1 ：：2021/11/13(土) 07:23:28.69 ID:L4/SPUky0.net ?PLT(16930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
＜医療ライター・しんどうとも「からだとこころに効くポジティブフード」（12）＞
コロナ禍の運動不足はこころにもかかわる。精神栄養学に詳しい帝京大学医学部精神神経科学講座の功刀浩主任教授はこう指摘する。
「欧米ではうつ病や統合失調症など精神疾患の治療においても運動療法がとても重視されるようになってきました。日本では『こころの病には
第一に休息』というのがまだ主流。とはいえ、休息とは単に体を休めればよいというのではなく、気持ちがのんびりできなければ
うつ病の治療にはならないのです」
うつ病は怠けている、やる気がないといった周囲の誤った理解が病気を悪化させる要因になることから「休むこと」の意味はある。
しかし海外では「運動」するほうがいいという考えが多いという。
「うつ病の人がそうでない人に比べて運動不足（運動量の少なさ）であるといった研究は多くある。それが原因か否かは議論の
余地があるところですが、身体活動が少ない人はその後うつ病になりやすいという傾向はある」
https://news.yahoo.co.jp/articles/ac5d1bbfbf93cd550e5b3db9659c93f5652bd19b
463 ：：2021/11/13(土) 12:11:27.38 ID:ebd1UEeM0.net
運送業が長時間労働でストレスの多い仕事にも関わらず鬱がいないのは一日中走り回ってるから
636 ：：2021/11/13(土) 22:49:55.49 ID:kKfxMJ+o0.net
>>580
足を骨折しても歩けるよ。
死ぬほど痛いけど、痛くて歩けないと言うのは甘え。
255 ：：2021/11/13(土) 09:51:57.23 ID:n9PENjk/0.net
>>252
さすがにもう運動しない理由をコロナのせいにはできんぞ
127 ：：2021/11/13(土) 08:34:49.44 ID:KDMfuaa+0.net
>>45
鬱特有の表情ってあるよな
54 ：：2021/11/13(土) 07:47:57.77 ID:lA8VFOXf0.net
613 ：：2021/11/13(土) 18:29:40.65 ID:XF2ARbC30.net
いや鬱ってのは言い訳とか甘えだし
244 ：：2021/11/13(土) 09:47:05.09 ID:05e8jNZ80.net
>>208
十分に世話できる環境があるかもわからないくせに
無責任に犬の飼育をすすめるな
196 ：：2021/11/13(土) 09:20:35.48 ID:fItfoA0u0.net
>>188
完治しねーよカスｗ生活保護で完治してる奴いねーから
472 ：：2021/11/13(土) 12:21:04.45 ID:Bwvr229g0.net
>>15
ストレスが強いから鬱になったんでしょ
460 ：：2021/11/13(土) 12:07:05.28 ID:858P4LJP0.net
自殺して死んだ奴だけが本当の鬱
あとは偽鬱で甘え怠け
自殺未遂(笑)とか究極の甘え怠け
217 ：：2021/11/13(土) 09:32:35.48 ID:rTuNrHWF0.net
ノーマスクシティランナーは自己中のクズ
134 ：：2021/11/13(土) 08:36:41.34 ID:6aAlArK00.net
鬱になると動けなくなるから誰かが動かさないといけないのでは
570 ：：2021/11/13(土) 15:48:34.12 ID:AjDKu/Cu0.net
>>760
日光浴と運動はマジで効果あると思う
農業でもやらせればいいんじゃないの？
310 ：：2021/11/13(土) 10:17:25.50 ID:A9exDv2y0.net
>>306
なら貴方には鬱がどんなもんか理解できないでしょうね
気持ちはわからんでもないけどwww
川見に行って転落しないようになー
6 ：：2021/11/13(土) 07:29:37.05 ID:orTIjVNv0.net
毎日セックスしてたら鬱にはならんのだろうな
640 ：：2021/11/13(土) 23:15:25.66 ID:tYnIDQVk0.net
頭振って気分変わるとかで
人間って結局物質で出来てるんだなと
実感する
人間の意志意識それすらも物質
651 ：：2021/11/14(日) 01:35:13.41 ID:Y9IXvTJ/0.net
寝ながら全ての筋肉を運動させるシックスパッドください
547 ：：2021/11/13(土) 14:39:11.73 ID:7Bcux/MB0.net
>>543
そうだけど、物理的に不可能ならとも気力で何とかできるんなら努力すべきだろ
食事制限して糖尿治した人間もいるんだし
そりゃどうしても治らない人もいるだろうが、治らないって開き直ったらいかんだろ
645 ：：2021/11/14(日) 00:21:06.43 ID:Y5fvUPfs0.net
世界中の医師や金儲けにならない研究者が鬱病について言ってるのにまだこんな認識の人が多い事に驚くわ
ニュー速民がこれじゃまだまだ理解されるのは難しそうだな
>>639
風邪だって熱上がったり下がったりするように、調子のいい日、悪い日、タイミングがあるから動ける時は多少動けるぞ
動けない時は真綿で押しつぶされてるように動けない、それだけ
今朝は調子いいなと思って気力もそれに伴えば散歩も行くだろうけど、鬱から来る身体の諸症状がネックで動くのが辛い時もある
自律神経に異常をきたしやすいから頭痛、腰痛、心拍の異常から下痢、発熱等々わかりやすいものから
暑さ寒さを感じにくい、血行不良でしもやけみたいになったり、シビレを感じたり、瞳孔の収縮が遅いから眩しさに対応できない…とかな
自分でも意味のわからん症状が起きるから困ったもんで
まぁ運動不足もあるんだろうけどな
609 ：：2021/11/13(土) 18:12:37.80 ID:QZ8T9C3Q0.net
栄養不良型の鬱の解説
アミノ酸不足のタイプが抜けてるけど
うつ病の5つの生化学タイプ
https://miyazawaclinic.net/depression/biotype/
501 ：：2021/11/13(土) 13:40:59.65 ID:i4D/zguO0.net
竹中が中抜きし続けて目指した社会なんだろうね
10 ：：2021/11/13(土) 07:30:54.26 ID:/K0MIGvu0.net
そりゃそうだろう
相対的にスポーツ大好きなやつには暗い人少ない感じするもん
今までそれわからなかったん？逆に
575 ：：2021/11/13(土) 15:59:51.27 ID:l4EcG6MF0.net
マインドフルネスとか瞑想とか意図的に脳を休ませる時間を作るのがメンタル不調の予防とかに良いみたいだけどな
睡眠障害とかになると寝るのも上手くいかなくなるみたいだし
51 ：：2021/11/13(土) 07:46:25.10 ID:c5MCH4MA0.net
うつ病の薬（具体的にはサインバルタ）止めたいんだけど、離脱症状がきつ過ぎてやめるにやめられない
少しづつ減らして体をなれさせるしかないな
747 ：：2021/11/14(日) 21:09:23.24 ID:IOI+hL+d0.net
>>737
抗うつ薬飲むと右腕もうつ病になるよ
236 ：：2021/11/13(土) 09:45:09.69 ID:05e8jNZ80.net
>>189
おまえの人生なんだからいい加減甘えた気持ちを捨てろや
無駄にした10年は自分のせいである現実を受け入れろ
自分の選択の積み重ねで今がある
誰かのせいにしても何も変わらない
自分を救えるのは自分だけ
変わりたいなら自発的に動け
動いて選択しろ
自分の選択で失敗してもへこたれるな
1度しかないおまえの人生だからな
566 ：：2021/11/13(土) 15:24:19.10 ID:YbUSbNgi0.net
ネットに書き込んだりゲームしてる時点で鬱でもなんでもねーわなw
ただの甘え
444 ：：2021/11/13(土) 11:48:09.24 ID:pLM/6Cbz0.net
無責任な奴はならない
周りに仕事を押し付けろ
マジメがいけない、鬱は甘えとか言ってるやつは人格ヤバい奴多い
482 ：：2021/11/13(土) 12:36:52.99 ID:MwySqynd0.net
最終的に鬱を克服出来るか出来ないかは、本人にその気が有るか無いかにかかっている
その気が無い人は一生寛解しない
281 ：：2021/11/13(土) 10:04:04.25 ID:9BSLhNyp0.net
鬱は病気
高卒とハゲは甘え
387 ：：2021/11/13(土) 11:12:11.56 ID:mIKOgZME0.net
>>382
こんだけ女にモテないブサなら外見に金かけない
455 ：：2021/11/13(土) 11:56:04.80 ID:l4EcG6MF0.net
>>452
何の関係があるの？
食欲減る人はいるんじゃね？
逆に過食になる人もいるだろうし
461 ：：2021/11/13(土) 12:10:43.97 ID:dBZt9ojs0.net
体力をつけないと何するにもシンドイからね
308 ：：2021/11/13(土) 10:16:56.65 ID:CrzUI92W0.net
部屋に引きこもって鬱ですとか言ってる奴は治す気のない甘え
337 ：：2021/11/13(土) 10:36:39.89 ID:VP8VlnKi0.net
欧米では
海外では
ずいぶんいい加減だな
20ヶ国以上、50ヶ国だって一緒か？
せめて抗鬱剤大国や肥満大国の例を
地域で出せないのかな
618 ：：2021/11/13(土) 18:57:59.96 ID:MOi/HNmp0.net
変わらんよ。結局ぶり返す
経験者が言うんだから間違いねーだろ
627 ：：2021/11/13(土) 21:27:44.90 ID:eouo0+Ty0.net
うつ病の人がうつっぽくなると
意味なく10km以上速足で歩くと軽減するって言ってたな
339 ：：2021/11/13(土) 10:37:55.30 ID:bKYIV6s70.net
中折れも甘え
勃起不全も甘え
506 ：：2021/11/13(土) 13:44:20.99 ID:7Bcux/MB0.net
>>502
でも、お前、5ちゃんに書き込みできる体力あるじゃん
そんなお前が、ピクリとも身体も動かせない人間の気持ちわかるのかよ？
32 ：：2021/11/13(土) 07:38:39.34 ID:WiCg9hYl0.net
鬱じゃないか人が運動してるだけかも
167 ：：2021/11/13(土) 08:59:07.72 ID:fItfoA0u0.net
>>148
なおみ
180 ：：2021/11/13(土) 09:09:07.06 ID:26oZr98O0.net
ボルダリングが良いって話もあるね
703 ：：2021/11/14(日) 15:17:09.01 ID:bmuKInnf0.net
>>702
いや、鬱の通院なんて意味ないよ
医者ははいはい病状聞いて、気休めの薬出すだけだし
なんか、気の休まる趣味とかはないの？
637 ：：2021/11/13(土) 22:54:28.18 ID:5bkiunO60.net
>>633
布団の上げ下げすら出来ないうつ患者に筋トレは無理
80 ：：2021/11/13(土) 08:02:13.29 ID:7qhp/C5t0.net
エアロバイクでもいいの？
324 ：：2021/11/13(土) 10:25:33.53 ID:dHtelcUi0.net
すべての精神科医が共通して言ってるのは
「朝日を浴びて運動しろ」
まあそれがてきないのが鬱なんだがな
556 ：：2021/11/13(土) 15:01:07.00 ID:A/mnb1k30.net
問題はうつ病を名乗る奴が甘えだと認めないこと
693 ：：2021/11/14(日) 11:50:51.71 ID:t+883ONi0.net
>>558
レス読んで少々思うところがあった
ありがとう
少しマシ程度かもしれないが
今までとは違う接し方が出来そうだ
430 ：：2021/11/13(土) 11:38:04.75 ID:IBaJ/Qqw0.net
あー鬱だ😮💨俺に1億円恵んでくれる人はいないのか
581 ：：2021/11/13(土) 16:17:49.57 ID:XiwONT6x0.net
>>576
簡単じゃないけど、鬱の人は必死に辻褄合わせする
から違うものが忌避の対象になる事例多いんだよ。
それで違う人のせいにし出すと今度は暴力や犯罪の
きっかけにもなるから問題になっているんだよ。
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