1 ：：2021/10/11(月) 07:52:32.99 ID:6F4vnB2W0.net ?2BP(5000)
https://img.5ch.net/ico/1fu.gif
【更年期・女性ホルモン】不安、落ち込み、イライラ…「心がツラい」人が増えている
10/9(土) 22:10
「些細なことで落ち込んでしまう」「昔より、ネガティブになっている気がする」「不安で眠れないことがある」。そんなふうに、「心がツラい」と訴えるアラフィー世代は少なくない。アラフィー女性たちがツラいと感じたエピソードから不安や焦りで心がツラくなる理由を神経セラピストにお聞きしました。
自律神経が整えば、心身もよい方向に向かいます
親の死や介護、子供の巣立ち、更年期、体の衰え。読者アンケートから判明したのは、環境や体の大きな変化が、アラフィー世代の心をツラくさせているということ。
そこから抜け出すべく、私たちは、「もっと前向きにならなければ」とか「気持ちを落ち着かせよう」など、心そのものをどうにかしようとしがち。けれど、「心という、漠然としたものをコントロールするのは、とてもむずかしいこと。もっと科学的な解決方法を取り入れるほうが、有効ではないでしょうか」と、神経セラピストとして、多くの人の悩みと対峙してきた浅井咲子さん。
浅井さんが提案するのは、私たちの体の中に、“確かに存在している”神経に働きかける方法。
「不安や落ち込みといった心の状態に加え、頭が重い、寝つけないなど体に生じる問題も、神経が深く関係しています。なので、神経を整えれば、心身がよい方向に向かう可能性が高まります」
体内に数ある神経の中でも、特に注目したいのが、内臓や血管といった体の機能を調整している自律神経。自律神経は、日中や活動中に活発化し、興奮や覚醒に携わる交感神経と、夜や寝ているとき、リラックスしている際に活発になり、安心感や心地よさなどをもたらす副交感神経に分かれる。
続き
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3ffafd3e68509cb5de092f34e466c4d60a54e2d
165 ：：2021/10/11(月) 10:51:46.66 ID:Gqqz8Tf60.net
｢仕事しなさいよ｣
｢出来る仕事が無いんだよ｣
って会話はニュアンスでも出来ないのはイライラすんね
64 ：：2021/10/11(月) 08:21:56.97 ID:xIwLWT4n0.net
ジジイが多すぎるから
67 ：：2021/10/11(月) 08:23:42.73 ID:6F4vnB2W0.net
>>33
歩行やマッサージは腸を刺激する
へそ回りをマッサージすると即効お腹がギュルギュルいい出す
192 ：：2021/10/11(月) 12:20:53.22 ID:y9fY8HQa0.net
製造系派遣社員だけど、派遣先が底辺中小企業だから
正社員がマウントしてくる
192 ：：2021/10/11(月) 12:20:53.22 ID:y9fY8HQa0.net
製造系派遣社員だけど、派遣先が底辺中小企業だから
正社員がマウントしてくる
80 ：：2021/10/11(月) 08:33:24.29 ID:BxfqsvXr0.net
壁が悪い
61 ：：2021/10/11(月) 08:21:01.72 ID:uGOdQ8Vt0.net
更年期の子無しおばさんは狂暴
フェミスキル持ちならさらに狂暴
28 ：：2021/10/11(月) 08:00:42.65 ID:jtDflQwj0.net
地球上から戦争が無くならないから
202 ：：2021/10/11(月) 12:34:29.82 ID:u5EU7XH50.net
貧困だからだろ
286 ：：2021/10/13(水) 05:26:35.55 ID:Mwct990b0.net
うちのばっちゃが 同じ事を何度も何度も聞いてくる
何度も何度も同じ説明をする
もんのすげー イライラするわ
我慢なんて 無理 (´・ω・｀)
介護士とか看護婦の人って すげえと思うわ
172 ：：2021/10/11(月) 11:29:00.75 ID:3PQuI+3w0.net
貶してないで、たまにゃ海も山も人も誉めろよ
5 ：：2021/10/11(月) 07:54:32.34 ID:fnuKboLB0.net
ガチャで爆死したから
38 ：：2021/10/11(月) 08:05:57.49 ID:qmAKHe/30.net
アルコール依存症と分かっていながら止めれなくてイライラしている
221 ：：2021/10/11(月) 13:42:09.49 ID:5jOIMnxa0.net
気象庁「竜巻とみられる突風が吹いた可能性が高いとみられる」
170 ：：2021/10/11(月) 11:15:06.47 ID:8z5iVrVg0.net
アリスのチャンピオン歌ってるから
52 ：：2021/10/11(月) 08:16:32.80 ID:aBcyr8Sb0.net
なんで、アラフィーなの？アラフィフちゃうの？
275 ：：2021/10/12(火) 16:47:12.13 ID:WqWR++AH0.net
2階上の騒音が酷いから
19 ：：2021/10/11(月) 07:58:48.79 ID:nr6TRgZR0.net
ｲﾗｯ更年期だからだろが
161 ：：2021/10/11(月) 10:32:34.40 ID:miTwtjC10.net
精神障害者なんだろ
88 ：：2021/10/11(月) 08:36:54.74 ID:hB5pzbfI0.net
前にいるお姉さんのパンツが見えそうで見えないから
243 ：：2021/10/11(月) 17:56:19.58 ID:wa62ZDAVO.net
犯罪者どもがさも自分が正しいツラして道の左側を歩いてるから
81 ：：2021/10/11(月) 08:33:44.77 ID:QTNyRHHJ0.net
巨大地震くるからみんなイライラなんだよ
228 ：：2021/10/11(月) 15:11:59.13 ID:ZLZeCEbc0.net
THE ARFEE
91 ：：2021/10/11(月) 08:41:21.51 ID:H4h1qtlA0.net
>>43
自分も飯を食えばすぐクソするから1日4回とか5回トイレで面倒臭い
便秘症のやつと泊まりで行動すると自分ばかりクソしてるのに気がついて人生で何日もトイレにいる時間で無駄にしてるんだと思い知らされる
195 ：：2021/10/11(月) 12:27:29.76 ID:S3VBZMl30.net
してない
259 ：：2021/10/11(月) 22:58:10.53 ID:1CTl+dDe0.net
j──i ∫ 。
。 ／ ＼ /
〔_￣ｷﾑﾁ鍋￣ 〕
＼＿＿＿ ／ ぐつぐつ
；；／ ノ（ ＼；
；／ _ノ 三ヽ､._ ＼； ネトウヨ！
；／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪.＼； ネトウヨ！！
..；< ⌒Y （__人__） ノ（ … >.； ネトウヨ！！
…；＼u｜.. |++++| ｲ.. ／；
..；ノ ⌒⌒ ＼；
連呼リアン
22 ：：2021/10/11(月) 07:59:28.47 ID:zg4CzWf+0.net
>>1
うるせえバカ！
66 ：：2021/10/11(月) 08:23:34.23 ID:Y6AzP5X50.net
好きだった総務の田中さんがチャラい営業の吉田と付き合っていると分かったから
281 ：：2021/10/13(水) 04:06:30.84 ID:oQm1QG9k0.net
カネがないからだよ
46 ：：2021/10/11(月) 08:11:40.15 ID:MJtntG4X0.net
今年度入ってから5回しか休んでないから
257 ：：2021/10/11(月) 22:48:07.83 ID:0QD0hls40.net
俺ばっかり何でこんな目に？という思いで満ち満ちているから
204 ：：2021/10/11(月) 12:38:50.03 ID:crnl9QEa0.net
主に朝イラつく事多い
昔から
寝起きは悪くないむしろ目覚ましより早く目が覚めるし朝イチから動けるし二度寝もしないタイプなんだが
168 ：：2021/10/11(月) 10:54:52.61 ID:JaMXbFKX0.net
財務省が馬鹿だから
135 ：：2021/10/11(月) 09:33:25.95 ID:/Thzk38c0.net
４０越えたくないなあ
４０歳って響きも嫌だ
104 ：：2021/10/11(月) 08:50:08.74 ID:q9ioVp7h0.net
いつも俺が並ぶレジの進みが遅い。
隣がめっちゃ進む死ねや
258 ：：2021/10/11(月) 22:56:13.78 ID:E8XoeH4G0.net
コロナ脳が収束しそうだから
77 ：：2021/10/11(月) 08:31:14.36 ID:i8O9Rdyv0.net
ネトウヨ「玉川が喋ってるから」
68 ：：2021/10/11(月) 08:24:13.33 ID:fnuKboLB0.net
>>65
野党いつも失敗してんなぁ…(´・ω・`)？
223 ：：2021/10/11(月) 14:25:12.25 ID:RRgNiZFU0.net
>>222
催
268 ：：2021/10/12(火) 00:40:44.77 ID:vFZXireX0.net
眠いし寝ないといけないのき寝られないんだよ…
236 ：：2021/10/11(月) 16:16:55.01 ID:NLTnoXGZ0.net
株で含み損が増えていくと
ほんと イライラが有頂天になる
191 ：：2021/10/11(月) 12:18:49.14 ID:btr2hkey0.net
>>1
ワクチン打ったからだろ
115 ：：2021/10/11(月) 09:06:52.20 ID:NoWinZwP0.net
ワクチン射ったから
124 ：：2021/10/11(月) 09:20:18.81 ID:o1tuRw/i0.net
>>101
あれ説得力なかったな
141 ：：2021/10/11(月) 09:50:11.70 ID:2zkOwaSZ0.net
おなかいたい
254 ：：2021/10/11(月) 21:41:34.92 ID:7UwGJOCS0.net
子供の夜泣きで睡眠不足だから
イライラし過ぎて嫁が子供連れて出ていってしもうたわウケルｗｗｗ
96 ：：2021/10/11(月) 08:42:58.44 ID:+4oy4vce0.net
日本人のマナーが悪くなってる気がするな
だからイライラする
296 ：：2021/10/13(水) 17:16:48.26 ID:jVddhEbr0.net
いつもヘラヘラしてるよりマシだろ
36 ：：2021/10/11(月) 08:04:38.61 ID:mzijNJim0.net
>>24
猫語翻訳アプリで聞いてみたら？
182 ：：2021/10/11(月) 11:50:33.55 ID:iVgfP8700.net
母親の介護がウザい
さっさと死んでくれ
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