1 ：：2021/09/21(火) 03:44:22.89 ID:VmwKMnHD0●.net ?PLT(13000)
https://img.5ch.net/ico/o_anime_usodesu.gif
フルマラソンで4時間を切る「サブフォーランナー」が山口県下関市にいる。藤永礼三さん（80）。昨年12月の防府マラソンを3時間51分03秒で走り、この年の日本陸上連盟の記録で、国内最年長でサブフォーを達成した。
午前4時。薄暗い中、練習が始まる。坂道を駆け上がり、10〜15キロ走る。朝食をとり、近くの山を1時間ほど登る。
それから腕立て伏せを150回。腹筋のため仰向けになると「寝落ち」する。「あれ今、何しよったか」。我に返り、腹筋140回、体幹トレーニングの「プランク」5分、縄跳び千回。トレーニングは昼まで。これを365日、繰り返す。
20代で登山にのめり込んだ。出張先の関東で山々に登った。頂上から、さらに高い山が見える。「次はあれに登りたい」。61歳の時、日本海から太平洋まで7県をまたぐ日本アルプスの単独縦走に成功した。
その後、登山をやめた仲間とともにマラソンを始めた。幼い頃に父親を亡くし、新聞配達をしていたおかげで足腰が強かった。63歳の初マラソンでは3時間25分38秒を記録した。67歳の時の3時間11分06秒が自己ベストだ。
レースには全国から自分と年の変わらないランナーが集まる。「今日あいつ来ちょるぞ」とうわさを聞き、その姿をスタート地点で探す。「負けちゃれん」
年を重ねる度に、タイムが落ちていく。ひざに力が入らず、練習を中断することも増えた。「4時間切り」にこだわらなければ、ゆっくり走れる。
それでも目標は変わらない。「だめだと思ったらそこで終わり。だから年は考えないようにしよる」。11月7日、下関市で開かれる下関海響マラソンを3時間台で走り、80歳でまた、サブフォーランナーになりたい。「自分で目標を作らんとしゃーないじゃろ、なにごとも」（太田原奈都乃）
32 ：：2021/09/21(火) 07:58:28.50 ID:r2i1UEPj0.net
ろ
30 ：：2021/09/21(火) 07:56:14.52 ID:r2i1UEPj0.net
ゅ
57 ：：2021/09/22(水) 17:06:43.82 ID:pIULtyLE0.net
grgr…
11 ：：2021/09/21(火) 05:06:53.47 ID:SUryRyRe0.net
コロナで大会なんかできないじゃん
38 ：：2021/09/21(火) 08:06:04.00 ID:r2i1UEPj0.net
_,,,
_/::o・ｧ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
ヽヽ
59 ：：2021/09/23(木) 03:46:37.83 ID:ArJUF5h30.net
おはやうです
トリさん〜やらクマさんいる〜
かわいいw
27 ：：2021/09/21(火) 07:50:32.44 ID:r2i1UEPj0.net
○
⊂⊃ ⊂⊃ ／‾‾＼ ⊂⊃
林林…………,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘………林.林…
49 ：：2021/09/22(水) 02:49:21.31 ID:X7ykryFf0.net
予言は、実は明かされていない
なにかあるらしいが、まだ意味がわからない 解読し切れていない
47 ：：2021/09/22(水) 02:38:02.07 ID:YWv6oPQa0.net
ノストラダムスの予言の方がまだ可愛かったな
これからの世を思うと
20 ：：2021/09/21(火) 07:19:52.91 ID:svtjLkvV0.net
おはよう
66 ：：2021/09/23(木) 16:10:31.80 ID:YTQHDmPvO.net
>┴< ⊂⊃
〜（ ゜∀゜）〜 残暑〜
>┬< ⊂⊃
17 ：：2021/09/21(火) 06:54:47.83 ID:8hfyLUlE0.net
おはようございます
9 ：：2021/09/21(火) 05:03:10.00 ID:3CVDJQkG0.net
４時ですよーだ
12 ：：2021/09/21(火) 05:18:35.82 ID:nkgzVi110.net
grgr…
26 ：：2021/09/21(火) 07:48:33.99 ID:r2i1UEPj0.net
や
53 ：：2021/09/22(水) 04:03:26.52 ID:Yfi0qVmo0.net
さっきまでまだ2時だよって思ってたのに
もう4時か
67 ：：2021/09/23(木) 16:51:08.72 ID:ZksFlhwr0.net
ﾆｬー。
56 ：：2021/09/22(水) 16:12:00.36 ID:Gxkbul+6O.net
>┴< 〜⊂⊃〜
〜（ ゜∀゜）〜 はれ〜
>┬< 〜⊂⊃〜
43 ：：2021/09/21(火) 15:53:01.65 ID:b91q4jCGO.net
>┴< ⊂⊃
〜（ ゜∀゜）〜 はれ〜
>┬< ⊂⊃
3 ：：2021/09/21(火) 03:54:49.08 ID:lUppHBoB0.net
日曜の夜は出たくない 日曜の夜は外に出たくない
死体になりたーくないー
奥さーん
なんや
22 ：：2021/09/21(火) 07:44:28.04 ID:r2i1UEPj0.net
じ
58 ：：2021/09/23(木) 03:42:31.95 ID:wzxSo2la0.net
おはやう ν(^^)
31 ：：2021/09/21(火) 07:57:16.62 ID:r2i1UEPj0.net
う
18 ：：2021/09/21(火) 07:00:03.13 ID:8hfyLUlE0.net
お は よ う
60 ：：2021/09/23(木) 04:36:13.80 ID:vRionjfS0.net
おはようございます。
42 ：：2021/09/21(火) 08:41:08.13 ID:tjwHwA9R0.net
>>40 ｸﾏｰ乙
42 ：：2021/09/21(火) 08:41:08.13 ID:tjwHwA9R0.net
>>40 ｸﾏｰ乙
13 ：：2021/09/21(火) 05:53:34.54 ID:Er/jC7ST0.net
連休寝過ぎたせいで一睡も出来なかたった
23 ：：2021/09/21(火) 07:45:44.77 ID:r2i1UEPj0.net
ゅ
46 ：：2021/09/22(水) 02:34:48.18 ID:fxTpyBr+0.net
テスト
8 ：：2021/09/21(火) 05:01:44.48 ID:wE7OpkkL0.net
お早うございます。きれいな月だった。
54 ：：2021/09/22(水) 04:08:16.90 ID:GcjdOzFV0.net
おはやう ν(^^)
昨夜も見たけどまだ月が出ていてキレイだ
40 ：：2021/09/21(火) 08:08:32.63 ID:r2i1UEPj0.net
n_n
/∵! ｸﾏｰ
ム´/ゝ
|へ〉
6 ：：2021/09/21(火) 04:20:39.23 ID:Q9onmwOo0.net
今朝は電車がいっぱい止まりそう
今日はテレワの日なんだが会社から緊急招集かかるかも試練
4 ：：2021/09/21(火) 03:57:05.47 ID:SQt6uTSo0.net
おはやう
車を盗まれるという悪夢で目覚めた
今日は久しぶりの出社だから二度寝厳禁だわ
5 ：：2021/09/21(火) 03:59:51.34 ID:nKvWmgMc0.net
( *・ω・)ノおはよう
33 ：：2021/09/21(火) 07:59:34.01 ID:r2i1UEPj0.net
く
55 ：：2021/09/22(水) 05:27:02.75 ID:eIgqp6L60.net
おはやう
ここ数年、中秋の名月を見てない気がする
7 ：：2021/09/21(火) 04:44:12.16 ID:V5LRauNp0.net
また4時の話してる・・・
24 ：：2021/09/21(火) 07:46:34.73 ID:r2i1UEPj0.net
う
69 ：：2021/09/23(木) 20:08:10.21 ID:vlo4KsY80.net
たぶんここは
第６文明人が作ったヴァーチャル空間
実はみんな死んでる
52 ：：2021/09/22(水) 04:00:01.52 ID:mA9u+mJA0.net
もう４時か…
めっちゃ雨が降ってるわ
これから晴れるらしいけど (＠熊本市住み
62 ：：2021/09/23(木) 04:49:41.24 ID:EM9pgtkl0.net
>>61
早朝から濃くて草
…でも美味しそう
50 ：：2021/09/22(水) 02:52:00.58 ID:X7ykryFf0.net
ノストラダムスよりひどかったら
どうしよう
19 ：：2021/09/21(火) 07:02:53.23 ID:8hfyLUlE0.net
ご ざ い ま す
35 ：：2021/09/21(火) 08:01:48.62 ID:r2i1UEPj0.net
_,,..,,,,_
､, ,,, 、,, ./ ,’ 3／⌒ヽ-、_ 、 ,, ＠
､, ／l. /＿＿＿＿／ ヽ|ﾉ,,
＠ ,,, 、,, ￣,,￣￣￣￣,,￣ ,,, 、,,
ヽ|ﾉ ､､, ,, 、,, , ” ,, ､､, ,,
64 ：：2021/09/23(木) 05:21:33.56 ID:EM9pgtkl0.net
>>63
あ、そっち？カップ麺か
草て書いててなんだけど早朝散歩のシメでイートインがあるコンビニでカレーヌードル食べる事あるわw
一緒一緒ゴメン
25 ：：2021/09/21(火) 07:47:32.03 ID:r2i1UEPj0.net
ご
14 ：：2021/09/21(火) 06:03:04.49 ID:9HrPns5H0.net
4時スレって早起きおはようスレになってね？
65 ：：2021/09/23(木) 16:00:46.00 ID:Fm/F+tG90.net
よじ〜ごごよじ〜
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