1 ：：2023/06/10(土) 11:08:55.68 ID:54ddPqBA0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ダイエット中に食べたくなったら…専門家が選ぶ満足感も得られる3つの食材
【チョコレート】がダイエットに効果的な理由
チョコレートがダイエットに効果的と言われているのは、皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。それはチョコレートの原材料であるカカオに含まれるテオブロミンとカカオポリフェノールという成分がダイエッターの強い味方だから。
腹持ちもよい【焼きいも】
利尿作用が高いカリウムも豊富。美肌効果にむくみ解消効果も期待できる優れものなのです。
◆焼きいもは手軽にレンチンがおすすめ！
ラップをまいてレンジでチンすれば簡単に食べられますし、またそれを擦りつぶしてペースト状にすればアイスクリームなどのお供としても◎。い
59 ：：2023/06/10(土) 23:11:16.46 ID:sNDI2iJ50.net
焼き芋は低温でじっくり加熱すると甘くなるんやで。レンチンすると一瞬で加熱するから甘くないっていうわけ。
2 ：：2023/06/10(土) 11:11:43.23 ID:Il3ts6as0.net
屁が凄くなりそう
24 ：：2023/06/10(土) 11:46:23.80 ID:o0yhJdgU0.net
>>9
焼き芋は安いやつね
最近の高級品は甘いように品種改良されてて
より太りやすくなってるからな
れで普通の焼き芋と同じように売ってるのは悪どいやり口w
62 ：：2023/06/11(日) 02:48:57.89 ID:Lm9SoTjp0.net
>>61
ソースの2ページ目に書いてある
甘くても他の穀物よりはカロリーが低いんだそうだ
他の事も書いてあるから一度読んでみたほうが良いかと
17 ：：2023/06/10(土) 11:35:12.39 ID:F0OT0+7o0.net
糖尿病で痩せていくスタイル
63 ：：2023/06/11(日) 07:19:38.44 ID:pkLzz6it0.net
年寄りほど焼き芋の皮を残すらしいよ
39 ：：2023/06/10(土) 13:09:51.49 ID:KFiE3z140.net
>>4
この家では生で芋食ってんの？
56 ：：2023/06/10(土) 20:17:43.98 ID:hMsD5UeC0.net
確かにレンチンしたサツマイモ食ってる嫁が最近痩せて来た
29 ：：2023/06/10(土) 12:01:45.42 ID:6hLQIp7g0.net
チョコなんか口にしたら止まらなくなるよ( ´･ω･`)
46 ：：2023/06/10(土) 14:13:31.51 ID:zjAsUCY10.net
でも結局食い過ぎはダメ
18 ：：2023/06/10(土) 11:35:20.96 ID:VNhP04kD0.net
イモ食ってるとすぐ太るんだが
26 ：：2023/06/10(土) 11:52:06.60 ID:p61jmisU0.net
>>25
だから、その代謝の悪さを考慮して低めのカロリー設定になってる
理論値だと1g6kcal近くある
27 ：：2023/06/10(土) 11:57:09.95 ID:fvGZumVv0.net
セリエＡ朝鮮、じゃなくて挑戦時のアン・ジョンファンの主食はチョコレートとアイス！
4 ：：2023/06/10(土) 11:12:27.52 ID:XHIrp0Bu0.net
超簡単！焼き芋焼きチョコデザート
https://cookpad.com/recipe/3647914
57 ：：2023/06/10(土) 22:15:37.72 ID:KWP4Qy/e0.net
何を食うかより体重を何キロにするか決めるんだよ
目標上回ってたら食ってる場合じゃねえ
69 ：幸運のおフダ！これを売りなさい！！：2023/06/11(日) 19:13:40.31 ID:+jjOu4866
医学知識 「絶対に失敗しないダイエット」！！
「「野菜を食べると、血がキレイになって肌がきれいになる」」！
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医学知識＝ミカエル＝軍司＝キリスト教
49 ：：2023/06/10(土) 19:48:30.94 ID:00Io/A/10.net
トロトロの焼き芋が美味すぎる
23 ：：2023/06/10(土) 11:42:11.29 ID:VOrK4fUP0.net
焼き芋を食うと食物繊維が多いのか翌日
太くて長い一本糞が出ます。
(´･ω･`)ホモってあんな感覚なのかなと思うくらいのが。
66 ：：2023/06/11(日) 08:42:05.79 ID:tTeSir/50.net
>>7
頭悪そう
9 ：：2023/06/10(土) 11:22:03.15 ID:TAK4v58o0.net
焼き芋にチョコレートかけて食えばええのか
31 ：キャッツアイ星雲(静岡県) [LU]：2023/06/10(土) 12:28:15.41 ID:RR+itJWT0.net
🍫🍠
↓
😇
19 ：：2023/06/10(土) 11:36:13.41 ID:ieU8Qr6r0.net
>>2
屁ーが出るもんで ｺﾏﾙ
21 ：名無しさんがお送りします：2023/06/10(土) 11:48:27.32 ID:q77kkFqor
ニンジンでもかじってろ
28 ：：2023/06/10(土) 11:58:49.62 ID:MMcrEAX80.net
>>7
知識があるのにその場で解決せずに相手をバカにして物事を停滞させるタイプってどこにでもいるよな
50 ：：2023/06/10(土) 19:49:54.49 ID:T7h6E99u0.net
焼き芋食いたいけど、家で作るといつも失敗するんよ(´･ω･｀)
60 ：：2023/06/11(日) 02:16:09.91 ID:p8g2UO3J0.net
明治72を1日5枚食べてる。
食前には必ず。
41 ：：2023/06/10(土) 13:34:18.38 ID:i5I4fcrY0.net
ふかし芋な
焼き芋にしたらGI値上がってめちゃ太るで
大丈夫かよこの記事
42 ：：2023/06/10(土) 13:37:01.52 ID:rwwbJIr40.net
>>41
芋って菓子パンや白米なみに早いぞ
完全に終わるまでは長いってだけで出だしは爆速
44 ：：2023/06/10(土) 13:43:02.04 ID:ejwIoYrm0.net
てめえ ナメた真似しやがって ああ？舐めてんだろ！ああ！？ナメてんだろ！？
ｶﾘｯㅤㅤｶﾘｯ ㅤｶﾘｯㅤㅤｶﾘｯㅤㅤｶﾘｯㅤㅤｶﾘｯ
ㅤ
ㅤ
そっちこそ１枚噛んでんじゃねぇかあ？おおう？なあ～ 上手いこと噛んでんだろお～？
ﾍ°ﾛﾍ°ﾛﾍ°ﾛ‾ㅤㅤﾍ°ﾛﾍ°ﾛﾍ°ﾛ‾ㅤㅤﾚﾛﾚﾛ ﾚﾛﾛﾛﾛｵ‾
68 ：：2023/06/11(日) 13:50:50.66 ID:2NuuiMqp0.net
チョコレートは鬱病の引き金になってると思う
52 ：：2023/06/10(土) 19:55:17.46 ID:KnktG6DR0.net
攻守最強はいも作くんか
65 ：名無しさんがお送りします：2023/06/11(日) 08:42:07.46 ID:qdz3ojTyQ
一昨年寝不足が続いて体重が9キロ減ったが
去年6キロ回復、
と思ったら、ことしまた4キロ減ってる。
ガんじゃないとは思うが
寝不足で体重が減るタイプなのかね
ダイエットのための特別なことはしていないが
間食が減ったかな。今年は。
20 ：：2023/06/10(土) 11:40:02.47 ID:a01DjRRd0.net
この場合のチョコレートって通常の加糖でもいいんか？
高カカオは苦手なんやが
61 ：：2023/06/11(日) 02:31:27.19 ID:7NXBzR+f0.net
紅天使みたいな甘い芋でもいいの？
48 ：：2023/06/10(土) 19:46:24.10 ID:g0D53dkq0.net
誰でも知ってることを新事実が判明しましたとかいって謝罪する糞記事多いからなあ
10 ：：2023/06/10(土) 11:23:15.27 ID:XG4cLdmV0.net
焼きいもは屁がいっぱい出るんよ
16 ：：2023/06/10(土) 11:35:04.54 ID:VT2T3lIC0.net
チョコレートは少量ならいいが食べ過ぎるとベンの粘度が上がってウンコ出にくくなる
イモは確かに腹持ちはいいが恐怖のガス男に変身してしまう
ウンコの臭いが消えるサプリを併用してすかしっぺの達人を目指すべき
30 ：アルタイル(茸) [CN]：2023/06/10(土) 12:25:25.77 ID:DsC5wVh30.net
>>5
強いから栽培しろよ
45 ：：2023/06/10(土) 13:50:02.87 ID:NONCfqr30.net
ニンニクは？
36 ：：2023/06/10(土) 13:00:48.38 ID:1ONjVyPg0.net
痩せるどころか太るやつ
22 ：名無しさんがお送りします：2023/06/10(土) 11:49:27.77 ID:q77kkFqor
期間限定のダイエットなんてすぐに元に戻る
35 ：：2023/06/10(土) 13:00:18.41 ID:AoZuB2GR0.net
ふかし芋はまずいわ
焼き芋はうまいがGIアタイが高いから冷ましてから食う
でも冷ますと焼き芋本来のおいしさが損なわれる
よくできてやがるわ
6 ：：2023/06/10(土) 11:18:30.90 ID:BNnc5JSM0.net
炭水化物は食わない
12 ：：2023/06/10(土) 11:27:16.86 ID:nlthgBSa0.net
コーヒーとピーナッツのほうがいいよ
47 ：：2023/06/10(土) 16:56:22.85 ID:4gLBLggX0.net
冷やし焼き芋の間違いだろ
33 ：エッジワース・カイパーベルト天体(ジパング) [CA]：2023/06/10(土) 12:37:11.19 ID:kyv7YbrU0.net
さつまいもレンチンしたら600wのままやっちゃって黒焦げ
電子レンジ内もひどいことに
54 ：ニクス(埼玉県) [DE]：2023/06/10(土) 20:06:52.34 ID:KWKPzY+W0.net
この前外歩いてて 階段の所で子供がジャンケンして「チ ヨ コ レ イ ト」ってやってるの見た ああいう遊びってちゃんと受け継がれて行くんだなあって なんかおじさん感動したわ
55 ：アルファ・ケンタウリ(光) [US]：2023/06/10(土) 20:09:25.89 ID:D+TB6RYW0.net
チョコレートは本当にいいみたいだな
様々な効果が期待できるし
40 ：：2023/06/10(土) 13:23:26.71 ID:JYrj/cJZ0.net
チョッコレート チョッコレート チョッコレートは森永
13 ：：2023/06/10(土) 11:31:05.99 ID:6GP5LaB40.net
>>6
タンパク質と脂質も余ったら→糖→脂肪コースだぞ
そのへんは上手く出来てる
微妙な違いはあるだろうけどカロリーオーバーなら基本一緒
