これやったら健康になったのってある? [837857943]



1 :ビダラビン(東京都) (8級) [ヌコ]:[ここ壊れてます] .net
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〈まちの話題〉小城健康マージャンの会 友達、地域づくりの場再開
https://www.saga-s.co.jp/articles/-/921040 VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:: EXT was configured

103 ::2022/09/21(水) 00:41:27.59 0.net

禁酒とダイエット
健康診断の数値が軒並み改善した

15 :ガンシクロビル(福岡県) [ニダ]:[ここ壊れてます] .net

悪い事して刑務所暮らしする

5 :ホスアンプレナビルカルシウム(兵庫県) [US]:[ここ壊れてます] .net

禁煙

104 ::2022/09/21(水) 00:46:52.79 0.net

パン食べるのやめたら調子いい

57 ::2022/09/21(水) 00:00:05.72 0.net

わざと痛い部分の筋肉を使いまくる荒治療
これで背中の痛みと脚の筋の痛みが消えた

170 :ガンシクロビル(光) [CN]:[ここ壊れてます] .net

十分な睡眠
適度な運動
バランスの取れた食事

月並みだが結局これが最も効果的だった

87 ::2022/09/21(水) 00:21:59.93 0.net

動物性の食品を減らす
炭水化物は食物繊維と一緒に食べる
白米には押し麦、麺料理の具は野菜多めに

86 ::2022/09/21(水) 00:21:45.25 0.net

筋トレ

108 ::2022/09/21(水) 00:55:10.40 0.net

酒全く飲んでない
記憶が維持出来てる、何か忘れたりがほとんど無くなった

23 :メシル酸ネルフィナビル(群馬県) [US]:[ここ壊れてます] .net

自転車、水泳、オートミール
血液検査の結果が、医者にお手本のような数値って言われた元糞デブ
現デブ

83 ::2022/09/21(水) 00:19:01.70 0.net

結果ゴリラみたいな筋肉体型になりました!笑

132 ::2022/09/21(水) 02:08:50.54 0.net

こういうスレはざっと見て頻度の多いやつがマジでいんだなって分かるから5ちゃんで1番ためになる

69 ::2022/09/21(水) 00:07:17.93 0.net

ヤクルト
モチ麦ご飯

120 ::2022/09/21(水) 01:24:52.18 0.net

運動だな
血圧も下がるし鬱も治るしよく眠れるし 運動するって万能薬なんじゃないの

25 :ロピナビル(東京都) [US]:[ここ壊れてます] .net

朝日毎日を読まない

34 :コビシスタット(兵庫県) [GB]:[ここ壊れてます] .net

ワークアウトとプロテイン
力がみなぎる
5才は若返った気がする
仕事もエロも充実してますよ

143 ::2022/09/21(水) 03:20:04.45 0.net

適度な運動
バランスの取れた食事

36 :ビダラビン(大阪府) [ニダ]:[ここ壊れてます] .net

お前らのことだからどうせセックスとか言うんだろ?
わかってんだよ

12 :イノシンプラノベクス(茸) [BR]:[ここ壊れてます] .net

減塩だって

66 ::2022/09/21(水) 00:07:00.65 0.net

デジタルデトックス
しばらくスマホに触らないと気分がスッキリする

181 :ザナミビル(大阪府) [ニダ]:[ここ壊れてます] .net

寝起きのストレッチ

142 ::2022/09/21(水) 02:55:00.74 0.net

仕事後の8時間睡眠

146 :プロストラチン(東京都) [ヌコ]:[ここ壊れてます] .net

レス数バグってんの

176 ::2022/09/21(水) 07:45:12.01 0.net

夜寝て朝起きる

85 ::2022/09/21(水) 00:21:11.20 0.net

早寝早起きというか睡眠以外の時間を
活動的に使う事かな
例えば夜型は朝は出社、通学
ギリギリに起きるって人多いんじゃないかな?
俺はそうだった 帰って部屋の掃除とか
する気になる?俺はできんかった
早寝早起きだと早起きだから出社、通学前に時間がある その時間で掃除したり
ウォーキングしたりやる気になれるんだよね

68 ::2022/09/21(水) 00:07:11.23 0.net

うんちした!
おなかすっきり!
すごい!

4 :レテルモビル(愛媛県) [CH]:[ここ壊れてます] .net

昼の仕事

9 :マラビロク(神奈川県) [SE]:[ここ壊れてます] .net

禁煙

192 ::2022/09/21(水) 09:57:24.51 0.net

退職

72 ::2022/09/21(水) 00:09:46.49 0.net

『これやったら”』ね。

実体験として、えらくカワイイ茶髪娘と、やったら”
抗生物質飲むようになって禁酒、以来、凄く健康的になった。

酒抜く期間は大切。

53 ::2022/09/20(火) 23:58:04.74 0.net

内股で歩き出したら腰痛治った

46 ::2022/09/20(火) 23:51:50.17 0.net

ピロリ菌除菌だな

18 :イノシンプラノベクス(茸) [BR]:[ここ壊れてます] .net

断食日を週1作ると健康に良いらしい。ウィダーゼリーだけの日とか [971283288]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1663681550/

71 ::2022/09/21(水) 00:08:32.41 0.net

納豆

169 :メシル酸ネルフィナビル(新日本) [ID]:[ここ壊れてます] .net

>>155
それ不向きな人もいるんだよな
俺はずっとムラムラを我慢し続けて逆に体調壊したから毎日抜くようにしたら体調戻った
オナ禁中もエロ動画見てたのが悪いかもだけど

197 ::2022/09/21(水) 11:06:16.97 0.net

筋トレ
肉体的に楽になるだけじゃなくメンタル的にも楽になってやる気が出た
基礎体温も0.8度くらい上がった

160 ::2022/09/21(水) 06:32:04.25 0.net

>>104
グルテンフリーか、あれで腸が調子良くなった

96 ::2022/09/21(水) 00:30:17.05 0.net

納豆、ヨーグルト(一緒に食う)
毎日の散歩
最低7時間は寝る
ソフトドリンクはやめる
砂糖も出来るだけ控える
塩は天然塩使う
生のアーモンド3粒(一晩水に浸ける)
トマト食う
白米やめて玄米にする
夕飯は炭水化物控える
午後の昼寝(15分くらい)
毎日風呂に入る
酒、タバコはやめる

19 :ラミブジン(ジパング) [US]:[ここ壊れてます] .net

腹筋背筋

153 ::2022/09/21(水) 06:08:02.61 0.net

人工甘味料や特保の多量摂取やめたら胃腸の具合が良くなった

58 ::2022/09/21(水) 00:00:27.51 0.net

猫を飼う

154 ::2022/09/21(水) 06:11:29.82 0.net

ヨーグルトを適量食べ続けると
便通は良くなる

162 ::2022/09/21(水) 06:47:57.10 0.net

>>104
ビンボーだから
昼ごはんがパンとカップ麺のローテーションなんだけど
安くて健康的な食事って何なんだろ?

52 ::2022/09/20(火) 23:57:46.44 0.net

>>1
走る

93 ::2022/09/21(水) 00:27:41.40 0.net

姿勢良くするために筋トレ始めたら色々調子良いな

111 ::2022/09/21(水) 01:14:22.86 0.net

>>46
これ

14 :マラビロク(神奈川県) [EU]:[ここ壊れてます] .net

禁おなぬー

149 ::2022/09/21(水) 05:46:19.55 0.net

健康を気にする意識を捨てろ
病は気から

91 ::2022/09/21(水) 00:25:27.67 0.net

東京から離れて暮らす

92 ::2022/09/21(水) 00:25:51.13 0.net

薪割りスクワット

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