1 ：もん様：2024/04/04(木) 21:40:08.60 ID:AfxoUJb80●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
巻き肩とは
巻き肩とは、真横から見た時に肩が前方に出て、内側に入り込んでいる状態のことを言います。
■■巻き肩チェック！
・鏡で姿勢を横から見た際に、肩が耳よりも前に出ている
・仰向けに寝た際に床に肩がつかない
スマートフォンを長時間見ていたり、デスクワークが多く腕が内側に閉じている姿勢が長いと、首が前に傾き、肩が内側に入り込む「巻き肩」になります。巻き肩になると、胸の筋肉（大胸筋）が硬くなり、肩甲骨周辺の筋肉が引っ張られます。放置したままだと背中がどんどん丸くなり、猫背へとつながってしまいます。
78 ：山下：2024/04/05(金) 07:16:09.83 ID:mv6EmoNo0.net
ドラゴンボールか
60 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 01:07:56.04 ID:+4ZwpfDD0.net
こんななる前に肩を上下、左右あらゆる方向に
回したり、職場でラジオ体操、ボクササイズ、
投球でもやれ。農家のおばあさんでもお前らより
強いから肩とか問題になっていないだろ。
整体とか事務職の病気、肉体労働者が
整体に入るのを見たことあるか？？？
会社の棚の上にファイルとか箱とかおいて
一生懸命手を伸ばして取れ。
アキレスは伸ばさない方がいいらしいので
注意。
83 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/05(金) 10:50:29.64 ID:BdNigG7c0.net
>>49
タオル上げ下げ運動マジで効く
33 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 22:15:11.46 ID:71itynoE0.net
打ちっぱなしで肩こり解消
22 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:53:16.01 ID:PGy7kmQi0.net
俺猫背だけど肩こりと無縁だぞ
何も関係ねえわ
29 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:59:03.39 ID:x0QRQqWA0.net
はい
73 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 06:39:18.42 ID:Q/GCik//0.net
>>66
松本とかケビティットみたいな体型してそう
75 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 06:55:24.39 ID:cz5D/foK0.net
筋トレしてるのに肩こり治らん場合はどうしたらいい
55 ：山下(東京都)：2024/04/05(金) 00:37:51.55 ID:RDLIuVbL0.net
>>54
経験上、眠るときは腕を上げて(頭上方向にバンザイして)寝ると具合良かった
かつて自分がなったときはそうやって寝てたし
嫁が現在進行系なんやが、気がついたらバンザイして寝てたｗ
55 ：山下(東京都)：2024/04/05(金) 00:37:51.55 ID:RDLIuVbL0.net
>>54
経験上、眠るときは腕を上げて(頭上方向にバンザイして)寝ると具合良かった
かつて自分がなったときはそうやって寝てたし
嫁が現在進行系なんやが、気がついたらバンザイして寝てたｗ
57 ：スプリクト山下(庭)：2024/04/05(金) 00:39:51.02 ID:FpO5n+wu0.net
>>55
それ痛くなる前になんでか朝起きたらやってたわ
痛くなりだしてからはもう肩より上に腕を上げられなくなってる
99 ： 警備員[Lv.3][苗](静岡県) [JP]：2024/04/07(日) 19:09:10.39 ID:hqdLkqRJ0.net
壁に背中押し付けてる癖がある人は肩こり多い
32 ：(愛媛県)(みかか)の山下：2024/04/04(木) 22:10:54.44 ID:Vxwe0L/Q0.net
結局大胸筋を鍛えればいいのけ？
76 ：山下さんちのエジプト猫：2024/04/05(金) 07:01:07.20 ID:x8Kg45/x0.net
95 ：：2024/04/07(日) 15:09:50.84 ID:MPavt2oL0.net
>>49
よく分からないけど、いつの間にか治ってる
35 ：あ：2024/04/04(木) 22:27:55.93 ID:NhPaNWml0.net
なるほどーためになるぜ。おれは巻き肩だったのか
3 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:40:47.34 ID:cwfgH4jO0.net
巻きチンポもね
77 ：東北ずんだろう(庭)(宮城県)：2024/04/05(金) 07:06:57.55 ID:Mx1RfN480.net
ラジオ体操で解消
大襲撃明けの朝は必須
23 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:53:44.59 ID:/+IdIh6F0.net
前鋸筋を
81 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 07:50:01.95 ID:TDfFpoR90.net
つかもうぜドラゴンボール
82 ：^(?!.*山下：2024/04/05(金) 08:40:02.83 ID:9Kz2EEid0.net
>>66
ベンチプレスだけって巻肩まっしぐらやん
37 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 22:31:53.78 ID:x997897/0.net
そんな探そうぜドラゴンボールみたいに言われても
87 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 19:36:26.26 ID:ll8lf+Kz0.net
詐欺師集団が無関係だとしてもリスナーは悪いとは思えない不運だからな
あれれ？
64 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 01:54:26.53 ID:XJTfkHrM0.net
「あびる優」 女子タレント
「盗もうぜ！段ボール！！♪」
2ｃｈ時代に、こういう替え歌が一時期出回ったが 、もう知る人はいないだろうな(・∀・)
45 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 23:35:31.48 ID:vOGarULg0.net
そんなドラゴンボールみたいに言うなよ
2 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:40:32.45 ID:cwfgH4jO0.net
はい
61 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 01:10:53.04 ID:+4ZwpfDD0.net
脚を前後、左右に振り上げたり
腕を上下、左右に回したりするだけじゃん。
死ぬ気で筋トレしないならそういうのが有効だろ。
なんでも一生やらなきゃな。楽器奏者もストレッチとかではなく
筋トレした方がいいだろ。指立て伏せとかチューブトレーニングとか。
85 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 15:06:28.11 ID:kxu7iAcz0.net
巻き肩じゃないのにpinterestからしつこく治す画像送られたことある
11 ：名無しさん涙目です(福岡県)(光)(庭)：2024/04/04(木) 21:45:49.11 ID:evHp0Igg0.net
常にリラックスポーズで解決
90 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/06(土) 06:14:51.34 ID:bk6POtep0.net
肩の関節がめっちゃ痛い
肘まで痛くなってきた
17 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:48:35.32 ID:DZgNXvWr0.net
>>13
これ、ってのは分かってるんだよw
どうすれば良くなるか、が重要なんだから
50 ：山下(東京都)：2024/04/05(金) 00:23:54.74 ID:RDLIuVbL0.net
59 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 00:44:20.16 ID:B6ej2mTr0.net
>>34
きもっ
86 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 15:09:44.29 ID:85XZ62qC0.net
オッス、おらチンカス
92 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/06(土) 06:49:27.44 ID:4piBN2hx0.net
「盗もうぜ！段ボール！！♪」
ドラゴンボールの替え歌で
あびる優 というタレント が、昔 バイトで 倉庫から 泥棒し放題。でバイト先が潰れた！ と 言い出して 大炎上！！ ２ｃｈでこういう替え歌が流行ったｗｗ
100 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [JP]：2024/04/07(日) 19:14:59.85 ID:uR9Q7Ouc0.net
生まれつきの骨格ぽいから治らないよ
34 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 22:25:32.41 ID:ywQgEKJB0.net
日本人は骨盤が後傾してて腰椎の上に胸骨があるような変な体勢になってるやつが多いからな
肩甲骨を挙上、外転させてバランスとってんだよ
そこで無理に巻き肩を治しても他に無理がかかって背中や腰を痛めるぞ
椅子をやめて床で生活したほうがいい
生まれつきの欠点だから
俺は韓国系の体つきだから問題なし
身体ガチャはずれ民は残念だったなw
54 ：スプリクト山下(庭)：2024/04/05(金) 00:34:27.59 ID:FpO5n+wu0.net
18 ： ：2024/04/04(木) 21:49:30.40 ID:7k/Fsxie0.net
>>13
リュック背負ってる人はよくそうなってんな
52 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 00:28:36.90 ID:mrB+Usdu0.net
>>24
毛を短く切れ
9 ：十勝三股：2024/04/04(木) 21:45:14.42 ID:rwbprpOe0.net
なで肩なンだわ
バッグ肩にかけててもすぐズルッとずり落ちるのが情けねえ
53 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 00:29:14.40 ID:tYMLmeyg0.net
>>49
四十肩だったけど寝転んだ状態で家族に足で肩をおもいっっっっきり押してもらって治った
3回ではあはあ言うくらい思いっきり
72 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 06:37:58.45 ID:1ju8xEK70.net
何をやっても3日坊主だから諦めた
46 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 23:46:05.35 ID:cGe2g1yX0.net
ピットブルに育てられた猫は姿勢が良いという話を聞いた
91 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/06(土) 06:26:17.81 ID:QsYBvE6j0.net
世界でいっとー スリルな秘密
6 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:43:42.36 ID:cK6jRrHh0.net
肘を90度に曲げて左右に振ればええんやろ
7 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:44:36.49 ID:qF2LkQwt0.net
そんなもん治しても肩こりは治らんよ
43 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 23:17:59.30 ID:m4pB1FIL0.net
ジャグラーコーナーにいるやつ
みんな巻き肩になってるから見てくれ
41 ： ：2024/04/04(木) 22:48:17.41 ID:GbTZWioH0.net
あ、おみくじ
4 ： ：2024/04/04(木) 21:41:49.80 ID:7k/Fsxie0.net
これ自分で気になってるわ
