1 ：：2023/04/08(土) 12:21:01.89 ID:hclmFkY30●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ステーキの脂身を食べない人は損している…むしろ減量を促し、認知機能も向上させる「脂肪」のすごい働き
頭が良くなる食事とはどのようなものか。健康・科学専門のジャーナリストであるマックス・ルガヴェア氏と、医師のポール・グレワル氏は「人間の脳はほとんど脂肪でできていて、どんな脂肪を摂取するかで頭の働きが変わる。なかでも一価不飽和脂肪酸には、認知機能が向上するなど、さまざまな効果があることがわかってきた」という――。
71 ：：2023/04/11(火) 08:41:01.39 ID:wivxUsP50.net
>>30
まずは作者が痩せろよw
ダイエットしたくない言い訳にしか見えない
18 ：：2023/04/08(土) 13:09:30.45 ID:QcrpKNZO0.net
>>15
青魚に脂やタンパク質が無いとでも？
55 ：名無しさんがお送りします：2023/04/08(土) 22:34:02.10 ID:vcIOIdDgH
ぐるぐる回ってバターになるお話しは抹殺されてしまったな
15 ：：2023/04/08(土) 13:08:02.25 ID:3srUP3lf0.net
脳みそは脂とタンパク質だから日本の年寄りは異常に呆けるし衰えるんだよ
54 ：：2023/04/08(土) 18:47:57.77 ID:JZUVMgeL0.net
体温で身体中の脂肪が溶けちゃう(´・ω・｀)
48 ：：2023/04/08(土) 16:01:08.91 ID:nHHUMhgO0.net
植物性脂肪と動物性脂肪のバランスが大事って聞いたぞ
21 ：：2023/04/08(土) 13:13:03.62 ID:3srUP3lf0.net
>>18
魚じゃ絶対量が足りん
4 ：：2023/04/08(土) 12:28:53.37 ID:V21zLNfm0.net
二郎を毎日食べて健康になろうず！！
33 ：：2023/04/08(土) 14:18:31.96 ID:Y+cpDTv50.net
>>23
だから寿命が短かったんだろ
7 ：：2023/04/08(土) 12:36:32.60 ID:NtENGAPN0.net
不思議なのだが小学生のころ保健の先生が油をとる食事をしなさいと言ったのを覚えていて実践してみたけど結果良かったと思う。大病何度もしたり手術や入院もしてたのにパワフル健康体に変わった。昭和のころだから先見の明はある人でったかも。
52 ：：2023/04/08(土) 18:22:28.68 ID:9QItgQjx0.net
牛肉は飽和脂肪酸の方が多いだろ
24 ：：2023/04/08(土) 13:36:53.98 ID:NGCHQeho0.net
オレガ365
16 ：：2023/04/08(土) 13:08:46.81 ID:3tnSgJRs0.net
よし分かった
お前ら脂喰え！
49 ：名無しさんがお送りします：2023/04/08(土) 19:16:39.21 ID:asJvk+8ua
赤道付近の熱い国は揚げ物ばっかくってすげえ太ってるな
13 ：：2023/04/08(土) 13:00:44.57 ID:qmPZCfwh0.net
絶対に騙されない
肉の脂質が人間の身体にいいわけがない(・∀・)
9 ：：2023/04/08(土) 12:46:12.65 ID:Ps0OWbKj0.net
マグロの目玉食うとけ
6 ：：2023/04/08(土) 12:36:06.94 ID:lRkrRkxW0.net
腹こわすんだよ
67 ：：2023/04/11(火) 07:57:07.82 ID:sMpLeFm50.net
前に串カツ食べ放題の店に嫁と行って食べまくったら
翌朝2人とも肌テカテカで顔見合わせて夫婦でワロタ
44 ：：2023/04/08(土) 15:34:12.42 ID:x6Zo+7Q00.net
菜種油じゃあかんのか？
53 ：：2023/04/08(土) 18:26:53.06 ID:2T9iZrJI0.net
>>51
３６度で溶けるってバターってことですか？
51 ：：2023/04/08(土) 17:50:14.42 ID:y3ZbgLoB0.net
脳が脂？
それが本当なら体温で溶けるがなwww
36 ：：2023/04/08(土) 14:32:03.74 ID:f+Bzyzay0.net
>>27
グンマーの麦豚もよろしく
三元より遥かに美味いぞ
50 ：：2023/04/08(土) 17:45:49.43 ID:u0CgWP940.net
中性脂肪５００オーバーの俺には目に毒だな…
25 ：：2023/04/08(土) 13:38:52.26 ID:AGBgVQTa0.net
>>5
ほんまやんな
肉食わんヤツは頭も身体も中途半端ばっかやったわ
66 ：：2023/04/11(火) 07:56:29.09 ID:TirgmmYW0.net
脂はどうか知らんけど 煙草止たら記憶力と理解力が良くなった
59 ：：2023/04/10(月) 03:36:16.70 ID:RhN50FTm0.net
やっぱり美味いものは身体にいいか
27 ：：2023/04/08(土) 13:52:24.13 ID:amik/G/z0.net
脂とらないと肌カサカサにもなるし血管も脆くなる
豚の脂が良いと言われているのは融点低いので吸収されやすい量次第だけど
イベリコ豚や千葉のいも豚美味しいわね
42 ：：2023/04/08(土) 15:21:23.09 ID:o6nWuVQK0.net
二郎系ラーメンは油マシが正解ってこと？
73 ：：2023/04/11(火) 08:59:43.49 ID:hmOr4dZ60.net
>>71
この松村って松村邦洋じゃねえの
だとしたら痩せたろ
37 ：：2023/04/08(土) 14:32:06.31 ID:ZlNLN4Iy0.net
魚の脂が1番体にいい
65 ：：2023/04/11(火) 07:53:39.07 ID:fdANjV2Q0.net
脂肪は摂れば摂るほど肌が綺麗ツヤツヤになるよ
ソースはデブ
5 ：：2023/04/08(土) 12:29:38.69 ID:juFKyKTm0.net
肉の脂肪大嫌いで一切食べなかったのにずっと学年上位できたから
食べてたらノーベル賞取れたかもね🤣
2 ：：2023/04/08(土) 12:22:11.55 ID:sVitlD4U0.net
家系ラーメンでなんとかならんかのう脂質摂取
34 ：：2023/04/08(土) 14:21:36.64 ID:CWLXPsDn0.net
>>17
だろうなあ
22 ：：2023/04/08(土) 13:18:40.93 ID:9QbM+QfT0.net
バクバク喰うなデブ
29 ：：2023/04/08(土) 13:58:45.91 ID:NGCHQeho0.net
>>26
オマガ357？
63 ：：2023/04/11(火) 07:13:43.94 ID:ums0F1WK0.net
>>21
青魚の脂質凄いぞ
あと肉食わなくても記事にあるとおりナッツやオリーブオイルでの摂取足りる
ナッツ類なんて油の塊よ
46 ：：2023/04/08(土) 15:46:53.34 ID:5luUq7KC0.net
26 ：：2023/04/08(土) 13:44:21.93 ID:xSzH3mdb0.net
毎回違うこと言うね
おじちゃんたち
60 ：：2023/04/10(月) 08:26:10.78 ID:rsp8cxcR0.net
なあにかえって免疫がつく
57 ：ポコちゃん(光) [US]：2023/04/09(日) 07:46:51.72 ID:Vw6/Wnbp0.net
冷凍庫の焼き肉用のバラ肉200g位をビーフカレーにして１人で食ったら下痢になった
28 ：：2023/04/08(土) 13:57:56.24 ID:rz/cF05g0.net
脂をとるのがいいからって
トンカツをバクバク喰うなよデブ
3 ：：2023/04/08(土) 12:26:55.85 ID:wf5f89ix0.net
俺を食べて！
70 ：：2023/04/11(火) 08:39:50.66 ID:fxrRqFKK0.net
>>51
君のカラダの脂肪は常に溶けた状態なんだ？
32 ：：2023/04/08(土) 14:18:28.15 ID:wpxodL9g0.net
外食したり惣菜買ったりするとラードは必ず口に入ってしまうから、食生活によっては充分脂ぎってる人も
58 ：：2023/04/10(月) 01:53:41.71 ID:t0JncfCn0.net
>>57
だから期限切れの肉は食うなとあれほど言われてるのにまた熟成肉とか言って1ヶ月ものを食ったか
64 ：：2023/04/11(火) 07:50:37.64 ID:9y6sDenZ0.net
>>62
これなんなんだろうな
安い肉食うと胃腸の調子が悪くなるけど高い肉だとそんなことにならない
部位とか保存状態とかなんかね
14 ：：2023/04/08(土) 13:05:47.46 ID:YAfPUs8A0.net
人間の脳って油で出来てるの・・・
45 ：：2023/04/08(土) 15:35:39.05 ID:kADKSjSg0.net
ゴロが悪い
11 ：：2023/04/08(土) 12:47:44.14 ID:3HTHc93u0.net
豚の脂は体に良いと聞いたが本当かな
