1 ：：2021/09/08(水) 08:52:22.83 ID:ZhWvnIoy0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
「1日1万歩」でなく「7000歩」から長生きする可能性は高くなるとの研究結果
ウォーキングは健康を増進する上で効果的であると言われており、「1日当たりの歩数が多いほど死亡リスクが減る」との研究結果も報告されています。
新たに、アメリカの研究チームが2000人以上の被験者を10年以上追跡した調査により、平均で「1日7000歩以上」を歩く人は1日7000歩未満の人と比較して、早死にするリスクが大幅に低いことを発見しました。
https://gigazine.net/news/20210907-7000-steps-lead-longer-life/
34 ：：2021/09/08(水) 09:30:08.27 ID:73fQuY4F0.net
>>22
5kmならゆっくり目に歩いて1時間ちょうどだね
32 ：：2021/09/08(水) 09:24:34.30 ID:Kf6dDzCs0.net
テレワークだが1日の設定を3500にしてるが行かない日が結構あるな
90 ：：2021/09/08(水) 16:25:15.01 ID:zw7FkUEQ0.net
歩くことは考えることだ
42 ：：2021/09/08(水) 09:47:54.35 ID:p6Sse/U90.net
一日一歩7000日で7000歩
7000歩進んで一万歩下がる
89 ：：2021/09/08(水) 16:22:47.99 ID:XXVCCfLG0.net
有酸素なんて脂肪落ちる前に筋肉が分解されて落ちちゃうのにやる奴アホやで
48 ：：2021/09/08(水) 09:53:31.01 ID:cYRXBMeV0.net
CokeOnで7000歩設定でやってるけど余裕やわ
43 ：：2021/09/08(水) 09:49:38.98 ID:HEFECvfO0.net
>>20
結構速足なほうだけど
1歩1メートル時速 5キロくらいだわ
1000歩10分って半分競歩みたいなもん
3 ：：2021/09/08(水) 08:54:31.37 ID:9HIAs/Rt0.net
君が死んでからもう１年。
君は今も僕を見守ってくれているのかな？
君は、僕の生まれて初めて出来た彼女だった。
すごく嬉しくて、幸せだったなあ。
突然、白血病だって医者に宣告されてから、君は病室で日に日に弱っていった。
「病院ってひまねえ」って笑う君を見て、僕はいつも泣いていたんだ。
君の為に、僕の小汚いノートパソコンをあげたら、君はすごく喜んでくれたよね。
ネットをするようになった君がいつも見ていたサイト、
それが「２チャンネル」だった。
ある日君はいつものように、笑いながら言った。
「ほら、見て今日も２ゲット出来たよ。」
「あまりパソコンばっかいじってると身体に障るよ」
なんて僕が注意すると、「ごめんねえ。 でもね、これ見てよ。
ほら、この３のひと、２げっとぉ！なんて言っちゃってさぁ、ふふ」
僕は黙っていた。君がすごく楽しそうで、僕は何も言えなかった。
「ほらみて、この３のひと、変な絵文字使ってくやしぃ〜！
だって。かわいいねえ。 ふふ。」
僕はまだ黙っていた。笑う君を見て、どうしようもなく悲しくなった。
「憶えててくれるかなあ」 君がふと言った。
「…この３のひと、私がいなくなっても、あの時変な奴に２をとられたんだよなー
なんて、憶えててくれないかなあ……無理かな……憶えてて、ほしいなぁ……」
それから数ヶ月後、君は家族と僕に見守れながら息を引き取った。
君はもうこの世に居ない、なのに僕は今F5を連続でクリックしている。
君の事を、３のひとが忘れないように、いつまでも、いつまでも忘れないように。
天国にいる君と一緒に、今ここに刻み込む
２ ゲ ッ ト
53 ：：2021/09/08(水) 09:59:53.32 ID:1OwzLaxX0.net
雨や雪や近所の目が気になってしまい歩くの止めたヘタレです 長生しなくていいや
79 ：：2021/09/08(水) 12:05:47.10 ID:YlPOSVup0.net
アマゾン倉庫だと1日で30000歩くらい歩いた
46 ：：2021/09/08(水) 09:52:41.70 ID:bZauLgbg0.net
一日1.6万歩の俺は長寿確定か、尚一日の残業時間は平均5時間
5 ：：2021/09/08(水) 08:59:50.93 ID:7QbtyQiZ0.net
毎日一時間は歩いてる
歩数は気にしていない
104 ：：2021/09/08(水) 22:04:28.04 ID:5zCnZC660.net
ひとりの1万歩より1万人の1歩の方が大事だ！
47 ：：2021/09/08(水) 09:53:05.90 ID:M8E0JuAu0.net
膝関節って消耗品って話じゃないの？
たまに朝一激痛で曲がらなくなるからなるべく歩かずに温存してるんだけど。
毎日7000歩も歩いたらあっという間に膝の寿命来そうだけど。
69 ：：2021/09/08(水) 10:48:31.85 ID:QH6fiF5X0.net
>>6
それ今度使わせてもらうわ( ´･ω･`)
70 ：：2021/09/08(水) 10:49:40.79 ID:KBCHbwpP0.net
>>65
ホントだよな
ただでさえ人にまみれてるのに後ろに人がいるって想像できないのかね
14 ：：2021/09/08(水) 09:07:40.15 ID:Ht2jphO+0.net
1万歩って1時間30分はかかるでしょ
60 ：：2021/09/08(水) 10:24:20.78 ID:3dw+JYn30.net
>>56
スクリーンに「君」の影を感じないとは
23 ：：2021/09/08(水) 09:14:11.34 ID:ERUXwg3z0.net
>>20
はえー
じゃぁ無意識だけじゃ結構厳しいな
家でも足踏みやな
49 ：：2021/09/08(水) 09:53:32.38 ID:MnfEYkLS0.net
人間は中速度長距離移動に特化して進化してるから
筋トレよりはいいかもな
筋トレは脳内物質でてる感はあるけど
83 ：：2021/09/08(水) 12:58:02.06 ID:rd7H832l0.net
普通に通勤してれば7000とか余裕だろ
10 ：：2021/09/08(水) 09:05:43.41 ID:xB7WeB+h0.net
私達が望むのは不老短寿です
4 ：：2021/09/08(水) 08:59:47.80 ID:cv/AojWk0.net
露骨にハードル下げて草
甘えるな12000歩歩け
54 ：：2021/09/08(水) 09:59:59.68 ID:TzJasNq80.net
都内で普通に生活しててこんな感じだわ 
73 ：：2021/09/08(水) 11:19:51.98 ID:QqCG6hiC0.net
7,8000くらいに抑えておいた方がいい
運動習慣ないと弱い骨がダメージ受ける
6 ：：2021/09/08(水) 09:00:59.43 ID:lp+ql4Xe0.net
大切なのはそれを始める最初の一歩だよ！（ﾄﾞﾔｧ）
71 ：：2021/09/08(水) 10:52:39.40 ID:FxEpCdXV0.net
>>65
立ち止まりたくて柱の裏とかに隠れようと移動すると
後ろのスマホいじってるおっさんがつられてついてきちゃうんだよ
82 ：：2021/09/08(水) 12:51:24.78 ID:O7ssMlnT0.net
>>3
去年お見舞いなんかできたの？
かなりやばい病院だな
44 ：：2021/09/08(水) 09:50:47.70 ID:HEFECvfO0.net
>>25
リモートワークで雨の日だと昼も夜もUbereats、みたいになると
1日20歩になったりする
24 ：：2021/09/08(水) 09:17:30.03 ID:1ZtyP15w0.net
>>22
歩幅狭いやろ
短足か？
16 ：：2021/09/08(水) 09:09:05.72 ID:rSWBQUm10.net
> 7000歩を超えるとさらに死亡リスクが低下するものの、1万歩を超えるとそれ以上は死亡リスクが低下しないことや、
> 歩行の強度や1分あたりの歩数は死亡リスクに影響を与えなかったことも研究チームは発見しています。
７０００歩以上歩いても死亡リスクに変わりはないということか
76 ：：2021/09/08(水) 11:39:58.01 ID:LkLiV0fm0.net
介護業界で働け！嫌でも7000歩以上歩くw
111 ：：2021/09/10(金) 11:21:54.43 ID:dM7GtDOX0.net
普段はバス使ってる最寄り駅まで徒歩で往復すると1万2千歩
その日はもうなーんもする気なくなるわｗ
37 ：：2021/09/08(水) 09:38:14.42 ID:yKBSL6aX0.net
GOO
106 ：：2021/09/08(水) 23:58:11.82 ID:qSLew3TB0.net
ドラクエウォーク始めてから超歩くようになった ２万歩くらい
来週からイベントだからさらに歩くぞー
38 ：：2021/09/08(水) 09:41:56.86 ID:37tW0A1Q0.net
おれ毎日6999歩しか歩いてないわ
早死にしそう
2 ：：2021/09/08(水) 08:52:44.33 ID:RZlS2w+r0.net
とりあえず歩くは
74 ：：2021/09/08(水) 11:21:52.99 ID:KJnTssbS0.net
一時間歩いて何分寿命延びるの？
20 ：：2021/09/08(水) 09:12:19.29 ID:rkn7fd0E0.net
>>17
身長歩幅やペースによって変わるけど
10分1000歩って感じ
58 ：：2021/09/08(水) 10:13:15.48 ID:SexUvNt00.net
スマホの万歩計で見たら1日2万歩位だった。
68 ：：2021/09/08(水) 10:48:14.66 ID:ArpqJRZ10.net
>>65
次から気をつけます！
86 ：：2021/09/08(水) 15:53:40.54 ID:qJ1uCA+10.net
>>84
座り過ぎも健康に良くないぞ
36 ：：2021/09/08(水) 09:37:12.67 ID:DC33vLD10.net
テレワークになってから平日は全く家から出なくなったからな。
自分で散歩の時間とか作らないと無理だわ。
99 ：：2021/09/08(水) 21:14:30.50 ID:EpdqCs070.net
普通に生活してるとそれくらいだな
13 ：：2021/09/08(水) 09:06:48.37 ID:tcoduYnc0.net
デブはとにかく歩かない、すぐに楽をしたがるからなw
運動不足は肥満の元でありそれが長寿に繋がる、デブは日頃の不摂生が祟ってコロっと死ぬ
114 ：：2021/09/10(金) 23:51:43.74 ID:vubezo7r0.net
マジかよわい死んでしまうわ(´；ω；｀) 
105 ：：2021/09/08(水) 22:45:34.66 ID:giNZyRLP0.net
>>103
スマホに万歩計の無料アプリがある
41 ：：2021/09/08(水) 09:46:17.27 ID:/ea3uoU60.net
ビートセイバー1時間程やると3〜5kmくらいにはなっている様子
19 ：：2021/09/08(水) 09:11:37.45 ID:Gu0VyrDp0.net
会社通勤の往復だけで8000歩いってる俺は
社畜でいる限り長生きできそう
33 ：：2021/09/08(水) 09:29:37.58 ID:4jgQSww80.net
別に10000歩でいいだろw。キリもいいし。
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