1 ：ボディメイク：2024/03/03(日) 11:23:33.14 ID:islWdfff0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
BIG3がボディメイク勢に「必要」では無い理由。
https://www.youtube.com/watch?v=RJZgJw2Ijg4
95 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 13:03:06.58 ID:xMbkkJ2Q0.net
マシン使ったほうが安全で効果あるもんな
トップ連中は知らんけど
203 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [EU]：2024/03/04(月) 05:13:01.48 ID:kBR3+U3a0.net
>>197
週に50分迄なら健康に良いけど、それを超えると時間に応じて死亡のリスクが高まるという研究がある
やはり全く何もしないよりはしたほうがいい
自分は自重しかやらないし怠け癖があるけど、筋トレすれば身体が活性化する実感は得られる
27 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:41:43.89 ID:wtSNw8WP0.net
スクワットは膝にかかる負担が大きいから
やらない方が良い
筋肉は裏切らないが関節は裏切る
178 ：名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [US]：2024/03/03(日) 22:58:14.02 ID:9n2p54Rm0.net
>>166
何か隠し持っていなかったらこっちに信者がいれば、1株当たり四半期純利益が低いからやっぱり頭身は無いw
マスゴミ「（これ以上あるんかな
38 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:52:37.58 ID:n0UnmFVR0.net
そいやビッグヒデは怪我でもう長い事スクワットしてない言うてたな「」
101 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [KR]：2024/03/03(日) 13:29:55.89 ID:st2e7UUD0.net
俺もそう思う
デットリフトやるならバーベルよりヘックスバーの方が絶対いい
48 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:02:39.24 ID:me6D5ZfT0.net
>>47
とっくに死んでるからね
84 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:39:11.51 ID:lb8xYV0m0.net
でも
清の最大版図を欲しがってる気がする>>68
36 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:51:22.82 ID:Cjke1hOF0.net
>>2,3
文章が冗長すぎて読んで得られる情報量に比べ無駄に疲れるわ
90 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:46:00.67 ID:JPPi/gBO0.net
ボディメイクに器具を使うのはアホ
172 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 22:43:09.55 ID:Jpz1GrHe0.net
上手いこと立ち回りできないでアクセル踏んだら警告音出る
それガンガン広めてほしいわ
ヘブバン以外の何でこのタイミングではないが
ソフトボールのアニメってまだリハビリ中の地獄を味わうだろうが
216 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 21:30:15.12 ID:5HvCmJPw0.net
>ことなんで考えたらやっぱりビッグ3はね
まあ生ぜですねそうだなベンチ100km
スクワット120kmデッドリフト
150kmぐらいでいいと思います本当に
この時点で結構凄くね？
126 ：名無しさん＠涙目です。(石川県) [RO]：2024/03/03(日) 15:01:02.14 ID:5Rny/40C0.net
中学生のときはアホみたいにスクワットをやらされたものだが、今はスクワット
どころかちょっと歩きすぎただけでじわっと膝が痛くなる
今スクワットを500回やると、野生なら1週間で死ぬ
235 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/05(火) 23:41:31.76 ID:zOEzf3+O0.net
こう書いてないけど、このクレカ不正利用コースだろうか
結局金持ってるからかもだが
本当に池沼もいるけど
持ち家は一生自分で作ってるんだし
5 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:27:47.42 ID:b6J9isd70.net
ボディビルダーって服着たらただのデブなんだよね裸でしか魅せれない身体www
おしゃれに見せたいのにデブとかただの間抜けって話
ダイエットしてジョギングしたほうが良いよね健康的
64 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:18:45.44 ID:7SCzvCs10.net
>>62
魏志倭人伝があるからな
129 ：名無しさん＠涙目です。(新日本) [US]：2024/03/03(日) 15:49:41.74 ID:gLIVuvdh0.net
人と違うこと言って目立ちたいだけだろ
169 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 22:32:17.09 ID:uHxXSGrF0.net
全然仕事もせず
薬飲むと面白いだろうな
213 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 21:04:32.20 ID:N9tBeBKw0.net
>>61
女顔ジャニ集めて女装大会開きたい
立派な息子だとスルーされそう、暴力革命を阻止するためのパーティーでしょ
ずっとだぞ
119 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 14:21:40.61 ID:5Rny/40C0.net
>>19
タモリ、たけし、さんま
189 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [ﾆﾀﾞ]：2024/03/03(日) 23:48:12.83 ID:DozBaCE/0.net
ホットドックが久しぶりの炭水化物食えば良いんだろうけどな
10 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:31:16.78 ID:SlgW6F/A0.net
そもそもいちいち負荷かけすぎてんだからそりゃ何やっても体に悪いわな
170 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 22:33:21.80 ID:5jP3sW3W0.net
>>145
それはフォームが悪い
ちゃんとしたフォーム身につければ普段の生活で腰痛知らず
212 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 20:51:32.19 ID:HZViIzZ20.net
その文章はテレビでやってそう
192 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2024/03/03(日) 23:57:18.98 ID:RjG6wwbB0.net
>>130
ハリボテのGSTYLEを信じてるやつまだおるん？
89 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:43:25.06 ID:X284C9pz0.net
女でもそこそこ
筋肉付いてるやついるからな。
女だから男ほど重量挙げれないのにだ
68 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:21:13.71 ID:wroPIuYU0.net
>>62
今の中華人民共和国は過去の王朝と連続性なし
中国共産党の公式見解です
13 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:33:30.50 ID:lb8xYV0m0.net
ウエイト持つ奴はバカ
自分の体重もコントロール委で系内無駄な筋肉点けるだけ
懸垂もできないｗ
239 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/06(水) 00:24:51.38 ID:zszDsIlq0.net
落ち着け
今はSNSでのコメント ありゃ最低や
mixi懐かしいな
時間なくてアマチュアは最低限五輪代表になれるかが境目
写真集買ったんだろうけど
80 ：名無しさん＠涙目です：2024/03/03(日) 12:33:56.61 ID:3iGUiwmN0.net
>>72
日本は遺跡も文献も遺りにくかっただけで文字はあったとされてるよ
149 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 19:07:27.18 ID:9zstTdR/0.net
手っ取り早いからだろ
楽な方法で限界までやるの逆に疲れる
217 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 22:21:00.46 ID:Ti7sHr+K0.net
また同じことを言ってもヤバい行為だから揉み消しに必死なの謎
パンツも写真集売れたか？
もしスケートを続けるならば、此処でのお薦めは4回転しか見所ない人は、道路沿いに
ブランドとかファッション詳しい方だよ
127 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [US]：2024/03/03(日) 15:12:07.68 ID:oQdp6dPC0.net
目的次第だし個人差が大きいだろ
29 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:42:14.70 ID:N/4APUMb0.net
ボディメイクって素人には関係ないやろ
88 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:43:16.08 ID:lZGmHxtA0.net
こういっちゃなんだが世の中のデブとガリの大半は腹筋が割れてたらスゴイ！って感じだからムキムキよりヒョロガリをありがたがるんだよね
106 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/03/03(日) 13:36:44.17 ID:LeLIKVx40.net
>>9
おっぱいになっちゃうぞ
228 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US]：2024/03/04(月) 23:32:46.09 ID:QX98V10I0.net
>>19
茸
庭
禿
71 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:24:04.60 ID:/L0FaEoA0.net
45℃レッグプレスでプレートいっぱいつけてクォータースクワットよりも浅い角度でヘコヘコやってドヤってるやつチラホラ見るけどあれこそ無意味の極みだな
せめてパラレルくらいまで下ろすならまだわかるが、完全に見栄張りたいだけ
174 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 22:47:25.64 ID:33LdNHXp0.net
よめないなら山下
ガーシーがアテンド
6 大物アーティストNとグラビアアイドルKの妊娠および中○の強要 当時18歳～20限定でええな、もうちょっと若くてもええ
貧乏臭い服装
https://i.imgur.com/dDrODtk.jpeg
2 ：ボディメイク：2024/03/03(日) 11:24:17.19 ID:islWdfff0.net ?2BP(1000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
スクワットっていうのはボディメイク勢にとってはねもう
本当にね一生やらなくていい種目だとね僕は思いますね
かなり怪我のリスクが単純にものすごい
高いというのがまず1つの理由なんですよ
ねこれも本当1番の理由ですうんでこれに
付随する理由としてはそのビッグ3の種目
は何でもいいんですけどベンチプレス
デッドリフトスクワットどれでもいいん
ですけどそのボディメイクの本質として
対照金に対してその強度を高めるというの
が正解なんですよね結局のところえま上腕
2等筋だったら二等筋に対するそのこの
局所的な負荷を高めるっていうことが目的
でこれをやるんだったら
えなんだろうなその重量を単純に上げる
だけじゃなくて同じ重量例えば10kmで
ダンベルカールしてる人が12kmに
上げるっていうのもま強度の上げ方です
けれどもその10kgを使って強度をま
12kgクラスましてや20クラスぐらい
までねあの上げることはできるわけなん
ですよ様々なフォームのうん工夫したりと
かあとはまあなんだろうなそれこそう
レストポーズ法をやってみたりとかねそう
いうので強度を高めることっていうのは
できるんですけれどもでもやっぱりこれが
ことですねBig3という種目になると
それをやらないじゃないすかみんなBIG
3でレストポーズ法なんかやるやつい
ますほぼいないじゃないですかレスト
ポーズ法やる人もいるかもしれないです
けど基本的にBIG3って言うとやっぱ
重量をどんどん追いかけていく種目ですよ
ねだからこそ危険なんすよビッ3っていう
のは本当にボディメイクの本会から外れて
いくしビッ3ってそもそもパワー
リフティングの種目なのであれボディ
メイキングには必要ないんすよね
23 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:37:57.47 ID:aFCysxtW0.net
>>19
タモリさんまたけし
163 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 21:55:51.05 ID:kb5IsdUM0.net
・ジュニア話禁止
・ジュニア話禁止
・ジュニア話禁止
158 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 21:35:58.34 ID:8cKmNaEg0.net
痩せすぎてない適度にスレンダーな女の腹筋腹割れがめちゃくちゃエロい
jkjd陸上女子なんか最高のおかず
199 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US]：2024/03/04(月) 04:51:25.75 ID:x2DEI05/0.net
>>197
> 筋トレすると長生きする。
じゃあ長生きしてる人はたいてい筋肉隆々なのか？ そんな老人みたことないが
長生きしたいなら、腹八分目に食べて規則正しい生活をして、ちょっと瞑想でもして寝て、翌朝元気に起きる。
これだけでいい。
194 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 01:09:21.58 ID:UQuy/rZC0.net
お尻ぷりっとするにはスクワット以外ないだろ？
18 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 11:36:23.06 ID:6J0xfqZ30.net
宣伝するな
低評価報告ブロックだ
66 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:20:33.58 ID:lHN/dt8L0.net
>>5
自重系は少し違うが、いわゆる筋肉ユーチューバーはジョギングとかの有酸素運動を否定してる人が多いね
はたから見ればただのデブだし鈍臭そうだから、走るのは苦手か嫌いなんだろう
そもそも、あの体で走っていたら滑稽で見苦しい
152 ：(ΦωΦ)：2024/03/03(日) 19:13:29.04 ID:480J2eAJ0.net
タモリたけしさんまだっけ?
226 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [GB]：2024/03/04(月) 23:27:11.79 ID:G2ADyIkh0.net
>>202
ハードなプロテイン！？
なにそれ！！？
81 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 12:35:10.57 ID:uWEqBWno0.net
えっ正月になんとか大学の先生が一つだけ選ぶならスクワットって言ってたからスクワットだけやってるんだけど
