1 ：：2023/03/31(金) 21:04:40.49 ID:Y21K22CT0●.net ?2BP(4000)
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老化の原因に…知っておきたい「糖化」の原因と避けるべき食べ物を医師が解説
糖化しやすい食生活とは？ 避けるべき食べ物
糖化を引き起こす代表的な糖質は、「ブドウ糖」と「果糖」。ブドウ糖は食事に含まれる砂糖や炭水化物が消化されることで体内に吸収されます。血液中のブドウ糖濃度を「血糖値」と呼びます。
（1）血糖値が上がりやすい食生活
①砂糖たっぷりのスウィーツ
②砂糖やブドウ糖入りの飲料
③精製された白米・麺類
まずはこれらを控え目にすることが大切です。
40 ：イスラトラビル(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/31(金) 22:56:19.00 ID:0VLqQuc90.net
イチゴが美味しい時期なんだよ食わせろ
15 ：：2023/03/31(金) 21:23:09.24 ID:ESGcUSCf0.net
終末糖化産物AGEのことか
18 ：：2023/03/31(金) 21:26:49.13 ID:XwGBlWKB0.net
参政党おつ！
3 ：：2023/03/31(金) 21:06:19.04 ID:JMQ+9qzI0.net
君が死んでからもう１年。
君は今も僕を見守ってくれているのかな？
君は、僕の生まれて初めて出来た彼女だった。
すごく嬉しくて、幸せだったなあ。
突然、白血病だって医者に宣告されてから、君は病室で日に日に弱っていった。
「病院ってひまねえ」って笑う君を見て、僕はいつも泣いていたんだ。
君の為に、僕の小汚いノートパソコンをあげたら、君はすごく喜んでくれたよね。
ネットをするようになった君がいつも見ていたサイト、
それが「２チャンネル」だった。
ある日君はいつものように、笑いながら言った。
「ほら、見て今日も２ゲット出来たよ。」
「あまりパソコンばっかいじってると身体に障るよ」
なんて僕が注意すると、「ごめんねえ。 でもね、これ見てよ。
ほら、この３のひと、２げっとぉ！なんて言っちゃってさぁ、ふふ」
僕は黙っていた。君がすごく楽しそうで、僕は何も言えなかった。
「ほらみて、この３のひと、変な絵文字使ってくやしぃ～！
だって。かわいいねえ。 ふふ。」
僕はまだ黙っていた。笑う君を見て、どうしようもなく悲しくなった。
「憶えててくれるかなあ」 君がふと言った。
「…この３のひと、私がいなくなっても、あの時変な奴に２をとられたんだよなー
なんて、憶えててくれないかなあ……無理かな……憶えてて、ほしいなぁ……」
それから数ヶ月後、君は家族と僕に見守れながら息を引き取った。
君はもうこの世に居ない、なのに僕は今F5を連続でクリックしている。
君の事を、３のひとが忘れないように、いつまでも、いつまでも忘れないように。
天国にいる君と一緒に、今ここに刻み込む
41 ：ファビピラビル(静岡県) [ﾇｺ]：2023/03/31(金) 22:57:24.82 ID:fVFIgTqX0.net
老けるかは知らんけどあからさまに体がなまるのは実感するな
9 ：：2023/03/31(金) 21:11:07.07 ID:FkAz9kat0.net
我慢して若さを維持するより好きなものを好きなだけ食べたほうが幸せ
33 ：バロキサビルマルボキシル(やわらか銀行) [US]：2023/03/31(金) 22:09:46.82 ID:WuE2Aybm0.net
普通にアラフォーだけど未だに２０代だと勘違いされるなぁ
総合職で激務なのに
55 ：：2023/04/01(土) 12:39:55.19 ID:cT8k0OZt0.net
でも甘い物嫌いな人も逆に
若く見えない気がするんだよな
酒飲みが多いからか？
16 ：：2023/03/31(金) 21:25:40.77 ID:lPnY6J9a0.net
韓国人は辛いものを食べるから肌が綺麗だもんな
31 ：エトラビリン(東京都) [US]：2023/03/31(金) 22:08:26.78 ID:TVhUiDBe0.net
甘い醤油はヤバいのか…
38 ：エムトリシタビン(光) [CN]：2023/03/31(金) 22:52:14.83 ID:Gdb6aJAA0.net
財務し続けると創価とかいうので先生に手紙とか送るらしい
28 ：リトナビル(埼玉県) [US]：2023/03/31(金) 21:47:15.96 ID:N43d39G+0.net
ガキの頃からテキトーに食ってても今の自分が出来てるだろ
それを信じりゃいいんだよ
5 ：：2023/03/31(金) 21:08:19.67 ID:pTk4Swcm0.net
スウィーツ（笑）
48 ：：2023/04/01(土) 08:57:12.88 ID:ZI2wnJYG0.net
なるほどAGAの事だな。たしかに悲惨だ
45 ：ティーラ(東京都) [PK]：2023/04/01(土) 01:32:34.57 ID:/zBStxMk0.net
>>42
唐辛子かタバスコ、デスソースかければ問題ないらしい
34 ：ダルナビルエタノール(やわらか銀行) [US]：2023/03/31(金) 22:11:24.54 ID:HN83ET4f0.net
老けてても幸せなら良いんだよ
13 ：：2023/03/31(金) 21:20:33.81 ID:HFMnqhZL0.net
食い過ぎなきゃいいし、食ったら運動すりゃ良いんだよ
39 ：ダルナビルエタノール(三重県) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/31(金) 22:54:17.16 ID:JOgRx92e0.net
とにかくジュースは良くないらしい
あと食事の時最初にサラダ食べるといいらしい
52 ：：2023/04/01(土) 09:30:55.88 ID:Zl3761lz0.net
ブドウ糖のかたまりみたいなラムネウマー
58 ：：2023/04/01(土) 14:59:43.82 ID:hJDvMzr60.net
ばあちゃんが甘いの大好きだが102歳まで生きた
七十代のおばたちより肌が綺麗で若々しかった
個人差があるのかな
化粧は滅多にしなかったからということもあるのかな
57 ：：2023/04/01(土) 14:47:21.06 ID:Uu+xCaHm0.net
ロシアのやつは甘いのいっぱい食べてるから、あんなすぐ老けるのか？
世界は日本を見習え
51 ：：2023/04/01(土) 09:25:55.55 ID:cBiNLHi+0.net
量の問題やろ
炭水化物も生存に必要なものやからな、絞り過ぎたら餓死するで
7 ：：2023/03/31(金) 21:09:32.95 ID:zrZGf4Tp0.net
俺甘いもの大好きなアラフィフだけど30代前半と間違えられるぞ？
あんま関係ないと思う 因みに酒はほとんど飲まない
32 ：ソリブジン(東京都) [US]：2023/03/31(金) 22:08:36.83 ID:XTEiijqw0.net
運動すりゃあいいんだよ！
47 ：：2023/04/01(土) 08:00:51.62 ID:dh/4uIDA0.net
老化促進する食い物はカップラーメン
飲み物は酒
スイーツはショートニング、トランス脂肪酸避ければ適量ならok
19 ：：2023/03/31(金) 21:29:08.81 ID:YCA9Lnuk0.net
テッカテカになりそうなイメージだけどな
36 ：ガンシクロビル(東京都) [DE]：2023/03/31(金) 22:21:37.50 ID:7DnodWby0.net
>>7
そろそろ真に受けるのやめようぜ
36 ：ガンシクロビル(東京都) [DE]：2023/03/31(金) 22:21:37.50 ID:7DnodWby0.net
>>7
そろそろ真に受けるのやめようぜ
17 ：：2023/03/31(金) 21:26:33.38 ID:KFX/U2E50.net
じゃあなに食えばいいんだよ！！！！
60 ：：2023/04/01(土) 15:52:09.56 ID:cT8k0OZt0.net
男でたまに甘い物嫌いはいるけど
逆に老けてね？
27 ：名無しさんがお送りします：2023/03/31(金) 21:48:08.35 ID:LG0bT4r57
それで低血糖でしぬわけだな
25 ：エトラビリン(島根県) [CN]：2023/03/31(金) 21:43:39.96 ID:brkEeYZa0.net
スクラロースのんでりゃいいんだよな？
30 ：オセルタミビルリン(茸) [JP]：2023/03/31(金) 22:06:10.59 ID:o7JtRWbi0.net
まあそんな訳で糖質はある程度摂取しても問題はありません
ただ太りやすい人は太ります
太り過ぎると健康被害が有りますのである程度痩せるために糖質を減らすと良いでしょう
これは糖質摂取で太る人は糖質減らして痩せるしか無いというごく当たり前の事です
35 ：ガンシクロビル(茸) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/31(金) 22:12:50.97 ID:sQTGvwHn0.net
ほんとうか？
4 ：：2023/03/31(金) 21:07:08.92 ID:fd2RjRHq0.net
まじかよ糖化堂サイテーだな
ネコネコ堂に乗り換えるわ
54 ：：2023/04/01(土) 10:23:27.62 ID:uVnVhEqk0.net
ぶどう糖の名前を冠したアメとかわざわざ売ってるのに
26 ：ソリブジン(神奈川県) [VN]：2023/03/31(金) 21:43:51.88 ID:eFPRLBcH0.net
>>24
ワロスｗ
20 ：：2023/03/31(金) 21:33:47.21 ID:cq2f8LXq0.net
酒もタバコも女もやらず
100年生きたバカがいた
14 ：：2023/03/31(金) 21:20:57.25 ID:tZuG7yNF0.net
甘いもの好きだから一日一個って決めて食べるようにしてる
2 ：：2023/03/31(金) 21:05:30.37 ID:rFHKx5LO0.net
とうかとうか
59 ：：2023/04/01(土) 15:49:29.63 ID:lGwYsAUn0.net
例えば女の人なんかは、妊娠せず甘いもの食べず化粧せず、エッチは多めのだと肌が良くなるのか？
23 ：レテルモビル(香川県) [US]：2023/03/31(金) 21:40:49.55 ID:2M30QmSD0.net
アイス食って血糖値爆上がりする人もいれば寿司食べて爆上がりする人もいる
でもアイスで爆上がりする人が寿司食っても血糖値平常運転、逆に寿司爆がアイス平常もある
何食っても爆上がりマンもおる
血糖値上昇は個人差があり過ぎるのでコレはダメとかアレはダメとか一般論は通用しない
62 ：：2023/04/01(土) 20:15:57.16 ID:7bbY0YVv0.net
人工甘味料がむちゃくちゃ体に悪い
できれば果糖を使うべし
高いけどな
49 ：：2023/04/01(土) 09:00:10.51 ID:tfHiFWv00.net
ラーメンはあかんなカイカイ出てきた
不健康にさせるための食品だわ
42 ：メシル酸ネルフィナビル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2023/03/31(金) 23:50:20.24 ID:8nWucx9s0.net
炭水化物もやばいの？
11 ：：2023/03/31(金) 21:12:30.02 ID:dutma0N+0.net
また白米悪玉論か
12 ：：2023/03/31(金) 21:18:28.96 ID:X8nsxphx0.net
ミスリードやめたら？
甘くなくても糖質多い食べ物はいくらでもある
22 ：ラミブジン(東京都) [JP]：2023/03/31(金) 21:39:32.62 ID:UUgCWWvn0.net
疲れたときに食え
疲れてもないのに食うな
8 ：：2023/03/31(金) 21:10:42.84 ID:cdNQA/EN0.net
最近はブランデーとハーゲンダッツにハマっている
21 ：：2023/03/31(金) 21:35:39.95 ID:eFPRLBcH0.net
>>20
わい もうすぐ５０年目や
