1 ：：2022/01/22(土) 02:03:48.21 ID:2Aa9PMV60●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
バカ
「お前なんでサバ缶なんか食ってんの？
プロテイン飲めよw」
ワイ
「ハァ〜(ため息)あのね、
この98円のサバ缶には
タンパク質が30g含まれてるの。
君のそのなに？プロテイン？
一回分で120円もするのに
タンパク質15gしか入ってないよね？
コスパ悪くない？
サバ缶なら美味しいしDHAや魚油も
一緒に摂取できるんだよ？
筋肉酷使する前に頭使ったら？」
バカ
「」
サバ缶 
ザバス飲料 
81 ：：2022/01/22(土) 06:44:16.72 ID:TBkilyYR0.net
カロリーとか糖質とか言ってる時点で負け犬デブの遠吠え
175 ：：2022/01/22(土) 20:42:03.52 ID:/ejpkxgN0.net
魚肉ソーセージでいいだろ
32 ：：2022/01/22(土) 02:30:45.76 ID:t9qVIYir0.net
長年ガチでトレーニングしているが40代半ば過ぎから飯があまり食えなくなって体重と筋力が落ちた。
特にデッドリフトとスクワットがだめ。
26 ：：2022/01/22(土) 02:22:12.50 ID:aXVESr2t0.net
>>1
でも、お前ただのデブやん
83 ：：2022/01/22(土) 06:51:35.92 ID:JsCueX990.net
男は黙って竹輪を食うんだよ。
168 ：：2022/01/22(土) 16:02:51.38 ID:mPhFKjf50.net
鯖缶は塩分糖分が多すぎるのでは？
208 ：：2022/01/23(日) 10:31:29.29 ID:0ki6Yx+70.net
サバ缶もいいんだけど塩分がなぁ
193 ：：2022/01/23(日) 09:01:03.26 ID:VnMjPTTt0.net
最近の研究ではトレ後よりもトレ前に摂取してアミノ酸血中濃度を高めておくのが良いとされているな
203 ：：2022/01/23(日) 10:12:58.26 ID:vhPhPgNN0.net
>>18
筋肥大の話？
一般人は体力作りで筋トレしてるんだけど。
太さは関係ない。
55 ：：2022/01/22(土) 03:26:28.84 ID:d4JLW1MQ0.net
タンパク質自体そこまで意識する必要ない
普通の食事してりゃ体はその食事に消化や代謝の能力を適応させていくだけ
思いつきで食習慣をコロコロ変えるのが一番ダメ
43 ：：2022/01/22(土) 02:58:19.17 ID:uK6kDsjS0.net
きつい運動の直後に固形物摂れるってのは健康な証拠なんだろうなあ
30 ：：2022/01/22(土) 02:29:44.72 ID:A6MKtWlQ0.net
塩も砂糖も多そう
22 ：：2022/01/22(土) 02:19:17.52 ID:yAi2lKVc0.net
あんまり鯖缶食べすぎると突然死のリスク上がるぞ
豆乳の方がいい
12 ：：2022/01/22(土) 02:12:43.52 ID:ISr/3KGw0.net
ゆで卵最強は揺るがない
5 ：：2022/01/22(土) 02:08:28.30 ID:RTjl93ul0.net
東南アジア産の鯖缶が鯖缶？って感じの味だった
31 ：：2022/01/22(土) 02:30:11.55 ID:v81R2K7L0.net
つまり鯖缶をシェイカーに入れて飲めばええの？
136 ：：2022/01/22(土) 12:27:52.70 ID:miH2ABTR0.net
鯖の塩焼きうめえ
220 ：：2022/01/23(日) 12:39:28.01 ID:vhPhPgNN0.net
こういうスレって
栄養士不在？
素人意見なんてどうでもいいわ
！！！
169 ：：2022/01/22(土) 16:05:39.85 ID:q2Fo7C+q0.net
サバの水煮を鍋にあけて、そばつゆ少々、水大量に入れて
それに白菜とか椎茸とかを入れてサバ鍋にして、ポン酢で食べるのが好き
昨日はそれで〆にうどん
211 ：：2022/01/23(日) 10:34:05.16 ID:TL/azNAw0.net
>>195
コオロギ💯ってどんくらいの量なんだろ🤔
163 ：：2022/01/22(土) 14:39:18.61 ID:LcqHuECE0.net
どっちも腎臓やられて死ぬ
125 ：：2022/01/22(土) 11:43:05.87 ID:XEZfukI40.net
>>21
マイクロプラスチックもあるしな
人体実験お疲れ様としか思わん
28 ：：2022/01/22(土) 02:27:16.73 ID:EMIutNXK0.net
最近魚の缶詰の匂いが気になって無理
しかもまともな鯖缶のがたけーし
69 ：：2022/01/22(土) 05:08:46.93 ID:aBLeB1x+0.net
ササミにまける
216 ：：2022/01/23(日) 12:30:27.63 ID:vhPhPgNN0.net
筋肥大良し！プロテインどうでも良し。
63 ：：2022/01/22(土) 04:41:49.64 ID:nJWADCVc0.net
脂質はエネルギーにはなるが筋肉にはならない
脂質過多のもんばかり食ってるとどうなるか
食い物変えたら半年で10kg脂肪落ちたわ
171 ：：2022/01/22(土) 18:16:11.18 ID:1b+venzZ0.net
今日ちくわ買おうと思ったけど塩分エゲツなくてやめたわ
これ常食してる奴バカだろ
131 ：：2022/01/22(土) 12:19:19.53 ID:KymoXn4x0.net
そのまま食うんじゃ無くてちゃんと塩抜きして調理しろよw
8 ：：2022/01/22(土) 02:10:13.27 ID:KB2EC1Ei0.net
どっちもどっち
164 ：：2022/01/22(土) 15:27:58.24 ID:BEke9Vls0.net
>>1
なんJに帰れ池沼が
33 ：：2022/01/22(土) 02:30:51.10 ID:xWqM4DTh0.net
知らんけど効率？とかあるんでないの？？
プロテインの方が効率的に筋肉に特化したタンパク質が取れる、みたいな
タンパク質にも色々種類あるんでしょ
87 ：：2022/01/22(土) 07:17:24.17 ID:meG2PZdM0.net
時間なさすぎて鶏胸肉とかを調理してられない
119 ：：2022/01/22(土) 09:32:20.06 ID:Je79aqGv0.net
ジムでサバ缶食う馬鹿いるかよw
45 ：：2022/01/22(土) 03:05:14.10 ID:nJWADCVc0.net
>>1
ダウト
蛋白質で一番コスパが良いのが純度70%のプロテイン粉末
次が鷄胸、次が卵
俺調べ
177 ：：2022/01/22(土) 20:43:04.01 ID:5XqZ1H+d0.net
>>171
獅子丸は馬鹿なのか？
112 ：：2022/01/22(土) 09:11:52.07 ID:HdmJ/xLh0.net
>>109
今はマスクしてるからええやろ
59 ：：2022/01/22(土) 03:43:40.03 ID:YoXbFqxG0.net
鯖缶のやつモルボルだからジム来ないでね
77 ：：2022/01/22(土) 06:21:10.64 ID:lDIVV/tt0.net
鯖缶はなんちゃって糖質制限にウケたからやろ
217 ：：2022/01/23(日) 12:30:52.45 ID:vhPhPgNN0.net
>>216
筋肥大よりも筋力アップの方が大事だけどな。
70 ：：2022/01/22(土) 05:11:33.25 ID:CttIHioYO.net
ちな俺 
48 ：：2022/01/22(土) 03:10:36.53 ID:n36Zjg/90.net
>>38
マジな話
中年40才以降は腎臓に悪影響があります
25 ：：2022/01/22(土) 02:21:49.70 ID:f/6OexKs0.net
筋肥大させるにはタンパク質が体重×2gぐらい必要と言われててそれを食事だけで摂るのは難しいからプロテインを使うんだが
まあ鯖缶を毎日５〜６缶食うとかなら>>1の通りかもな
202 ：：2022/01/23(日) 10:11:50.95 ID:KKpOzV2W0.net
>>5
東南アジア産のは冷凍した鯖を解凍して加工してる気がする。
国産のサバ缶なら身が崩れるほど柔らかなのに、
東南アジア産のは身が硬くて味気ない。
3 ：：2022/01/22(土) 02:06:13.06 ID:8BXjPzqr0.net
サバの水煮うまいよな
地震用の非常食に最適
212 ：：2022/01/23(日) 11:53:18.97 ID:mElzXqFu0.net
>>209
武術家って格闘家のように試合日決めてコンディションやピークを高めるっていうのとは違うんだよ
いつ何時危機に見舞われても大丈夫なように備えてるのが武術家
武術家にとって使える筋肉ならともかく、見せる筋肉は必要ない
筋トレ始めて弱くなってるという矛盾に悩んでる日々だよ・・・
84 ：：2022/01/22(土) 06:52:25.69 ID:uGaVuWOE0.net
サバスって鯖からきてたのか
42 ：：2022/01/22(土) 02:46:17.06 ID:gri77BwG0.net
プロテイン飲んでる奴の筋肉ってなんか柔らかそう
ブヨブヨしてそう
145 ：：2022/01/22(土) 12:43:00.98 ID:8WPOziWy0.net
鶏胸肉はわさび醤油かなんかでさっぱりとした味付けがいいと思うわ。
121 ：：2022/01/22(土) 09:49:27.32 ID:U8VFAP3Y0.net
savasとサバは関係あるのでしょうか
186 ：：2022/01/23(日) 07:19:15.61 ID:oQK07IgF0.net
>>1
普通の食事＋鯖缶3〜4缶も食うのか？
塩分やばすぎやろ
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