1 ：：2022/07/03(日) 16:19:19.68 ID:4bV47Lby0●.net ?PLT(13001)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
「焼肉食べ放題」で太らない食べ方のコツ。肉以外のヘルシーメニューも
https://news.yahoo.co.jp/articles/6763cc8e279c7ee8faadffc081a2b5dbd659651b
19 ：：2022/07/03(日) 16:35:15.75 ID:DWtz6Feu0.net
よく噛めば0カロリー
92 ：：2022/07/04(月) 23:49:36.14 ID:2g2PF0NK0.net
【日経平均｢年内3万円超｣の可能性は十分にある】 AmSJwh57i64624
[出所] Google検索 安崎投資研究所
60 ：：2022/07/03(日) 18:13:44.44 ID:qSTIHi7x0.net
焼肉食うときに、ビール、ご飯をガバガバ食わずに
ひたすら肉と野菜だけ食ってれば、太らんのじゃね？
17 ：：2022/07/03(日) 16:32:28.46 ID:c4mQFuuS0.net
筋コラーゲンと言ってな、糖質の塊だ
74 ：キジ白(鹿児島県) [DE]：2022/07/04(月) 02:39:56 ID:VGldlmkq0.net
からあげバク食いするわ
65 ：オセロット(東京都) [NO]：2022/07/03(日) 20:06:07 ID:p6muNrHN0.net
焼いたり煮たりしてカロリー外に出しちゃうからね
78 ：黒トラ(東京都) [US]：2022/07/04(月) 07:37:30 ID:gVaYAGAM0.net
デブはカロリーを計れない
そのカロリー消費するのにどれだけ苦労するか理解できないのがデブ
21 ：：2022/07/03(日) 16:36:41.01 ID:2H38Oosv0.net
味もないよ
味は脂肪が適度に入るから感じる
33 ：：2022/07/03(日) 16:57:41.81 ID:UumjyRah0.net
>>13
トンテキだろ
ビフテキに対して
12 ：：2022/07/03(日) 16:31:54.48 ID:DbVNIgYi0.net
ハンバーガーとかはぎゅってつぶすとカロリーへるんだよ
36 ：：2022/07/03(日) 17:15:36.01 ID:jMjnhem/0.net
>>28
医者から40過ぎたら肉食うな言われたわ
3 ：：2022/07/03(日) 16:22:50.92 ID:4h6q2BJg0.net
セットでついてくる脂がヤバい
55 ：：2022/07/03(日) 17:59:33.46 ID:i6A2wW7f0.net
穀物の方がカロリー高いだろ
肉で太るのは油やタレだわ
55 ：：2022/07/03(日) 17:59:33.46 ID:i6A2wW7f0.net
穀物の方がカロリー高いだろ
肉で太るのは油やタレだわ
5 ：：2022/07/03(日) 16:25:28.11 ID:WvnWUE8N0.net
>>3
脂がメインやろがい
57 ：：2022/07/03(日) 18:02:44.65 ID:p/5mVZCs0.net
肉はタンパク質だからカロリーはある4Kcal/gだわ
これが身体の肉になれば問題無いが燃えると脱アミノして糖質の代謝回路に入ってカロリーになる
最終的にアセチルCoAになって燃えて二酸化炭素と水になる
35 ：：2022/07/03(日) 17:04:28.32 ID:L8Bg+9gR0.net
>>3
ああ あの真っ白くて四角い肉か
あれうめーよな
85 ：ピューマ(SB-Android) [TW]：2022/07/04(月) 19:58:59 ID:g0IiRTpc0.net
>>79
脱アミノして取れたアミノ基はオルニチン(尿素)サイクルに入って二酸化炭素とくっ付けられ尿素になって腎臓から排出される
42 ：：2022/07/03(日) 17:25:38.32 ID:a98F795n0.net
>>38
中国人のせいじゃなくておまえさんのせいだったのか
7 ：：2022/07/03(日) 16:25:56.58 ID:jSLGHEt/0.net
あるよ
86 ：キジトラ(岩手県) [MX]：2022/07/04(月) 20:00:53 ID:Ve7JQmQk0.net
脂質タンパク質はわるもんじゃない
安価で腹いっぱいになる炭水化物が問題
40 ：：2022/07/03(日) 17:21:18.09 ID:QVinF5jb0.net
>>13
チキンステーキとか見るたびに、
ド貧民とか思ってるの？
22 ：：2022/07/03(日) 16:37:26.35 ID:wYsbe+mC0.net
油で揚げてなければそんなに太りもしない
67 ：オシキャット(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2022/07/03(日) 21:53:47 ID:nVZmcwfH0.net
鷄もも肉はうっすらコロモで唐揚げにした方がカロリーが減る。
41 ：：2022/07/03(日) 17:23:39.41 ID:a0tZXvgE0.net
>>36
ただのデブだな
66 ：ボブキャット(光) [US]：2022/07/03(日) 21:24:52 ID:gMnikUmM0.net
牛ステーキがビフテキなら豚ステーキはポクテキやろ
豚ステーキがトンテキなら牛ステーキはギュウテキやん
48 ：：2022/07/03(日) 17:33:49.31 ID:kCCF8bSv0.net
うどん300kcalと肉300kcalじゃ消化に使うエネルギーが違うから、前者の方が太るのは事実らしいね
63 ：：2022/07/03(日) 18:41:44.24 ID:Jr88pOCl0.net
リアルハゲ共へ
髪もカロリーゼロよ
70 ：：2022/07/03(日) 23:43:13.66 ID:Hq/gboSi0.net
タンパク質は消化に30%程度のカロリーを使うらしいからな
79 ：エジプシャン・マウ(SB-Android) [GB]：2022/07/04(月) 07:49:13 ID:dc1PPBOe0.net
>>77
脂肪は元々脂肪だが
タンパク質はアミノ酸まで消化されて体内でタンパク質や酵素に再合成されるが余った分が脱アミノして糖質の代謝回路に入ってアセチルCoAになり身体全体でカロリー不足なら燃えて過多なら脂肪酸の合成に使われる
炭水化物は繊維質を除き糖質(特にブドウ糖)まで消化されて色々利用され余ったらアセチルCoAになり身体全体でカロリー過多だと脂肪酸の合成に使われる
49 ：：2022/07/03(日) 17:41:52.67 ID:HyynO+kd0.net
>>48
いうてもそこまで差はないんでしょ？
88 ：：2022/07/04(月) 20:41:42.32 ID:g0IiRTpc0.net
>>87
体内でアセチルCoAが消化しきれず増えて来ると余った分が脂肪酸分解の逆反応を起こしてアセチルCoAとプロピオニルCoAの反応をきっかけに脂肪酸合成を行う
出来た脂肪酸はグリセリンと反応して中性脂肪となって蓄えられる
8 ：：2022/07/03(日) 16:25:58.75 ID:jMjnhem/0.net
加工肉は発ガン性がより高い
2 ：：2022/07/03(日) 16:20:15.24 ID:KXLPmOUJ0.net
～だからカロリーゼロ禁止
83 ：エジプシャン・マウ(SB-Android) [GB]：2022/07/04(月) 08:54:51 ID:dc1PPBOe0.net
>>80
それはビタミンCを摂れるかどうかの観点ででしょう
69 ：：2022/07/03(日) 23:20:37.12 ID:EF/SQeE+0.net
>>49 カロリーオーバーの際、「脂質から」体脂肪に合成される
〔引用元〕 http://www.okome-maistar.net/guts/morestrong.html
> 「ヒトの肝臓はラットと異なり糖質を脂肪に変換する能力はほとんど無い」という論文をアメリカ生理学会で発表しました。その総説論文では、
> 余剰のタンパク質、糖質はその日のうちに代謝されるが、脂肪は蓄積される。
☆> 糖質を脂肪に合成するには約25％のエネルギー消費が必要になる。
★> 中性脂肪はエネルギー消費なしで体脂肪に合成される。
☆> 高糖質食条件下でも脂肪合成は1日10ｇを超えることはない。
と結論付けています。
余分に摂った糖質…肝臓と筋肉でグリコーゲンとして蓄え（※糖質→脂肪は変換困難）
余分に摂った脂質…遊離脂肪酸や体脂肪へ
34 ：：2022/07/03(日) 16:59:09.02 ID:Fs6Hv5iP0.net
ちゃんと焼けば熱でカロリーは溶けるからな
52 ：：2022/07/03(日) 17:43:07.87 ID:aaJ6N3IR0.net
>>14
それは普通に「牛皿」では？
44 ：：2022/07/03(日) 17:30:00.94 ID:DUaaN6L10.net
17：30分になりました
89 ：：2022/07/04(月) 20:44:53.73 ID:PxBz/2BN0.net
どっかのサイトの情報をレス風にしてんの笑う
29 ：：2022/07/03(日) 16:44:41.06 ID:wYsbe+mC0.net
いや、カロリーで太る
ノンカロリーコーラがぶ飲みしながらダイエットした俺が言うんだから間違いない
47 ：：2022/07/03(日) 17:33:05.90 ID:HzNT40TP0.net
>>46
ほほう
45 ：：2022/07/03(日) 17:30:17.19 ID:DUaaN6L10.net
誤爆した
24 ：：2022/07/03(日) 16:40:18.60 ID:a0tZXvgE0.net
>>13
トンテキ
14 ：：2022/07/03(日) 16:32:15.74 ID:dxN5M37C0.net
肉は肉と野菜だけ食えばそれほどでもない
白メシと一緒に食うから太る
吉野家行ったら「ツユダク」とか言ってないで「ニクダケ」って頼め 俺はしないが
87 ：：2022/07/04(月) 20:29:45.53 ID:g0IiRTpc0.net
>>77
脂肪は分解されて脂肪酸とグリセリンになりグリセリンは解糖回路に入ってアセチルCoAに代謝される
脂肪酸は炭素鎖を順番に二個ずつ切り離されて例えばステアリン酸なら9個のアセチルCoAになる
これが体内でのエネルギー源になる
77 ：セルカークレックス(東京都) [US]：2022/07/04(月) 03:39:09 ID:N7sPEVrN0.net
肉と野菜だけ食ってれば太らない
消費できない糖質は100%脂肪になるが
脂肪は100%脂肪にはならない
太るのは糖質＞脂肪
37 ：：2022/07/03(日) 17:16:33.02 ID:m5NPBIEB0.net
>>13
トンテキ、ハンバーグステーキ
鶏ステーキ、豆腐ステーキとかもあるな
英語だと魚でも言うときある
10 ：：2022/07/03(日) 16:30:19.89 ID:3M36RLVL0.net
牛ホル、豚ステーキ、鶏セセリ、手羽中
と350ビールｘ4
今日の昼ゴハン
スーパーで買って七輪で焼いたから2000円未満
店だと6000円くらいか
72 ：サバトラ(長野県) [JP]：2022/07/04(月) 01:53:57 ID:e2WQj0h00.net
鶏肉なら牛豚の3倍食っても大丈夫
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