27(木) 02:57:08.43 ID:Co8Q6YLi0.net
フォシーガ飲めよ
240 ：しぃ(茸) [JP]：2023/07/26(水) 12:10:34.72 ID:zTxca7lH0.net
1日600キロカロリー制限で30kg痩せた
271 ：エジプシャン・マウ(東京都) [JP]：2023/07/26(水) 13:11:23.17 ID:EM0txB6D0.net
急激に痩せると腹の皮がブヨブヨしたまま残るのでマッサージしながら少しずつ少しずつ痩せろ
156 ：ピューマ(茸) [EU]：2023/07/26(水) 10:02:21.08 ID:H8dUGm6G0.net
食事を昼ガッツリ夜控えめにしたら総カロリー変わってないと思うけど痩せたわ
325 ：バーマン(茸) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 18:11:57.79 ID:GAj/hCUc0.net
脂質、糖質もある程度は摂らないとダメ
448 ：サーバル(神奈川県) [US]：2023/07/27(木) 19:33:17.36 ID:ADswjxDI0.net
83キロから70キロに
運動はエアロバイク30分
朝トマトジュースと豆乳
昼好きな物
夜豆腐とヨーグルト
343 ：縞三毛(岩手県) [US]：2023/07/26(水) 19:56:20.11 ID:oqIT2iaG0.net
>>337
糖尿病なれば足切断して体重減るよ
ちなみに糖尿病で足切断患者の７割が術後に死ぬけどね
84 ：セルカークレックス(福井県) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 08:23:39.04 ID:QbF3apA30.net
デブの人は筋トレ以外の痩せる方法はやめとけ
特に炭水化物ダイエットや食事減らすのは、その巨体作り上げたせいで諸刃の剣になる
重度の低血糖症で最悪死ぬからな
72 ：カラカル(茸) [CN]：2023/07/26(水) 08:14:23.20 ID:Xxu+EO/70.net
脱水症状で痩せたと誤解しやすい季節
この時期にジョギングを頑張るヤツが増える
しかし水分を抜いているに過ぎないので痩せていないどころか
健康を害している
他のヤツも言ってるが食事量を減らすだけで普段通りの生活をするだけで自然に痩せる
しいていえば数分散歩する習慣があればよい
67 ：ターキッシュバン(新日本) [US]：2023/07/26(水) 08:09:16.31 ID:tfI7fGSV0.net
体壊せば痩せるよ
太れるって事は健康な証
いつぶっ壊れてもおかしくないけどなw
506 ：スペインオオヤマネコ(東京都) [US]：2023/07/28(金) 16:53:02.50 ID:X+7JG0u20.net
仕事で中期でベトナム滞在、1回目はアサリ、
2回目は揚げ春巻きであたり、体重減
郊外の工場でベトナム飯以外に食べる物無いし、72キロが60キロに
お腹のが出産後の妊婦みたいに皮が妊娠線みたいになってる…
で、大学時代の体重をまだ維持してる
38 ：斑(東京都) [US]：2023/07/26(水) 07:31:13.12 ID:dU5b+pf+0.net
>>20
これ半分もえあずだろ
484 ：ヒマラヤン(茸) [CN]：2023/07/28(金) 05:54:50.18 ID:jPwVPq310.net
>>447
小さい胃なら食えないからそっからキープする人は痩せる。
胃がんで切除した人は痩せてる。
確かに胃はデカくなるがデカくなるまでは腹がはち切れる痛みを我慢しなければならない。消化するまで動けないw
95 ：バーミーズ(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 08:33:49.66 ID:B/ykiAmT0.net
「どうすれば？痩せる」と考えたりり聞いたりする奴は
基本的に楽に痩せる方法を知りたいだけだ
本当は分かってる苦の道から目をそらすな
345 ：サバトラ(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 20:00:50.05 ID:Umv0sSJ00.net
>>343
歯医者で抜歯をした人も術後に全員死んでるんじゃないかな？
277 ：マーブルキャット(神奈川県) [US]：2023/07/26(水) 13:17:13.25 ID:6daVJAkW0.net
毎朝ウォーキング一万歩
226 ：オセロット(茸) [PK]：2023/07/26(水) 11:58:40.98 ID:o5yv34CC0.net
断食はダメ絶対
筋分解進んでリバウンドしたら前より酷くなる。
500 ：スミロドン(神奈川県) [EU]：2023/07/28(金) 15:32:56.12 ID:UgqNLf1l0.net
ちゃんと噛めよデブ
22 ：ラグドール(東京都) [FR]：2023/07/26(水) 07:24:16.59 ID:0kwvKZ6F0.net
脂質を減らしてタンパク質取れ糖質は普通でいい
497 ：ベンガル(SB-iPhone) [FR]：2023/07/28(金) 11:56:04.80 ID:ruVIa52J0.net
おかわり辞めたら体重減る
平均体重〜+5kgを行ったり来たりしてるわ
502 ：マンチカン(広島県) [FR]：2023/07/28(金) 16:28:38.98 ID:9ZSB7ky00.net
筋肉飯にしたら半年で減った
特に運動はしてない
98㌔から83㌔まで減ったぞ
体脂肪15%だからこれ以上は減らない気がするが
398 ：バリニーズ(茸) [JP]：2023/07/27(木) 07:44:33.35 ID:2umYalxQ0.net
>>397
病院食は三食で1500kcal前後、塩分は1食2g以下
さらに大抵は間食禁止で水分は水やお茶推奨
454 ：ノルウェージャンフォレストキャット (東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/27(木) 20:52:25.67 ID:bNdNhY2g0.net
走り慣れて無いのがいきなりジョギングでダイエットとかやり始めても挫折するか膝痛めるのがオチじゃねーの
つーか初心者の走る距離程度じゃ全然体重落ちんでしょ
今更やめるのも勿体無くて趣味程度には続けてるが
224 ：コラット(光) [CN]：2023/07/26(水) 11:56:02.63 ID:ksYRTBmp0.net
晩飯だけ抜く
50 ：ヤマネコ(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 07:42:43.80 ID:VxstlX+c0.net
食事制限と運動
510 ：カナダオオヤマネコ(東京都) [TW]：2023/07/28(金) 20:23:58.90 ID:6/z9cLTN0.net
まずオートミール食う
内臓脂肪落ちるし、低GIなので
空腹感ではなく定時だから食べるという状態になってきたら
タンパク質、脂質、野菜、の食事に移行していく
肥満なら10kgくらいは落ちる
366 ：アメリカンショートヘア(ジパング) [US]：2023/07/26(水) 23:49:44.77 ID:gd2BnNWM0.net
デブのくせに
125 ：トラ(茸) [US]：2023/07/26(水) 09:18:08.81 ID:lI2gmnxY0.net
デブなら暑い今外で毎日2時間散歩すれば痩せるやろ
485 ：ヒマラヤン(茸) [CN]：2023/07/28(金) 05:55:35.22 ID:jPwVPq310.net
>>452
水中歩行
55 ：スコティッシュフォールド(ジパング) [EU]：2023/07/26(水) 07:50:01.87 ID:asoWFRQa0.net
そう、脂肪は筋肉の原石わよ
44 ：アジアゴールデンキャット(茸) [US]：2023/07/26(水) 07:35:51.89 ID:U5lgXdhF0.net
>>7
インプット！！！？？？
30 ：スミロドン(大阪府) [US]：2023/07/26(水) 07:28:17.59 ID:I9tiEzQ40.net
筋トレ
376 ：サバトラ(東京都) [US]：2023/07/27(木) 01:57:45.95 ID:Ji/6ad4z0.net
油っこいものと糖質の塊を避けてればお腹いっぱい食べても痩せる
124 ：ジョフロイネコ(奈良県) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 09:17:28.01 ID:mU3wNk4i0.net
胃下垂
103 ：白黒(東京都) [US]：2023/07/26(水) 08:46:32.61 ID:0X9GWjYb0.net
食う量減らしただけのデブは見苦しいからちゃんと運動して
78 ：猫又(埼玉県) [US]：2023/07/26(水) 08:17:57.45 ID:3lrns2dY0.net
食う量減らせば寝てても痩せる
簡単
159 ：白黒(千葉県) [US]：2023/07/26(水) 10:06:46.83 ID:3kArBj3i0.net
風呂入る前に週5日ほどの息が上がらないぐらいの筋トレと自炊
結局酒と外食が太る元
346 ：イエネコ(神奈川県) [CN]：2023/07/26(水) 20:01:25.65 ID:QFtCh9zJ0.net
車いす利用者の最大与党は交通事故でなく糖尿病
この国何か間違ってる
397 ：ジャガーネコ(鹿児島県) [RU]：2023/07/27(木) 07:14:00.27 ID:4rntQ+pL0.net
病院食を作っている栄養士が言うには
「入院して太って出ていく人間はいない」
10 ：ソマリ(福岡県) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 07:16:13.37 ID:lK0ffv2h0.net
>>2
出てくるラーメンと餃子の量は決まってるプフーッ( ;´ Д｀)
90 ：カラカル(ジパング) [DE]：2023/07/26(水) 08:29:18.22 ID:s9Av8Dwt0.net
やせるまで断食
41 ：チーター(新潟県) [GB]：2023/07/26(水) 07:33:15.10 ID:WpDNwJrP0.net
食ってるとどんどん胃が拡張されて、食っても食っても満腹にならない
だからどんどん食わずにいられない
だからどんどん太るし、それが止まらない
で、ある程度食を絞ると、胃が縮小するから今度は少量でも満腹になる
この胃が小さくなる、少量で満足できるレベルに落とすことが重要
つまり、食事制限をとりあえず1ヶ月すること
415 ：ボルネオウンピョウ(ジパング) [US]：2023/07/27(木) 11:01:14.11 ID:2d28oVGO0.net
174cm59kgがこの夏で56kgまで落ちました
ちな体脂肪率10.0%
ここ数年で一番低い
417 ：白(佐賀県) [BR]：2023/07/27(木) 11:24:42.06 ID:QCPawRsE0.net
>>96
おいしそう
227 ：トンキニーズ(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/07/26(水) 11:59:13.96 ID:gn9xhwGX0.net
すんげーキツいダイエットでも続けられなきゃ意味ねーからなぁ
