1 ：プロストラチン(秋田県) [US]：2023/09/18(月) 19:46:51.90 ID:r18r5Vsf0●.net
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
【自炊がお得vs買った方が安い】食費節約術をシミュレーション、分岐点は「作る量」と「料理の種類」
https://news.yahoo.co.jp/articles/82b3b8bd268ad85a6e4b28ec0e6b99e1e6421e84
121 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 20:54:56.12 ID:KGaSsxaP0.net
野菜は面倒くさいから
玄米 ＋ もち麦 ＋ オーツ麦 でご飯炊いて食べている
ご飯だけで栄養バランス取れているから、おかずは適当に卵焼きとか鮭焼いたりとかしたので
あとは味噌汁にキノコを具にしているな
もう僧侶みたいな食生活を送っているわ
358 ：バロキサビルマルボキシル(愛知県) [JP]：2023/09/19(火) 00:30:36.74 ID:jWtOLB5k0.net
>>354
外食は最近高過ぎるんだよね
牛丼は圧力鍋持ってれば簡単に作れるから
チャレンジしてみるといいよ。
152 ：エファビレンツ(国際宇宙ステーション) [NL]：2023/09/18(月) 21:03:53.22 ID:/UXpM7Xp0.net
>>151
栄養価不足にならんかそれw？
621 ：ビクテグラビルナトリウム(東京都) [ﾇｺ]：2023/09/19(火) 17:48:24.62 ID:ikngxU4s0.net
>>609
食事に求められる『パフォーマンス』は栄養と味であり、日常食なら特に栄養の比率は高いだろ
たまのレジャーとしての外食なら栄養を度外視する場合もあるけど
341 ：ファムシクロビル(鹿児島県) [FR]：2023/09/19(火) 00:13:31.77 ID:y91N0HGF0.net
スーパーの半額惣菜がコスパ最高
289 ：エルビテグラビル(国際宇宙ステーション) [JP]：2023/09/18(月) 23:03:23.53 ID:y1xcTsp20.net
一食でおかず全部食べる必要はない。
586 ：ソリブジン(国際宇宙ステーション) [US]：2023/09/19(火) 13:17:04.80 ID:3nIMROfF0.net
>>585
好物が少ししかない人でないと無理だな
ラーメン一つとっても色んな味あるし
162 ：アメナメビル(国際宇宙ステーション) [GB]：2023/09/18(月) 21:13:40.75 ID:EGjSASBD0.net
1人なら半額弁当買った方が100パー安いよね
127 ：バルガンシクロビル(茸) [US]：2023/09/18(月) 20:56:51.35 ID:g7qU/O1D0.net
>>13
これカサ増しで卵に水入れたね
絶対やっちゃ駄目な工程だよ
87 ：インターフェロンβ(国際宇宙ステーション) [US]：2023/09/18(月) 20:42:55.53 ID:XGL2BARK0.net
自炊っつってレシピ通りのことやってると、材料余るし結果コスパ悪いかもね。
冷蔵庫の中のやりくりできないと自炊はマイナスになる。俺はそうだった。
671 ：ペンシクロビル(茸) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/20(水) 16:13:58.67 ID:g62SgeLn0.net
今日のお昼
白米、味噌汁、冷奴、タコとコハダとワカメの酢の物
値段は不明
139 ：エファビレンツ(国際宇宙ステーション) [NL]：2023/09/18(月) 20:59:03.52 ID:/UXpM7Xp0.net
>>135
そうなんね！
いい事聞いたありがとー
499 ：プロストラチン(国際宇宙ステーション) [CN]：2023/09/19(火) 07:10:15.13 ID:83q59OS10.net
>>498
それより大きくても限界有るだろ
皆が皆が最大容量の冷蔵庫持ってるとか思ってんのか
どんなブルジョワだよお前ｗ
464 ：イスラトラビル(国際宇宙ステーション) [DE]：2023/09/19(火) 04:52:36.28 ID:upqnTLA80.net
>>447
ジジババから貰ってこい
654 ：ネビラピン(大阪府) [US]：2023/09/20(水) 08:16:31.81 ID:vN/wakM50.net
飲食店経営してたこともあるけど今は調味料を一切使わない食事してる
添加物も調味料もなく電子レンジも使わない
この安心感がたまらんｗ
175 ：エファビレンツ(国際宇宙ステーション) [NL]：2023/09/18(月) 21:17:41.55 ID:/UXpM7Xp0.net
>>165
骨抜きの塩サバ買ってきて燻製よくするわ
簡単で美味い
201 ：アメナメビル(国際宇宙ステーション) [EU]：2023/09/18(月) 21:44:17.75 ID:q5YVEDdC0.net
>>196
これが至高
尚食費
207 ：エトラビリン(国際宇宙ステーション) [CH]：2023/09/18(月) 21:50:35.31 ID:pFbK+JJu0.net
凝った味は不要。スーパーで歩き回って本能が言うがまま食べたいものを食べてるのが良い。
222 ：プロストラチン(国際宇宙ステーション) [CH]：2023/09/18(月) 22:00:22.14 ID:R54eDlRz0.net
食材と調味料を自分の好きにしていいんだから最高だろ
15 ：エンテカビル(沖縄県) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 20:02:25.06 ID:LW6FIr290.net
カレーとか、1度作れば2日食えるものばっか作っとけ
394 ：ビダラビン(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/19(火) 01:07:08.76 ID:vHAFInB/0.net
一生ご飯とふりかけしか食えないってなったらオマエラなんのふりかけ選ぶ？
俺はもちろんゆかりだな
253 ：ロピナビル(国際宇宙ステーション) [CN]：2023/09/18(月) 22:29:25.83 ID:c12E/3IV0.net
一度に作って冷凍すればいいじゃない
131 ：ビクテグラビルナトリウム(国際宇宙ステーション) [RE]：2023/09/18(月) 20:57:33.23 ID:YY1Wdnj30.net
>>3
その食い方するのにおかずいる？味は無視ならサプリで全部補えない？
606 ：エルビテグラビル(岐阜県) [US]：2023/09/19(火) 15:55:12.77 ID:fZQ1Obmn0.net
その時に食べたいモノ選択肢
牛丼屋
コンビニ弁当
スーパー半額弁当
嫌過ぎるｗ
283 ：エファビレンツ(福井県) [US]：2023/09/18(月) 22:58:10.08 ID:6YgU3pch0.net
自炊むね肉の力を借りないとまともにタンパク質取れない
97 ：マラビロク(ジパング) [US]：2023/09/18(月) 20:47:29.35 ID:bAgXJBwo0.net
>>93
あんたみたいに言えば済む話よ
なんか今日は設定変わって
そういう日なのよーで済むのにね
548 ：ソリブジン(国際宇宙ステーション) [CN]：2023/09/19(火) 09:18:35.20 ID:WRirVy4T0.net
豆腐とお野菜と鶏肉で鍋がコスパ高い
鍋に限らず豆腐使ったらなんでもだいたい高コスパになる
健康にもいいしね
346 ：ラミブジン(東京都) [US]：2023/09/19(火) 00:20:06.84 ID:jdaShYoH0.net
>>345
エノキだとそうかもな
水分の少ないシメジ、ヒラタケ、エリンギ、しいたけあたりを買ってきて適当に切ってシップロックに入れてきのこミックスを作って冷凍しとくと味噌汁やラーメンや炒め物の具材としてすごく役立つぞ
120 ：ペンシクロビル(ジパング) [US]：2023/09/18(月) 20:54:43.54 ID:uoTbc3IT0.net
>>113
まじか里芋はありなんか
栽培はしてないけど安売りしてたら冷凍するわ
77 ：ホスカルネット(東京都) [TH]：2023/09/18(月) 20:40:32.93 ID:FUyCbvX70.net
たまにしか自炊しないと高コスト やらないほうがいい
やるなら毎日
577 ：ネビラピン(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/19(火) 11:27:00.11 ID:vEV3gU8t0.net
>>1
アボカド
卵かけご飯、ご飯ですよ、佃煮、焼き海苔、砂糖の切り餅、バタートースト、明太子等
手抜きご飯など、いくらでもある
そして、Costcoとデカイ冷蔵庫があれば外食なんかより、贅沢で安上がりだぞ
そもそもPrimeBeefなんて外食したら、いくら取られるか分からんw
516 ：ピマリシン(国際宇宙ステーション) [IN]：2023/09/19(火) 07:43:02.71 ID:QWHvX1hi0.net
自炊するようになってから嫁がいかに駄目駄目か分かった
もう首にしたい気分
73 ：リバビリン(東京都) [US]：2023/09/18(月) 20:38:41.22 ID:17IFCFHr0.net
>>64
あれは高級料理だからな
家なら一食100円ぐらいのもんを800円で提供する
まあ家なら1000円で作れるステーキが
外で食ったら8000円すること考えると似たようなものか
94 ：メシル酸ネルフィナビル(大阪府) [CH]：2023/09/18(月) 20:46:38.62 ID:Erf4owM/0.net
>>88
今たまたま地域名出てるけどジパング表示になることの方が多い
理由はわからんけどどうすることもできない
665 ：リトナビル(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/20(水) 12:28:44.68 ID:wh2J1nrO0.net
>>7
結局そうなるな
274 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 22:49:01.55 ID:KGaSsxaP0.net
>>271
今日は板の調子がおかしかった
IPv6に対応してません表示で書き込めなかったので
IPv６を無効にしている
昨日まではそんなことしないで書き込めたのに
地域も国際宇宙ステーションばかりになっているしｗ
619 ：レテルモビル(東京都) [DE]：2023/09/19(火) 17:30:58.86 ID:DnVrsfCY0.net
>>1
自炊に決まってんだろ
作り置きとか知らないの🥺？
234 ：パリビズマブ(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 22:11:53.84 ID:ApDDzlwG0.net
ぼっちの寿命が短いのは自炊派の方が少ないからだろうなあ
３食外食やコンビニ弁当だと塩分ヤバいだろ
144 ：エムトリシタビン(神奈川県) [IN]：2023/09/18(月) 21:00:06.48 ID:zpGdGcof0.net
>>13
卵に火を通し過ぎてる
88 ：マラビロク(ジパング) [US]：2023/09/18(月) 20:44:22.58 ID:bAgXJBwo0.net
ジパングの回線だとずっと書けなかったけど
なんか久しぶりに来たら
書けるようになってたから書いてるけど
地域名隠しほどニュー速で無粋なことないわ
みんな県名すら出して書き込んでるのに
524 ：ラルテグラビルカリウム(国際宇宙ステーション) [CH]：2023/09/19(火) 08:35:20.25 ID:c3x1eZJP0.net
手間かからんし浅漬け数日分作ってストックしてるわ。
126 ：パリビズマブ(大阪府) [US]：2023/09/18(月) 20:56:19.40 ID:wAZFsrnl0.net
会社の昼飯では日の丸弁当にコロッケ1個でハイ終わり(´・c_・`)
134 ：ラミブジン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 20:57:41.40 ID:GD47aPcg0.net
>>1
栄養偏って病気になりやすくなるで
多少高くついても栄養あるの食べた方がかえって得なんやで
658 ：ネビラピン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/20(水) 10:57:00.99 ID:dEGAV31c0.net
カレー作ったら食べ切るのに5日かかる
1日1カレー、今日の昼もカレーだ
飽きない
弁当の冷めたカレーもおいしい
コスパ最強
199 ：バロキサビルマルボキシル(北海道) [TW]：2023/09/18(月) 21:42:12.68 ID:bC+JfE6h0.net
土日にまとめておかずを作る、ご飯を炊いて冷凍しておく
それをきちんとやれば驚くほど安く上がる
ただし、アタマを使う
バカには無理
598 ：ビクテグラビルナトリウム(東京都) [ﾇｺ]：2023/09/19(火) 15:15:51.53 ID:ikngxU4s0.net
野菜スープなんか大量に作って小分けにして冷凍しておくと便利だぞ
お店で出てくるスープは具が少な過ぎるし塩分強い
野菜を大量に煮込めば野菜から出る甘味で、調味料は少しで大丈夫なんだ
休日にまとめて作れば10食分ぐらい一気に作れて、栄養バランスの向上に寄与してくれる
163 ：ラニナミビルオクタン酸エステル(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/18(月) 21:13:46.08 ID:KGaSsxaP0.net
毎日キャベツ食べると健康にいい、みたいな番組みて
キャベツの千切りをするためのスライサーをAmazonで買って
この前やってみたけれど、けっこう難しいんだよね
そこら中にキャベツの千切りが飛び散るし
その千切りもうまくいかない
スライサーは一回使ったきりで、キャベツを毎日食べる計画は挫折してしまった
400 ：アバカビル(東京都) [US]：2023/09/19(火) 01:24:07.57 ID:fOq4dqvj0.net
>>34
1人暮らしなら鍋セット
アルミ容器に肉や魚と野菜と麺とつゆがセットになっていて火にかけるだけ
昔お世話になった
238 ：レテルモビル(国際宇宙ステーション) [US]：2023/09/18(月) 22:16:38.28 ID:zdVAU7qm0.net
しかし小麦粉から作る料理は驚くほど安いよな
お好み焼きも小麦粉とキャベツ、申し訳ばかりのこま肉でも100円かからないで腹いっぱい食える
うどん屋とかラーメン屋はボロ儲けだろうな
634 ：コビシスタット(新潟県) [ﾆﾀﾞ]：2023/09/19(火) 20:54:46.33 ID:qDlX5okO0.net
ふりかけ、ごはんですよ、なめ茸、マヨ、ケチャップ、ソース、バター醤油
このループでいける
