【バルクアップ】空前の筋トレブーム到来中

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1 ::2021/03/13(土) 17:22:10.96 ID:5s3UZLeu0.net ?PLT(16930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
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97 ::2021/03/13(土) 18:27:54.44 ID:IGGefg7h0.net


杉浦太陽すごくね?

131 ::2021/03/13(土) 19:16:08.94 ID:1rtfsLmN0.net

>>66
これは本当

25 ::2021/03/13(土) 17:34:10.12 ID:kC9cPeHZ0.net

>>16
運動量もそこそこ多いけど食事制限も勧めてくるからそれで痩せる

194 ::2021/03/13(土) 21:59:20.63 ID:+Q6w2QDT0.net

>>16
リングフィットとフィットボクシング組み合わせ、オススメ。

118 ::2021/03/13(土) 18:54:26.18 ID:YomLsy1X0.net

>>23
運動や筋肉つけて減る量なんて微々たるもの
とにかく食う量減らすしかない

273 ::2021/03/14(日) 11:59:44.90 ID:LMwFdv4f0.net

>>272
かっけー

137 ::2021/03/13(土) 19:27:24.84 ID:U/zabL/70.net

筋トレし過ぎで
抵抗力が下がって
コロナに感染してしまうという・・・・

100 ::2021/03/13(土) 18:30:28.52 ID:ByGvLvrl0.net

>>97
凄い上半身特化でしかも絞れてる
いかにも最近のフィジーカーって感じで女受け良さそう
ビルダーとは真逆の存在だな

187 ::2021/03/13(土) 21:17:19.00 ID:KpYBlvqq0.net

業務用の物を家でやろうとする時はとにかく防音のこと考えないと駄目だな
パチスロとかもそうだけど
重い物をそーっと置こうとして身体痛めるとかあるらしいぞ

307 ::2021/03/15(月) 11:40:29.22 ID:OE9fMQkd0.net

>>137
何事もやり過ぎると反動返ってくるよね

235 ::2021/03/14(日) 04:16:48.02 ID:WTiXMKcL0.net

>>229
なにそれ怖い

138 ::2021/03/13(土) 19:27:39.59 ID:7BshZPBk0.net

>>134
腹筋は回復早い部位だし、腕立てスクワットも自重だからたいした負荷じゃないし慣れたら多過ぎでもないかな

53 ::2021/03/13(土) 17:51:18.41 ID:uFZKBIqe0.net

>>50
見せ筋作ってるのになに言ってるのか全くわからん
肉体労働なんてしても狙った所の筋肉なんて付かねえじゃん

200 ::2021/03/13(土) 22:38:05.42 ID:o8J7E3d20.net

目的があって筋トレするんじゃなく筋トレの為に筋トレしてるだけだからなぁ

79 ::2021/03/13(土) 18:11:08.08 ID:KH/OucZH0.net

>>20
そして筋トレやってるうちにそういうムキムキになりたくなってる不思議

87 ::2021/03/13(土) 18:15:49.89 ID:iH4wgARG0.net

>>43
美容院いったり服屋いくやつにも同じこといってきたら?
美しくなるための行為をなんで他人のためにしなきゃならんのか

15 ::2021/03/13(土) 17:31:10.92 ID:Fugk6p3h0.net

パンデミック直前まで活発に成長拡大してたけど弾けたろ。

289 ::2021/03/15(月) 01:58:34.69 ID:5JCAuBuJ0.net

>>76
動作を最適化するのにも長い時間トレーニングしなきゃならんからね
例えば走るのにも筋肉のオンオフを高速で繰り返さなきゃならないし切り替えが遅ければ多大なロスが出る

96 ::2021/03/13(土) 18:27:45.92 ID:m91EXpNc0.net

>>43
脳筋以下の池沼かな?

124 ::2021/03/13(土) 19:01:28.71 ID:Fugk6p3h0.net

>>43
尾畠のおっさんの身体能力を見るとボランティアは効くと思う。80超えてんのに心肺も足腰もおかしいもんな。

214 ::2021/03/14(日) 00:15:34.90 ID:uqQooiwA0.net

>>106
5分インターバルを主張したいが為にスマホのタイマーをセットしてるわ

85 ::2021/03/13(土) 18:15:29.09 ID:j/kMV9GI0.net

俺も最近から出戻りした。
家から出ないからさ。

205 ::2021/03/13(土) 22:53:14.66 ID:AxhwgXpL0.net

夏場にTシャツの似合うイケメンになるには
今からやらないと間に合わないぞ( ‘-^ )b

285 ::2021/03/14(日) 17:01:31.26 ID:ap8+QWfn0.net

ん!?じゃあジム行く?

299 ::2021/03/15(月) 09:11:53.94 ID:wO0OduSt0.net

>>297
ボクシングの井上尚弥みたいな身体

247 ::2021/03/14(日) 09:00:17.48 ID:LIPJttY60.net

>>103
イイ歳した親父が公園で懸垂してたら、子供が遊べないだろ。
俺が見かけたら不審者として通報するぞ。

40 ::2021/03/13(土) 17:39:50.25 ID:lfBT1U4+0.net

近所のジム潰れてたわ

272 ::2021/03/14(日) 11:56:23.50 ID:tV2FuXCv0.net

>>269
筋肉のつきやすさに個人差があるんじゃない?
俺は二日間 1日5回鉄アレイを上げ下げしただけでムキムキと筋肉が付くくらいで
これ以上やるとアームレスラーみたいに肥大化しちゃうからやめてるわ

95 ::2021/03/13(土) 18:26:51.95 ID:OmJo0O3o0.net

大腿四頭筋 ハムストリング
大・中臀筋 ふくらはぎ

この4つは意識して鍛えていかないと詰む
運良く何事も無く35歳になっても
今までと同じように明日も生きれると思うなよ
ソースは俺

周りを良く見ればダメな例の奴がすぐ見つかる筈

31 ::2021/03/13(土) 17:36:11.73 ID:C5hOG9U60.net

>>17
ひびきかわいいよなw

209 ::2021/03/13(土) 23:24:57.57 ID:ri1on2xg0.net

>>204
知恵と金で筋肉も買えるんだよ
キツい運動なんてアホくさいよ

175 ::2021/03/13(土) 20:42:08.54 ID:+k7N4JGT0.net

>>101
お前は岡山の変態土方親父で満足してろ

57 ::2021/03/13(土) 17:53:47.46 ID:R1pc/RmK0.net

>>23
黙ってスクワットしてろ
ちゃんとしたスクワットはマジできつい

94 ::2021/03/13(土) 18:25:18.93 ID:+sLl3ZUx0.net

職人だが見た目はそうでもない
脱いだら凄い

270 ::2021/03/14(日) 11:54:04.27 ID:NxcTzo0M0.net

ケツの肉を付けるには何すればいい?
おっさんだけど

103 ::2021/03/13(土) 18:34:27.20 ID:q3a66fUa0.net

ジムなんか行かずに公園で鉄棒使って鍛えてるけど「なんかやってますか?」って
ちょくちょく言われるからもうこれ以上鍛える気は無いなw
別にゴリゴリのマッチョにはなりたくないんですよ、服着れなくなりそうだし

121 ::2021/03/13(土) 18:56:59.98 ID:f0j5zsQ30.net

高校の時部活でビリーズブートキャンプを3年やった
もう画面見なくても体が動く

183 ::2021/03/13(土) 21:15:51.84 ID:wreDVyE10.net

>>73
鈴木亮平の筋肉もマッスルメモリーかね?
あの変幻自在のカラダは凄いと思う

212 ::2021/03/14(日) 00:11:42.27 ID:F7SQM8QP0.net

>>210
3か月のみとか相当ヤバいのかw

サノレックス
>また、効果を実感できた方でも連続して飲めるのは3ヶ月までとなっています。

51 ::2021/03/13(土) 17:49:19.73 ID:+jZEVKg00.net

>>4
オメーの胃腸がが弱いだけ

93 ::2021/03/13(土) 18:21:52.94 ID:EqAXEpXf0.net

肉体労働者は体よりも低脳を鍛えろ

39 ::2021/03/13(土) 17:39:01.32 ID:ckha9y3M0.net

>>32
そーなんだー

223 ::2021/03/14(日) 02:53:09.86 ID:4s7N2fKo0.net

>>198
東大入る頭も?

223 ::2021/03/14(日) 02:53:09.86 ID:4s7N2fKo0.net

>>198
東大入る頭も?

280 ::2021/03/14(日) 13:52:03.81 ID:BoDGrQgV0.net

>>272
それパンプアップって言うんだよ

253 ::2021/03/14(日) 10:10:25.44 ID:kqXpIy9s0.net

バックランジだけやってりゃいいんでしょ?

290 ::2021/03/15(月) 02:45:49.61 ID:Apehpvz90.net

>>239
いける
>>255
昔の藤波なら肉体美だね

248 ::2021/03/14(日) 09:11:05.46 ID:3kt3n0uV0.net

>>247
えっ?公園って住民みんなのものですよ
それにインターバルの時は鉄棒から離れるから独占してるわけでもないし
大体大人がぶら下がれるような鉄棒だから子供には高くてほとんど空いてるし

166 ::2021/03/13(土) 20:16:56.83 ID:D1bJD2i80.net

>>159
続けることが大事やね

36 ::2021/03/13(土) 17:38:00.03 ID:raNi8PSr0.net

肩にちっちゃい重機のせてんのかーい

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