1 ：：2022/10/28(金) 22:58:13.50 ID:YGKjruG60●.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
学生時代に薄くてシロップの甘みが広がるカプチーノから始まり、その後はスターバックスやおしゃれなカフェへと移行して、コーヒー好きに。その後社会人となり、コーヒーは愉しみというよりは必須のものになっていった。
【写真】ヘルシーなのはどれ？ 栄養士が大好きなスターバックスのドリンクBEST7
10年間、私はコーヒーの虜だった。毎日1日に少なくとも2杯、多いときは3、4杯を摂取していた。けれど、先月、あまりにもこれに頼りすぎているのを止める必要があると決心。
コーヒーが私にとって害だということではない。（実際、コーヒーは、たくさんの健康面でのメリットもある）
むしろ、コーヒーなしの生活はどんな感じなのか、本当に必要なのか、または実際になくても大丈夫なのか、それともコーヒーなしだともっと健康的な生活を送れるのかを検証したいと思った。
以下、US版『Prevention』のエディター、ステファニー・エッケルカンプがコーヒーおよびあらゆるカフェイン類を10日間止めて起きた体験談を綴った。
カフェイン断ちをするなら金曜日からがベスト＆最初は糖分中毒に
もしもカフェイン断ちをするなら、仕事が始まる週の初めには絶対スタートしないことをおすすめする。私は1週間のステイケーション（注：遠出せずに自宅にいるか、近場で日帰り旅行をして過ごす休暇）を取っている間に、カフェイン断ちの実験を行った。
そして自分のプランは正解だった。というのは、たくさん昼寝をとれたおかげで、オフィスであまり調子が悪くならなかったからだ。
食料品の買い出しやちょっとした用事などで動き続けていたので、家のことに関しては、実際に問題なかった。だけど、一度座って、何かもっと精神的に負担になることをしようとすると、まるで誰かに睡眠薬をこっそり飲まされたような気がした。
なので、カフェイン断ちをしようと思っているなら、金曜日に始めるのがおすすめ。そうすれば最悪な2日間（始めてから2日目と3日目）を、願わくば机にへばりついたり、重要な決断をしないで済む週末に当てることができるから。
それから、予想もしなかった副作用が起きる。
飢餓感の高まりだった。カフェイン断ちによるエネルギーの落ち込みは、すぐに気分を上げてくれるような代替品を欲しがり、私の場合それは甘いものだった。幸いなことに最初の3日間だけで落ち着いたが、とても激しいものだった。
いかそ
https://news.yahoo.co.jp/articles/d57103e4c7a32b287acfd09f784286405c766541
460 ：：2022/10/29(土) 22:12:05.15 ID:bzGj3i490.net
>>447
加熱済みの生豆が検査対象外になるのは植物防疫法だけでしょ
食品衛生法による検査は別で、規定以上の農薬残留があればそこでポジティブリストからの逸脱になるので弾かれる
あとよくコーヒーの農薬使用量は最多だというけど、最多というだけじゃ何の意味もないわけで（そりゃ何かしらの食品が最多になるに決まってる）
大事なのは毒性学に基づく定量的な基準値を逸脱してるのか否かという事実
あとそもそも現在使用されてる農薬って基本的に植物自体の毒性とか変異原性に比べてケタ違いに安全性高いから
農薬減らせば植物自身の防護毒性が強くなるだけでむしろ逆効果ｗ
人間は農薬なんかよりはるかに高リスクなものを食べ物として毎日普通に食ってるのよ
てか農薬の脅威を煽ってるつもりでDDTだの枯葉剤だの例に挙げてるサイトあるけど、そもそもDDTも枯葉剤も疫学調査で
特定された疾病や遺伝的な異常発生率との相関性は否定されてる（体内暴露量と疾病との相関性が全然ない）
これらがIOM報告などで毒性を認められたのは、退役軍人協会の圧力や当時の世論等政治的経緯によるもので、当時の国立環境衛生科学研究所の担当者が
後にそれを認めてる
ウィキペディアなんかも当時の政府系機関の見解をなぞってるだけで、すでに反証されてる事実をそのまま載せちゃってるけどね
ベトナム国内での「被害」も、常識みたいにになってるにもかかわらず（むしろそのため？）、調べてみると学術的研究が全然出てこない
米国の政府系科学機関って、CDCとかFDAとかに限らずかなり政治性が強いから、その決定を全部科学的事実によるものと真に受けてると痛い目に合うよ
環境保護団体などのプロパガンダも凄まじいから、一度間違った事実が広がると科学者がいくら反証とか訂正しても全然広がらない
294 ：：2022/10/29(土) 06:16:24.32 ID:01Vfc0Rj0.net
コーヒーと言うより砂糖中毒じゃないの？
どうせ大量の砂糖が入ったスタバみたいなの飲んでたんだろ
342 ：：2022/10/29(土) 08:03:45.94 ID:oZ35rhvN0.net
平日は出社時と3時に最低飲むから2杯
休日は3杯分レギュラー淹れるから最低3杯
糖尿でアルコールは断って3年は経つけどコーヒーは制限ないの助かるわただしブラック
227 ：：2022/10/29(土) 01:38:40.38 ID:8S9RgzZD0.net
西海岸で飲むブルーボトルのコーヒーは楽でいつもの味だしね
440 ：：2022/10/29(土) 15:27:56.89 ID:JKK2LnhQ0.net
カフェインよりもアンフェタミン
184 ：：2022/10/29(土) 00:33:27.92 ID:ksbxNZx90.net
さっさと歯磨きすれば飲む気が無くなるぞ
513 ：タウンくん(愛知県) [US]：2022/10/30(日) 13:54:15.60 ID:sATbH+mS0.net
カフェイン摂取は何となく疲れやすくなるイメージ
156 ：：2022/10/29(土) 00:17:31.91 ID:W/Hmmn210.net
脈拍が85から75に下がった
111 ：：2022/10/28(金) 23:53:54.55 ID:Djbd0WQl0.net
コーヒー飲めないからエナドリ派だな
それか錠剤のカフェイン
341 ：：2022/10/29(土) 08:02:37.77 ID:M+MMA/iV0.net
コーヒーやめてメガシャキ飲も
289 ：：2022/10/29(土) 06:11:11.25 ID:HHN1/0Gm0.net
親がお茶とコーヒーは体にいいと信じてるから一人暮らししないとカフェイン断ちは無理だなあ
330 ：：2022/10/29(土) 07:40:55.13 ID:5ESLiF6N0.net
身体でかいやつは効果ないだろ
13 ：：2022/10/28(金) 23:02:55.18 ID:5xQU5hHs0.net
コーヒーの虜なのに２杯が普通って
でかなりの覚悟で断とうとするって
で禁断症状って
バカなのか？
358 ：：2022/10/29(土) 08:34:06.53 ID:JbBtBL8z0.net
コーヒーと煙草はやめられないな…
無理だわ
516 ：ナミー(愛知県) [US]：2022/10/30(日) 16:55:15.11 ID:Q5kdqe250.net
白人は紫外線とカフェインに弱い
あと何？
439 ：：2022/10/29(土) 15:26:47.21 ID:C9dykkQf0.net
胃も消耗品だからずっと飲み続けてると２、３杯でも胃が痛くなる
328 ：：2022/10/29(土) 07:40:16.57 ID:k5aZCWdx0.net
>>3
中華冷やし冷やし食ってからだ
456 ：：2022/10/29(土) 19:47:40.55 ID:ULYvV7rA0.net
日に一杯飲むか飲まないかレベルなんだが
308 ：：2022/10/29(土) 07:02:44.45 ID:UnKMW+sk0.net
最近の咳止めはジヒドロコデイン少なくて困るよね
182 ：：2022/10/29(土) 00:32:29.16 ID:c3Cjz+WB0.net
特に何も変わらんぞ
332 ：：2022/10/29(土) 07:45:18.24 ID:crZTdLkq0.net
毎日コーヒー飲む人は長生き
いろんな調査で結果が出てるけど理由は不明
313 ：：2022/10/29(土) 07:08:29.55 ID:Gxr6cZ7i0.net
>>311
血糖値スパイク
253 ：：2022/10/29(土) 02:21:55.76 ID:vblJC3ZO0.net
>>251
自分も食事をするとお茶飲みたくなる
7 ：：2022/10/28(金) 23:00:33.72 ID:GUr4kxgd0.net
コーヒー断ち無理だわ
10日とか死ぬ
500 ：：2022/10/30(日) 12:45:56.11 ID:HgtcrBdF0.net
常飲するものを緑茶からむぎ茶に変えてたが
そんなに変わらなかったな
486 ：：2022/10/30(日) 09:56:08.25 ID:CLbc6aN80.net
一杯の珈琲から
恋の花咲くこともある♪
497 ：：2022/10/30(日) 12:44:18.73 ID:60f4Suey0.net
熱いコーヒーを飲むとおしっこが近くなるというね
34 ：：2022/10/28(金) 23:13:01.17 ID:I9nZYG+J0.net
カフェイン断ち（笑）の人はコーヒーやお茶を勧められても頑なに水で凌ぐのかな？
飲んだらまた中毒になる！とか周囲からヤベエ人扱いされてそうだけど
530 ：：2022/10/30(日) 21:29:48.73 ID:7JL0qPu40.net
ノンカフェインのコーヒー飲んでる奴なんなの
530 ：：2022/10/30(日) 21:29:48.73 ID:7JL0qPu40.net
ノンカフェインのコーヒー飲んでる奴なんなの
445 ：：2022/10/29(土) 16:03:22.64 ID:bdzxii4k0.net
>>444
ひどくなると胃潰瘍なるから気をつけろ
526 ：：2022/10/30(日) 21:18:30.71 ID:XG5hGrSq0.net
日本人はカフェイン耐性ある奴が多いからな
寝る前にカフェイン摂取しても普通に寝る
418 ：：2022/10/29(土) 12:35:41.97 ID:Vvx5hEN10.net
世の中の人ってそんなに毎日飲むの？
毎日飲む習慣ないから全然飲まないなんて普通だわ
10 ：：2022/10/28(金) 23:01:37.85 ID:4KWFNfJY0.net
カフェイン断つのはキツいぞ
頭痛くて死ねるから徐々にカフェイン断つしかない
226 ：：2022/10/29(土) 01:37:34.54 ID:zoWlbWJT0.net
眠眠打破を週に5〜6本飲んでたけど、この前のマイナーチェンジで味が変わって不味すぎて、口に含むのも無理になった。
お茶、紅茶は飲んでるからカフェイン断ちした訳じゃないけど、一度の摂取量はかなり減った。
因みに去年、高血圧過ぎて医者にこのままだと死ぬよ、と言われたわ。
398 ：：2022/10/29(土) 10:30:33.19 ID:sEmnOm670.net
500mlのペットボトルコーヒー、薄めて飲みやすいようになってると勘違いしてたんだけどあれ100mlあたりのカフェイン量は普通のコーヒーと変わらんのよな
毎朝一本飲んでたら胃が荒れて吐き気がすごかった
453 ：：2022/10/29(土) 19:44:23.92 ID:HW3GKqnX0.net
昨日700mgくらい取ったら今日半日だるかったわ
292 ：：2022/10/29(土) 06:14:12.02 ID:pHphv9P30.net
>>288 コーヒーにミルクや砂糖入れるの？
コーヒー好きはブラック一択じゃないの？
283 ：：2022/10/29(土) 05:55:48.11 ID:DYHl6gAH0.net
>>8
コーヒーは豆ひいたりお湯落してるとき既に幸福度上げる脳内物質出るから錠剤には替えられない
なんなインスタントのお湯沸かす所作でも既に幸福度が上がるらしい
おれはペーパードリップのアルミパック開けたときの香りが好き
466 ：：2022/10/30(日) 00:26:20.26 ID:0JS1V85y0.net
膵臓と腎臓回復する薬開発されねーかなぁ
176 ：：2022/10/29(土) 00:31:20.33 ID:rfFOoLbg0.net
ホットコーヒー飲んだら必ずウンコしたくなるわ。それでモリモリウンコが出る。
527 ：：2022/10/30(日) 21:21:33.31 ID:aFTmfiH/0.net
>>518
関係ないけどずっとグリサポートやと思ってた…
198 ：：2022/10/29(土) 00:51:14.95 ID:vifmrxlg0.net
コーヒー飲んだら胃酸が出て気持ち悪くなるのはなぜだろう
インスタントコーヒーだと胃が痛くなる
なんで？
66 ：：2022/10/28(金) 23:28:12.79 ID:fHzVq1Wl0.net
メリケンの記事ならすげー甘いの飲んでそう
458 ：：2022/10/29(土) 19:57:46.09 ID:HOQVDU1a0.net
>>185
バリバリ女です
99 ：：2022/10/28(金) 23:48:17.37 ID:SmdKkKLI0.net
1日3杯は飲んでる、内一杯はネスカフェゴールドブレンドのインスタントなんだがこれ問題ないよね
536 ：：2022/10/31(月) 11:42:10.49 ID:Y/2K4ys10.net
医者なんて自分の身体のことさえ分かってないだろ
199 ：：2022/10/29(土) 00:51:47.70 ID:cFOQl0nX0.net
毎日朝食食う時にBOSSの泥水飲んでる
167 ：：2022/10/29(土) 00:25:52.87 ID:z66RdhQg0.net
酒飲むから肝臓にいいはずのコーヒー会社で飲んでる
家でローストした豆切れて飲んでないけど別に何もない
そんな欲しくなるもん？
271 ：：2022/10/29(土) 04:33:34.33 ID:SDuUR3BL0.net
>>1
この記事何年かごとにyahooに載ってるよなw
