1 ：：2023/05/18(木) 13:40:52.25 ID:bJGnxfXu0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
勘違い① 脳の疲労回復といえば甘いもの
正：糖分じゃなくても疲れは癒やせる
リモートワークでヘトヘトの頭を復活させる秘訣は、チョコやドーナツといったスイーツ！ 食後はやる気も倍増して仕事も捗る～。
「それは、まやかしです。甘いもので疲れは取れませんよ。長い間、脳を機能させるためにはブドウ糖がマストであると定義されていました。集中力や記憶力などの思考の判断やモチベーションに関わる前頭葉が働くためのガソリンであると考えられていたんです。でも、脳内でブドウ糖が枯渇した場合は、代わりにケトン体をエネルギー源とします」（おおつか医院・大塚亮先生）
そうは言っても、ボーッとしたカラダが蘇る感覚があるのはなぜ？
「糖分の補給によって、快楽ホルモンのドーパミンが分泌されます。リフレッシュというよりは気持ちがいいだけ。脳はこの心地よさをインプットし、空腹や疲れを感じたら甘いものに手を伸ばさせます。習慣化するにつれ、食欲をコントロールするホルモンのレプチンが作用しなくなり、お菓子が手放せなくなります」
勘違い こんがりはカラダに毒
正：いいコゲもある
「焼きたての香ばしいパンは食欲をそそりますね。パンに含まれたタンパク質と糖が結びつき、茶色くなる現象をメイラード反応と呼び、そこでAGEs（最終糖化産物）が生まれます」（大塚先生）
AGEsはカラダのコゲに直結するので、避けた方がいいのでは!?
「体内で生成されたAGEsは老化の原因にもなりますが、調理によってできたAGEsにはポジティブな面もあります。加熱によって発生する褐色成分・メラノイジンには、抗酸化作用やお腹を整える働きがあります。
味噌や醬油にも同じ効果が見込まれるので、焼きおにぎりもこんがりしている方が栄養面でもプラスだと言えますね」
75 ：男色ドライバー(大阪府) [GB]：2023/05/20(土) 10:50:28.77 ID:oFTVKbDc0.net
眠くなるんだが
17 ：：2023/05/18(木) 13:58:01.56 ID:fz0BL8Pg0.net
またヤブ医者の妄言かｗ
36 ：：2023/05/18(木) 15:05:17.71 ID:NvH2YASV0.net
ケトン臭
62 ：：2023/05/18(木) 20:32:14.83 ID:Ha+n2jH40.net
最近、こういうものの言い方と言うか
Aと言うのは間違いです、Bが良いんです！（実際はＡ．Ｂどちらでも良い）
それを言うのであれば
Aでなければいけないと言うのは間違いで、Bでも大丈夫なんです
だと思うのだが？
12 ：名無しさんがお送りします：2023/05/18(木) 14:04:00.62 ID:XjD1uppFS
昭和平成でテレビから得た知識は大体ウソ
65 ：キン肉バスター(神奈川県) [US]：2023/05/19(金) 04:44:32.37 ID:R4spk3c70.net
>>10
それが嘘だって話だろ？
61 ：：2023/05/18(木) 19:44:02.32 ID:i+rT22hP0.net
炭素14の内部被曝心配した方がいいぞ
61 ：：2023/05/18(木) 19:44:02.32 ID:i+rT22hP0.net
炭素14の内部被曝心配した方がいいぞ
68 ：：2023/05/19(金) 06:41:06.73 ID:esyVihvL0.net
棋士のおやつタイムは意味がないのか
5 ：：2023/05/18(木) 13:44:09.22 ID:6uhwbBPu0.net
糖質が有ればケトン体とやらは使われてないんでしょ
じゃああながち間違いじゃないんじゃね
76 ：ストマッククロー(兵庫県) [ID]：2023/05/20(土) 10:53:41.24 ID:V24KdyFD0.net
甘いものが欲しくなるは聞いたことあるけど
疲れが取れるなんて誰か言ってたのか
55 ：リバースパワースラム(神奈川県) [US]：2023/05/18(木) 18:22:03.04 ID:3FT4cmIJ0.net
砂糖は認知症になる
54 ：リバースパワースラム(神奈川県) [US]：2023/05/18(木) 18:21:25.16 ID:3FT4cmIJ0.net
>調理によってできたAGEsにはポジティブな面もあります
うそこけ
濃褐色の唐揚げが体にいいわけない
40 ：：2023/05/18(木) 15:31:12.77 ID:ahSKu6ZD0.net
間違いじゃなくて、他もあるってだけの話じゃねーか、コゲに至っては悪い面否定してねーし
51 ：フェイスロック(東京都) [US]：2023/05/18(木) 18:00:20.59 ID:2/d27J0O0.net
ケトン体って最後の手段じゃねぇか
39 ：：2023/05/18(木) 15:17:29.47 ID:P3MzLZ+m0.net
脳はブドウ糖しか必要としない超偏食児なんだから、ブドウ糖以外の話をされても全然響いてこない
35 ：：2023/05/18(木) 14:58:29.70 ID:XTubpTXD0.net
初音ミク「ケトンケトンにしてやるw」
33 ：：2023/05/18(木) 14:40:25.42 ID:3plU1fkv0.net
>>3
未使用なのに？
79 ：：2023/05/21(日) 03:20:42.67 ID:r0Xd/wJa0.net
>>15
何で低血糖起こすのかよく考えてみよう
15 ：：2023/05/18(木) 13:55:12.95 ID:+wCfNAQG0.net
いやwブドウ糖以外即効性ねーよw
低血糖起こしたら頭まわんねーんだよ
60 ：：2023/05/18(木) 19:33:57.25 ID:Td3XNrb90.net
腐った雑巾みたいなケトン臭
22 ：：2023/05/18(木) 14:05:18.51 ID:z6pShj0n0.net
16 ：：2023/05/18(木) 13:57:19.63 ID:UpY74UUe0.net
>>1
じゃあ、脳が疲れた時に速やかにケトンとやらを摂取する方法を教えてよ！
3 ：：2023/05/18(木) 13:43:03.60 ID:tS/SBYqr0.net
ぼくのおちんちんも疲労がたまってます
37 ：：2023/05/18(木) 15:15:00.99 ID:CZqnq5Ci0.net
こげは身体に悪いよ
49 ：：2023/05/18(木) 17:25:20.27 ID:JYFYPXwF0.net
もうウルセエんだよこいつら
食ったら死ぬって情報以外は無視だ
34 ：：2023/05/18(木) 14:56:43.78 ID:ThSBb2ee0.net
ケトン体ってアセトンとかそういうのだろ
体に良い訳ないじゃん
対して、ブドウ糖が脳に限らず体全体のエネルギー源であるATPへの変換効率が高いのは分子レベルで説明されてる
ATPって人間どころか植物、細菌とか生きとし生けるもの全てのエネルギー源だぜ
ちなみにウィルスもそう
19 ：：2023/05/18(木) 14:04:25.73 ID:xFWyLZYr0.net
10年後には
また違うと言い出したりして
78 ：：2023/05/21(日) 03:11:18.62 ID:mvM9stF60.net
元々、飢えから何でも食い散らかしてきた悪食な人類は、ある程度の毒耐性があるので
犬猫食ったら１発で死ぬ様なモンもある程度までなら解毒出来る生き物だが
限度つーもんがあるんだよね
30 ：：2023/05/18(木) 14:28:40.08 ID:XaP2hmmD0.net
プロ棋士が考えまくったあとおやつで糖分補給してるし
間違いじゃないだろ
21 ：：2023/05/18(木) 14:04:48.62 ID:b8i+7iM40.net
じゃあブドウ糖摂るの間違いじゃないじゃん
14 ：：2023/05/18(木) 13:50:50.62 ID:ZYOE506Z0.net
>>10
もっと詳しくよろ
64 ：ハイキック(宮城県) [US]：2023/05/19(金) 03:31:14.92 ID:oIVo6XfR0.net
何もかもが研究途中なんだろうし
自分が信じたいものだけを拠り所にすればいいじゃん
69 ：：2023/05/19(金) 07:30:08.85 ID:migmCDTM0.net
ケトンて非科学的な宗教的なこと好きな奴が言ってるのかと思ってたわ。
52 ：フェイスクラッシャー(茸) [US]：2023/05/18(木) 18:03:24.78 ID:lqr7idco0.net
エネルギーとしてはアミノ酸が真っ先に使われるらしい
タンパク質の消化に時間かかるから糖の方が即効性有るって事
ケトンは生産量限られててメイン火力としては不十分
41 ：：2023/05/18(木) 15:38:31.46 ID:Di1cKuCG0.net
だいたい嘘です
43 ：：2023/05/18(木) 16:04:47.83 ID:QTN4P71M0.net
よく読むとデブとハゲの話だった
24 ：：2023/05/18(木) 14:16:18.75 ID:fMYvTTRw0.net
もう、色んな事いうヤツがいるから信用しない
2 ：：2023/05/18(木) 13:42:43.72 ID:Wk/CcJZp0.net
糖尿病の元だな
4 ：：2023/05/18(木) 13:43:44.19 ID:bn19FVza0.net
コーラは？
7 ：：2023/05/18(木) 13:46:52.18 ID:bbypgH700.net
SDGsは良くないよなぁ
46 ：：2023/05/18(木) 17:05:39.76 ID:U8c5zhGO0.net
>>11
タンパク質だったような
74 ：中年’sリフト(広島県) [US]：2023/05/20(土) 09:55:46.57 ID:+zGq/uvF0.net
>>46
脂肪酸だよ
77 ：：2023/05/21(日) 03:06:55.65 ID:mvM9stF60.net
糖分は毒だからな
だから膵臓が必死こいてインスリンで中和してる
67 ：タイガードライバー(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/05/19(金) 05:11:45.43 ID:YMwesT/Q0.net
空腹は筋肉を分解するってマッチョが言ってた
59 ：：2023/05/18(木) 19:19:13.70 ID:ksUEsZag0.net
いいコゲもあるなら悪いコゲもあるはずで普段遭遇するこげはどっちなんだよ
57 ：ダイビングエルボードロップ(神奈川県) [GB]：2023/05/18(木) 19:02:02.46 ID:GK1QTv4y0.net
>>54
濃褐色の娘っていいよね🤭
56 ：膝十字固め(光) [SA]：2023/05/18(木) 18:48:54.04 ID:g7SZ7hur0.net
お前等のレス大概そうに違いないって願望述べてるだけじゃん
ここにはちゃんとした専門家はいないの？
47 ：：2023/05/18(木) 17:21:11.92 ID:d/QzqKOC0.net
甘いものを食うための言い訳を奪うな
8 ：：2023/05/18(木) 13:46:54.99 ID:E58V6T030.net
>>5
お前常に高血糖状態でいるつもりかよ
死ぬぞ
