1 ：：2022/02/16(水) 13:42:41.89 ID:Y8afULjP0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
『医者が教えるサウナの教科書
ビジネスエリートはなぜ脳と体を
サウナでととのえるのか?』
（加藤容崇 著、ダイヤモンド社）
の著者によれば、
いま、日本は空前のサウナブーム。
芸能人やアスリートなど、
サウナ好きを公言する著名人も増え、
ビジネスエリートと呼ばれる「仕事ができる人」
にもサウナ好きが多いといいます。
ちなみに著者は、
「サウナドクター」
と呼ばれることもあるという医師。
約1年間でのべ300回以上サウナに入り、
被験者を集めたり、
ときには自分の体でデータを取ったり、
海外の論文を読みあさったりしながら、
サウナに関する情報を収集したのだそうです。
すると、興味深い事実が明らかになったのだとか。
まず、サウナに入ると、
「集中力アップ」
「アイディアを発想しやすくなる」
「睡眠をコントロールできる」
など、ビジネスに効く一石二鳥のメリット
があるということ。
しかも、非常に即効性が高い。
さらに、長期的にも
「免疫力アップ」
「うつ病予防」
「認知症のリスクが低減する」
など、ビジネスパーソンとして
上昇していくために欠かせない、
数々の健康メリットを期待できる
ことがわかったのです。
このように素晴らしい効果があるにもかかわらず、
医学に裏打ちされたサウナの効用は、
まだほとんど知られていないのだと著者。
そこで本書では、医師であり、
「サウナー」としての立場から、
サウナの効用を医学的に紐解いているわけです。
画像 
https://diamond.jp/articles/amp/291151
51 ：：2022/02/16(水) 15:31:00.58 ID:6WT9DkN90.net
2 ：：2022/02/16(水) 13:43:20.44 ID:lbspj2Cm0.net
お客様のなかに
徳さんはいらっしゃいませんか〜？
73 ：：2022/02/16(水) 17:39:38.69 ID:6llC9t8C0.net
自殺だなそれは・・・
80 ：：2022/02/16(水) 17:55:14.08 ID:6llC9t8C0.net
ソロキャンはコロナの影響じゃないかな
軽のキャンピングカーとか、レンタルもそこそこ利用が増えてるみたいだし
ガイアの夜明けでもやってたね、無人島とか 無理くりネタにしてた感はあるが
個人的には虫が嫌いだし、自炊主夫的に旅行で料理なんぞしたくないｗ
23 ：：2022/02/16(水) 14:14:26.70 ID:x17lqojA0.net
>>20
天才かよ、お前のような人間になりたかったわ
15 ：：2022/02/16(水) 13:55:29.83 ID:3iC9HJE10.net
>>3
24時間以内に清潔にすると定着しないよ
足が不潔なのが悪い
64 ：：2022/02/16(水) 16:52:07.89 ID:rz20TIqp0.net
>>44
両方開発済みの者だが、サウナに行くと感度が上がる気がする
59 ：：2022/02/16(水) 15:48:59.58 ID:0TgO4ERK0.net
とくさんか？
22 ：：2022/02/16(水) 14:13:41.01 ID:DuQqp6Ys0.net
整う＝ヒートショックによる症状を言い換えてるだけ
48 ：：2022/02/16(水) 15:13:27.86 ID:Y9L8qxfX0.net
>>11
マイマット、ハット、タオル持参は常識
49 ：：2022/02/16(水) 15:14:26.89 ID:NCsztMTu0.net
水風呂入ったら食道の辺りからホォーーーーッてなって倒れそうな気持ちになったんだけど、あれが整ったってことなの？
14 ：：2022/02/16(水) 13:53:08.22 ID:7oprI19M0.net
確かに >>4 は酷いよ
寒い
45 ：：2022/02/16(水) 15:03:24.83 ID:wOQ8Hqp20.net
効果が全部エビデンス出せないやつ…
10 ：：2022/02/16(水) 13:51:06.87 ID:t5Q1rSH90.net
>>8
お前は面白いな
他人にケチつけるだけのつまんなすぎる人生がさ
11 ：：2022/02/16(水) 13:52:23.48 ID:9cjX1iJu0.net
あの、肛門直付けのバスタオルに座ると、前に座ってた奴はどんな奴？って不安になる。
86 ：：2022/02/16(水) 20:10:33.44 ID:L31nC2wc0.net
>>82
小さい頃、自律神経に良いって聞いたぞ
風呂上がりに冷たい水を足にかけるだけでも効果があるとか
知らんけど
5 ：：2022/02/16(水) 13:45:42.53 ID:N6T7aWuv0.net
まーた変な言葉を芸人が使いバカ国民が真似するw
50 ：：2022/02/16(水) 15:26:44.92 ID:V6PIfGyA0.net
81 ：：2022/02/16(水) 17:56:46.86 ID:DAbwSbmL0.net
サウナ水ぶろハイ、暖まった脳みそに水ぶろで冷やされた血液が脳に到達した時少しハイになる。
85 ：：2022/02/16(水) 19:39:25.47 ID:KTVNa6hF0.net
>>82
逆だからいいんじゃね
69 ：：2022/02/16(水) 17:10:54.41 ID:5kgcWZmi0.net
心拍数を上げる行動は寿命を減らすという意味からすると
サウナにしろ入浴にしろ運動にしろ寿命を減らす
太く短く生きるならお好きにどうぞという感じ
33 ：：2022/02/16(水) 14:28:13.34 ID:HZuso+C70.net
>>20
ちがいます
62 ：：2022/02/16(水) 16:35:17.88 ID:1pNPm3Ih0.net
サウナの後にビールと焼き肉を楽しんでた西城秀樹は脳梗塞起こして死にますた
56 ：：2022/02/16(水) 15:43:39.27 ID:6hGgi3FB0.net
ここまで「とくさんか？」が無いとか･･･
ホモ速も墜ちたもんだ
30 ：：2022/02/16(水) 14:25:01.07 ID:RRWc5T5+0.net
体が死を緩和しようと脳内麻薬分泌してる状況だろ？
19 ：：2022/02/16(水) 13:58:23.94 ID:0dd1TCL70.net
サウナ行く奴はホモ
はっきりわかんだね
20 ：：2022/02/16(水) 14:04:38.48 ID:iX4t9WKj0.net
>>4
解くさんか？
29 ：：2022/02/16(水) 14:20:54.51 ID:opZYNnF/0.net
サウナが体に悪いのバレちゃったから必死だな
38 ：：2022/02/16(水) 14:34:20.97 ID:bLpOCbCR0.net
サウナで自律神経が安定するとかないよ
ウソもいいとこ
53 ：：2022/02/16(水) 15:37:12.76 ID:qpMJW68v0.net
最近サウナや銭湯で集団で騒ぐ連中増えたな
なんであんな大人数で固まって来るんだ？
4 ：：2022/02/16(水) 13:44:46.44 ID:5GBxfSHo0.net
サウナとかけましてミステリという勿れと解きます。
そのこころは、どちらもトトノウでしょう。
21 ：：2022/02/16(水) 14:08:43.63 ID:i782LZtT0.net
>>3
風呂の入らない奴の判別できる症状が水虫
26 ：：2022/02/16(水) 14:16:41.10 ID:9/91rnos0.net
死に近づくスリルと快楽を味わってるんだっけね
71 ：：2022/02/16(水) 17:28:50.82 ID:8RElF4Ei0.net
>>67
「絞る」とか言って水分取らずにサウナ入ってたらしい
40 ：：2022/02/16(水) 14:37:54.03 ID:Fu2TbG/G0.net
ヒートショック目指して臨死体験しているだけでは？
82 ：：2022/02/16(水) 17:58:59.71 ID:KoG4Nm070.net
ヒートショックの注意喚起がされてる一方で熱々から水風呂とか意味わからん
どう考えても体に悪そう
75 ：：2022/02/16(水) 17:41:11.95 ID:CAdJOTGx0.net
>>72
水飲まずにサウナ入ってすぐにビールと焼き肉
それが問題
74 ：：2022/02/16(水) 17:40:39.65 ID:CAdJOTGx0.net
>>71
これな
水大量に飲みながらはいれば問題ない
むしろ血管の収縮性を保つ
63 ：：2022/02/16(水) 16:49:40.83 ID:jWuq8Rdn0.net
湯船につかって「あ゛〜」って言うだけでも違う
88 ：：2022/02/16(水) 22:00:33.59 ID:tpq0orcX0.net
>>53
昔ならクラブに行ってた連中から行けないからサウナに変わっただけだろ。
サウナなんて体調や体質によって入る時間変わるのにお友達と一緒じゃないと嫌とか気持ち悪い、
13 ：：2022/02/16(水) 13:52:48.07 ID:po/8YSOz0.net
コロナでサウナ室内で喋るウザいじじいが排除されたのは良い。快適。
ブームでどこも混んでて待たされるようになったのはアレだが。
37 ：：2022/02/16(水) 14:33:38.78 ID:KTVNa6hF0.net
ここだけの話なんだが熱目の湯船から水風呂の方が整うのはここだけの話にしておいてくれ
25 ：：2022/02/16(水) 14:15:56.59 ID:mWTo0qwN0.net
確実に寿命を縮めてると思うが
一方で体中の毛細血管へ血流が増えそうだから
薄毛には効きそうな気もする
87 ：：2022/02/16(水) 20:16:56.32 ID:7oprI19M0.net
交互浴は自律神経に良いけどサウナは限度超えてるって話
12 ：：2022/02/16(水) 13:52:46.56 ID:539jQJvt0.net
俺の周りのビジネスエリートもみんなサウナやってるよ
ほぼみんなやってる
52 ：：2022/02/16(水) 15:33:50.03 ID:7oprI19M0.net
>>51
こんな鼠蹊部強調した女の子入ってきたら体の一部がととのっちゃうだろ
70 ：：2022/02/16(水) 17:11:54.62 ID:YvE0HT/o0.net
整うばっかりしてたら死ぬらしいよ
3 ：：2022/02/16(水) 13:43:50.26 ID:KDeitnhG0.net
水虫移ると評判のサウナか
66 ：：2022/02/16(水) 17:05:00.02 ID:2/zWUqaN0.net
>>62
水分を補給せず酒なんて飲むから
35 ：：2022/02/16(水) 14:29:41.74 ID:ovdcMvyq0.net
仕上がると言ってほしいものだね
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