1 ：：2023/03/31(金) 21:04:40.49 ID:Y21K22CT0●.net ?2BP(4000)
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老化の原因に…知っておきたい「糖化」の原因と避けるべき食べ物を医師が解説
糖化しやすい食生活とは？ 避けるべき食べ物
糖化を引き起こす代表的な糖質は、「ブドウ糖」と「果糖」。ブドウ糖は食事に含まれる砂糖や炭水化物が消化されることで体内に吸収されます。血液中のブドウ糖濃度を「血糖値」と呼びます。
（1）血糖値が上がりやすい食生活
①砂糖たっぷりのスウィーツ
②砂糖やブドウ糖入りの飲料
③精製された白米・麺類
まずはこれらを控え目にすることが大切です。
2 ：：2023/03/31(金) 21:05:30.37 ID:rFHKx5LO0.net
とうかとうか
25 ：エトラビリン(島根県) [CN]：2023/03/31(金) 21:43:39.96 ID:brkEeYZa0.net
スクラロースのんでりゃいいんだよな？
37 ：イドクスウリジン(大阪府) [US]：2023/03/31(金) 22:50:04.10 ID:2iqsDMMH0.net
速攻でハゲるぞ！
64 ：あかでんジャー(埼玉県) [DE]：2023/04/03(月) 04:21:23.23 ID:IXp7e/eb0.net
チョコ好きなんだけど
31 ：エトラビリン(東京都) [US]：2023/03/31(金) 22:08:26.78 ID:TVhUiDBe0.net
甘い醤油はヤバいのか…
23 ：レテルモビル(香川県) [US]：2023/03/31(金) 21:40:49.55 ID:2M30QmSD0.net
アイス食って血糖値爆上がりする人もいれば寿司食べて爆上がりする人もいる
でもアイスで爆上がりする人が寿司食っても血糖値平常運転、逆に寿司爆がアイス平常もある
何食っても爆上がりマンもおる
血糖値上昇は個人差があり過ぎるのでコレはダメとかアレはダメとか一般論は通用しない
41 ：ファビピラビル(静岡県) [ﾇｺ]：2023/03/31(金) 22:57:24.82 ID:fVFIgTqX0.net
老けるかは知らんけどあからさまに体がなまるのは実感するな
47 ：：2023/04/01(土) 08:00:51.62 ID:dh/4uIDA0.net
老化促進する食い物はカップラーメン
飲み物は酒
スイーツはショートニング、トランス脂肪酸避ければ適量ならok
6 ：：2023/03/31(金) 21:08:31.32 ID:GMBBLumZ0.net
ちなみに糖質は、生物全てに共通するエネルギー源であるATPに最も簡単に変換される
54 ：：2023/04/01(土) 10:23:27.62 ID:uVnVhEqk0.net
ぶどう糖の名前を冠したアメとかわざわざ売ってるのに
34 ：ダルナビルエタノール(やわらか銀行) [US]：2023/03/31(金) 22:11:24.54 ID:HN83ET4f0.net
老けてても幸せなら良いんだよ
29 ：リトナビル(茸) [CN]：2023/03/31(金) 21:53:54.35 ID:HUVAMptK0.net
>>24
脳どころか筋肉とか人体のあらゆる細胞のエネルギーでもあるぞ
よくインスリン出て血糖値が下がるとか言うけど、実際にはインスリンの指示で各細胞が糖質取り込んだ結果として下がってる
だから糖尿病になると、細胞は栄養失調、血糖値は高いままって悲惨な状態になる
7 ：：2023/03/31(金) 21:09:32.95 ID:zrZGf4Tp0.net
俺甘いもの大好きなアラフィフだけど30代前半と間違えられるぞ？
あんま関係ないと思う 因みに酒はほとんど飲まない
26 ：ソリブジン(神奈川県) [VN]：2023/03/31(金) 21:43:51.88 ID:eFPRLBcH0.net
>>24
ワロスｗ
4 ：：2023/03/31(金) 21:07:08.92 ID:fd2RjRHq0.net
まじかよ糖化堂サイテーだな
ネコネコ堂に乗り換えるわ
57 ：：2023/04/01(土) 14:47:21.06 ID:Uu+xCaHm0.net
ロシアのやつは甘いのいっぱい食べてるから、あんなすぐ老けるのか？
世界は日本を見習え
11 ：：2023/03/31(金) 21:12:30.02 ID:dutma0N+0.net
また白米悪玉論か
45 ：ティーラ(東京都) [PK]：2023/04/01(土) 01:32:34.57 ID:/zBStxMk0.net
>>42
唐辛子かタバスコ、デスソースかければ問題ないらしい
61 ：：2023/04/01(土) 18:44:32.75 ID:TQbboIqu0.net
糖質は一日100gまでにしてる
48 ：：2023/04/01(土) 08:57:12.88 ID:ZI2wnJYG0.net
なるほどAGAの事だな。たしかに悲惨だ
48 ：：2023/04/01(土) 08:57:12.88 ID:ZI2wnJYG0.net
なるほどAGAの事だな。たしかに悲惨だ
9 ：：2023/03/31(金) 21:11:07.07 ID:FkAz9kat0.net
我慢して若さを維持するより好きなものを好きなだけ食べたほうが幸せ
30 ：オセルタミビルリン(茸) [JP]：2023/03/31(金) 22:06:10.59 ID:o7JtRWbi0.net
まあそんな訳で糖質はある程度摂取しても問題はありません
ただ太りやすい人は太ります
太り過ぎると健康被害が有りますのである程度痩せるために糖質を減らすと良いでしょう
これは糖質摂取で太る人は糖質減らして痩せるしか無いというごく当たり前の事です
43 ：パレナちゃん(タイ王国) [SE]：2023/04/01(土) 00:28:40.54 ID:tOfKwiIK0.net
どうしても食べてしまうからジムに通うようにした
でも運動すると更に腹減ってまた食うようになってしまったわ
50 ：：2023/04/01(土) 09:03:57.99 ID:tfHiFWv00.net
>>31
それはガチでやばいよ
甘味料入ってるから
56 ：：2023/04/01(土) 13:52:50.87 ID:tF3jvtrW0.net
もう50年も生きたら充分だろ
そこら辺で死ねるように老化の調整したいからガンガン食うわ
12 ：：2023/03/31(金) 21:18:28.96 ID:X8nsxphx0.net
ミスリードやめたら？
甘くなくても糖質多い食べ物はいくらでもある
65 ：レイミーととお太(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/03(月) 06:03:42.69 ID:SW4aUsbW0.net
砂糖（ショ糖）の分子量は食塩（塩化ナトリウム）のおよそ6倍なので、糖分に見合うだけの塩分を摂取すれば中和されて、私のように健康なデブ高血圧体型を維持できる。
55 ：：2023/04/01(土) 12:39:55.19 ID:cT8k0OZt0.net
でも甘い物嫌いな人も逆に
若く見えない気がするんだよな
酒飲みが多いからか？
39 ：ダルナビルエタノール(三重県) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/31(金) 22:54:17.16 ID:JOgRx92e0.net
とにかくジュースは良くないらしい
あと食事の時最初にサラダ食べるといいらしい
16 ：：2023/03/31(金) 21:25:40.77 ID:lPnY6J9a0.net
韓国人は辛いものを食べるから肌が綺麗だもんな
59 ：：2023/04/01(土) 15:49:29.63 ID:lGwYsAUn0.net
例えば女の人なんかは、妊娠せず甘いもの食べず化粧せず、エッチは多めのだと肌が良くなるのか？
3 ：：2023/03/31(金) 21:06:19.04 ID:JMQ+9qzI0.net
君が死んでからもう１年。
君は今も僕を見守ってくれているのかな？
君は、僕の生まれて初めて出来た彼女だった。
すごく嬉しくて、幸せだったなあ。
突然、白血病だって医者に宣告されてから、君は病室で日に日に弱っていった。
「病院ってひまねえ」って笑う君を見て、僕はいつも泣いていたんだ。
君の為に、僕の小汚いノートパソコンをあげたら、君はすごく喜んでくれたよね。
ネットをするようになった君がいつも見ていたサイト、
それが「２チャンネル」だった。
ある日君はいつものように、笑いながら言った。
「ほら、見て今日も２ゲット出来たよ。」
「あまりパソコンばっかいじってると身体に障るよ」
なんて僕が注意すると、「ごめんねえ。 でもね、これ見てよ。
ほら、この３のひと、２げっとぉ！なんて言っちゃってさぁ、ふふ」
僕は黙っていた。君がすごく楽しそうで、僕は何も言えなかった。
「ほらみて、この３のひと、変な絵文字使ってくやしぃ～！
だって。かわいいねえ。 ふふ。」
僕はまだ黙っていた。笑う君を見て、どうしようもなく悲しくなった。
「憶えててくれるかなあ」 君がふと言った。
「…この３のひと、私がいなくなっても、あの時変な奴に２をとられたんだよなー
なんて、憶えててくれないかなあ……無理かな……憶えてて、ほしいなぁ……」
それから数ヶ月後、君は家族と僕に見守れながら息を引き取った。
君はもうこの世に居ない、なのに僕は今F5を連続でクリックしている。
君の事を、３のひとが忘れないように、いつまでも、いつまでも忘れないように。
天国にいる君と一緒に、今ここに刻み込む
15 ：：2023/03/31(金) 21:23:09.24 ID:ESGcUSCf0.net
終末糖化産物AGEのことか
28 ：リトナビル(埼玉県) [US]：2023/03/31(金) 21:47:15.96 ID:N43d39G+0.net
ガキの頃からテキトーに食ってても今の自分が出来てるだろ
それを信じりゃいいんだよ
5 ：：2023/03/31(金) 21:08:19.67 ID:pTk4Swcm0.net
スウィーツ（笑）
13 ：：2023/03/31(金) 21:20:33.81 ID:HFMnqhZL0.net
食い過ぎなきゃいいし、食ったら運動すりゃ良いんだよ
52 ：：2023/04/01(土) 09:30:55.88 ID:Zl3761lz0.net
ブドウ糖のかたまりみたいなラムネウマー
10 ：：2023/03/31(金) 21:11:49.40 ID:mdQOY0CR0.net
甘いもの好きな婆さん長生きだよな
49 ：：2023/04/01(土) 09:00:10.51 ID:tfHiFWv00.net
ラーメンはあかんなカイカイ出てきた
不健康にさせるための食品だわ
63 ：さっちゃん(愛知県) [US]：2023/04/03(月) 03:57:08.73 ID:6YCYIPSR0.net
何回か返されたんだろうな
60 ：：2023/04/01(土) 15:52:09.56 ID:cT8k0OZt0.net
男でたまに甘い物嫌いはいるけど
逆に老けてね？
14 ：：2023/03/31(金) 21:20:57.25 ID:tZuG7yNF0.net
甘いもの好きだから一日一個って決めて食べるようにしてる
18 ：：2023/03/31(金) 21:26:49.13 ID:XwGBlWKB0.net
参政党おつ！
8 ：：2023/03/31(金) 21:10:42.84 ID:cdNQA/EN0.net
最近はブランデーとハーゲンダッツにハマっている
32 ：ソリブジン(東京都) [US]：2023/03/31(金) 22:08:36.83 ID:XTEiijqw0.net
運動すりゃあいいんだよ！
24 ：エトラビリン(SB-Android) [TR]：2023/03/31(金) 21:41:02.83 ID:SW+2rf5f0.net
あれ?ブドウ糖って脳のエネルギー源じゃなかった?
27 ：名無しさんがお送りします：2023/03/31(金) 21:48:08.35 ID:LG0bT4r57
それで低血糖でしぬわけだな
19 ：：2023/03/31(金) 21:29:08.81 ID:YCA9Lnuk0.net
テッカテカになりそうなイメージだけどな
38 ：エムトリシタビン(光) [CN]：2023/03/31(金) 22:52:14.83 ID:Gdb6aJAA0.net
財務し続けると創価とかいうので先生に手紙とか送るらしい
