1 ：：2021/12/15(水) 19:37:19.65 ID:IqQgqnBZ0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
8時間寝る。
時差のある場所に行くのでもない限り、
睡眠を優先させる。8時間も眠れないことはあるが、
この点はかなり気をつけている。
8時間睡眠が私には必要なのだ。
よく寝れば、よく考えられる。
元気も出る。
機嫌もよくなる。
4時間睡眠だとしよう。
すると4時間分、いわゆる「生産的な」時間が増える。
それまで一日12時間働いていたとすると、
それがいきなり4時間増えて16時間働くことができる。
決定を下せる時間が33パーセント伸びることになる。
それまでに下していた決定の数が100件なら、
さらに33件の決定が下せる。
だが、疲れていたりヘトヘトになっていたりで、
決定の質が下がるとしたら、
本当にその時間に価値はあるだろうか？
ほかの経営陣も私と同じような働き方をしている。
つまり、未来に働いている。
未来に生きている。
人は「四半期決算、素晴らしいですね」と声をかけてくれる。
私は「ありがとう」と返すが、心の中では、
その業績は3年前に仕込んだものだと思っている。
いまやっていることが日の目を見るのは、
2023年のいつかで、経営者の仕事はそこにある。
いつも2、3年先を考えていなければならないし、
もしそうしていれば、日に100件も決定を下す必要はないはずだ。
一日に3つでも良質な決定ができたらそれで十分だし、
その3つの判断の質を最高に上げなければならない。
ウォーレン・バフェットは、
一年に3ついい判断ができれば満足だと言っている。
私も本当にそう思う。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f11b26ba21edf181cad28e636fc0a2bd6bc49e18
24 ：：2021/12/15(水) 19:45:00.67 ID:yjT7vsRS0.net
二時間で目が覚めちゃう
でまた二時間寝て合計四時間くらい76歳
131 ：：2021/12/15(水) 21:56:35.64 ID:xq40iZ6G0.net
たいていは何時間寝るって決まってないでしょ
時間通りに起きるのは若干足りてないからで
睡眠が足りれば勝手に起きる
114 ：：2021/12/15(水) 21:40:29.94 .net
>>113
夜勤かい？
なんか夜勤は寿命が縮みそうで怖い
150 ：：2021/12/16(木) 00:04:47.52 ID:5YnWlNng0.net
せやな
重要なのは睡眠の質だよな
そもそも人間が１度に長時間寝られるようになったのは最近だからね
昔を思い出してください、野宿が当たり前だったんですよ
長時間ぐっすり寝られるやつが生きていけるようなそんな生温い環境だったんですか
そう、数字に騙されちゃ駄目ですよ
なぜ長時間睡眠を７時間以上を推奨するか
答えはシンプル、ライバルを減らすためです
自分以外の時間を有意義に使える人間ってのは邪魔でしかないですからね
退化を勧めるのも道理でしょう
ちなみに短時間睡眠で心身を病むやつは手遅れや
親ガチャ失敗ってやつや
今を精一杯イキロ・・・種を残すなら遺伝子改良する努力しとけーｹﾞﾗｹﾞﾗ(´・ω・｀)
193 ：：2021/12/17(金) 00:25:09.51 ID:WEgZZR1q0.net
昼からの勤務だからココ何年もアラームで目覚めたことがない
ジリリリとアラームで叩き起こされてる人は少なく見積もってストレスで5年は寿命減ってる
73 ：：2021/12/15(水) 20:45:05.85 ID:pE5t9pHs0.net
10時間寝ても寝足りないわ…
180 ：：2021/12/16(木) 07:42:36.19 ID:UR+sJZX20.net
7時間。
でも8〜9時間寝たい
63 ：：2021/12/15(水) 20:12:09.74 ID:XvmVWxKz0.net
中学生の頃から30年間ずっと3時間くらい
朝シャワー浴びればシャキッとするよ
ハゲてない、フサ
123 ：：2021/12/15(水) 21:45:52.08 .net
>>118
思うわ
豊かな現代だからこそ、収入よりも健康で仕事を選びたいわ
体壊してまで得るべき報酬なんてないんだよ
162 ：：2021/12/16(木) 01:22:03.83 ID:7kWkVJvl0.net
しっかり睡眠取っててもあんな禿げちゃうんだな
59 ：：2021/12/15(水) 20:07:11.18 ID:x1MPWILQ0.net
ナポレオンが・・
87 ：：2021/12/15(水) 21:16:30.82 ID:pE5t9pHs0.net
>>85
もう寝なきゃな。
132 ：：2021/12/15(水) 22:07:43.59 ID:eLfasSNa0.net
完全に正確な睡眠時間って
自分じゃ計れないよね
91 ：：2021/12/15(水) 21:21:33.48 .net
ただ布団に横になってるだけならいくらでも寝れるよ
時間があるのなら、何時間でも布団の中でごろころしたい
至福の時間じゃん
特に冬は
112 ：：2021/12/15(水) 21:38:52.63 ID:eLfasSNa0.net
2時間35分ガタガタガタ
66 ：：2021/12/15(水) 20:17:10.87 ID:LmV/zmzg0.net
８時間寝てもハゲるってことが判った
93 ：：2021/12/15(水) 21:25:11.90 .net
睡眠がスイッチを切るようにオンオフできたらいいのにね
寝なきゃいけないのに、寝れない時間とか不毛だよね
スイッチ切ったらすぐに眠れればいいのに
そうしたら字間も有意義に使える
一時間暇があるから寝るか、スイッチオフって
190 ：：2021/12/16(木) 15:07:55.52 ID:CIRMqYry0.net
>>164
いやいやいや
そんなに起きて頑張ってるのに自給低すぎだろｗ
166 ：：2021/12/16(木) 04:21:58.76 ID:9tINonmC0.net
ゲームにドハマりした時や絵描くのに夢中な時は4時間とかで足りる
逆に何もすることがない暇な時は8時間とか寝てしまうがそれ以上は寝苦しくて無理
139 ：：2021/12/15(水) 23:24:57.17 ID:dmSkETRm0.net
8時間から10時間は寝ている
26 ：：2021/12/15(水) 19:45:58.49 ID:QHuKKwfD0.net
6時間睡眠から8時間に変えたら白髪が減ったわ。
21 ：：2021/12/15(水) 19:44:31.86 ID:Ujo4Sioh0.net
7時間35分52秒
192 ：：2021/12/16(木) 20:24:52.24 ID:o3eeDS2s0.net
30000日くらい眠っていたい
79 ：：2021/12/15(水) 20:51:14.75 ID:0MVB3Lyp0.net
まだ30代なのに寝てから6時間位で目が覚めてしまう
64 ：：2021/12/15(水) 20:14:27.25 ID:ueJgmHt+0.net
早寝しても起きちゃうんじゃ
204 ：：2021/12/17(金) 07:33:41.29 ID:ajLYW+Qe0.net
寝たいのに寝られなくなってしまった
34 ：：2021/12/15(水) 19:49:39.10 ID:otqxquBm0.net
>>32
アマゾンで一万円のを毎年買い替えてるわw
67 ：：2021/12/15(水) 20:19:20.08 ID:2A2uiyd70.net
大体六時間ぐらい
111 ：：2021/12/15(水) 21:38:26.66 .net
>>109
目覚ましなんてよっぽどタイトじゃないとつけないわ
たいてい起床時間の2時間前ぐらいには目が覚める
あとは布団でゴロゴロしている
136 ：：2021/12/15(水) 22:36:08.58 ID:ioWHT1Tj0.net
>>134
起きてるとき、多少トイレを我慢するようにしてると改善するよ。俺はそう。
71 ：：2021/12/15(水) 20:39:36.54 ID:TABz8yFB0.net
６時間+昼寝30分
昼寝出来なかった時の午後の仕事は結構だるい
74 ：：2021/12/15(水) 20:47:13.30 ID:pE5t9pHs0.net
>>63
うらやましいわ 俺は逆に中学ぐらいから10時間〜12時間寝る
なんなら更に二度寝や昼寝もする
141 ：：2021/12/15(水) 23:27:02.74 ID:SMQlPvod0.net
俺は家で６時間寝て、電車の中で２時間ぐらい寝る
125 ：：2021/12/15(水) 21:49:38.45 ID:eLfasSNa0.net
明日休みのときに限って早く寝てしまうんだよな
なぜかしら
90 ：：2021/12/15(水) 21:21:18.49 ID:Prxlztpv0.net
統計だと死亡率が一番低いのが7時間で8時間と6時間は大差無いらしいな
186 ：：2021/12/16(木) 13:38:51.76 ID:GsxQIFe60.net
最近ずっと寝つきが悪いと感じてるが
そういえば3年程カーペット敷いた床の上で寝てたわ
203 ：：2021/12/17(金) 07:31:12.61 ID:H0Yf9EUw0.net
大体8時間だな。8時間くらいでオシッコしたくなって眼が覚める。
23 ：：2021/12/15(水) 19:44:59.68 ID:9f/VMHZz0.net
4時間以上寝てる奴は可哀想だと思うわ
51 ：：2021/12/15(水) 19:59:39.01 ID:l7ZxleKQ0.net
自分は6時間がちょうどいい
それ以上だと頭痛になるし
以下だと忘れやすくなる
106 ：：2021/12/15(水) 21:34:09.17 .net
>>101
確かに無駄は無駄なんだけど、家で仕事できる自信がないわw
思い切りだらけそう
通勤時間ってプライベートと仕事のスイッチの切り替えとして必要なような気もする
9 ：：2021/12/15(水) 19:40:02.09 ID:IqQgqnBZ0.net ?2BP(1000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>6
散歩に行かなきゃ
4 ：：2021/12/15(水) 19:38:56.26 ID:IqQgqnBZ0.net ?2BP(1000)
77 ：：2021/12/15(水) 20:49:49.36 ID:2LChvBN30.net
50過ぎたら8時間寝ないとキツい
だんだん子供に戻るんやろうな
45 ：：2021/12/15(水) 19:53:49.54 ID:/6ft/7ZY0.net
結局のび太最強
158 ：：2021/12/16(木) 00:46:39.52 ID:0EAj5V/20.net
4〜5時間 ショートスリープ家系だが寿命は長め
41 ：：2021/12/15(水) 19:52:39.31 ID:gnH/XSGe0.net
>>34
それなら4万円のを4年使うほうがいいぞ
自信あるのか知らんけどニトリの4万円は30年保証らしいからまず保つ
54 ：：2021/12/15(水) 20:01:15.17 ID:3M1cy9+x0.net
なお従業員には、、、
88 ：：2021/12/15(水) 21:17:13.52 ID:yhO+3oDl0.net
家で7時間、病院で2時間半くらいかな
199 ：：2021/12/17(金) 00:51:43.16 ID:1MPtQlKD0.net
>>198
なにをどこに入れるんですか
6 ：：2021/12/15(水) 19:39:33.02 ID:KbRVZ3yQ0.net
毎日一緒に寝てる犬に午前3時に起こされる
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