痩せているのにお腹だけ出ている人はやばい [421685208]

引用元

1 ：：2023/05/02(火) 20:24:32.66 ID:aLNdFloR0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
全体的には痩せていてもお腹だけが大きく張っている方もいると思います。

見た目が気になることはもちろんですが、ぽっこりお腹の原因によっては、そのままにすると健康をおびやかす危険なものもあります。

■ぽっこりお腹の原因1：体脂肪（皮下脂肪・内臓脂肪）の蓄積

お腹のお肉がつまめるくらい柔らかい場合、ぽっこりお腹の原因は「皮下脂肪」と考えられます。皮下脂肪は皮ふのすぐ下にある「皮下組織」につく脂肪のこと。

このタイプは、お腹やお尻、太ももに脂肪がつきやすいのが特徴で、洋ナシの形のように下半身が太って見えることから「洋ナシ型肥満」とも呼ばれます。

一方で、いわゆる「太鼓腹」など、お腹まわり全体に脂肪がついて前に突き出した見た目の場合、ぽっこりお腹の原因は「内臓脂肪」と考えられます。見た目の特徴から「リンゴ型肥満」とも呼ばれます。

内臓脂肪とは、お腹の中にある胃・肝臓・腸などといった臓器の「間」についた脂肪で、腸間膜や血管の中などについた脂肪のこと。

タイプの中で注意したいのが「体脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）の蓄積」が原因のぽっこりお腹。特に健康リスクが高いのが「内臓脂肪型肥満（リンゴ型肥満）」です。

内臓脂肪が増えると、ホルモンバランスが崩れ、血圧・血糖値・コレステロール値などの数値が徐々に悪化していきます。そうして血管に大きな負担がかかる状態が続くと、血管が細く、硬く、詰まりやすくなっていきます。

おすすめの運動1：筋トレ

33 ：：2023/05/02(火) 22:11:40.06 ID:YnsmsqsR0.net

酒ばかり飲んでて50越えたら腹出てきて餓鬼体型になってきた

67 ：：2023/05/03(水) 20:20:00.68 ID:yDqytFso0.net

内臓下垂

40 ：：2023/05/02(火) 23:20:39.74 ID:z2m/5XkS0.net

疲れるとお腹が張る

34 ：：2023/05/02(火) 22:13:04.17 ID:QQSIIg200.net

ビールばっか飲んでる奴な
20代でも脚や胸は細くて、腹だけがタプタプのやついるよな

20 ：：2023/05/02(火) 20:51:33.83 ID:iTu76qLn0.net

>>19
お前みたいなジジイがいるかっ！

68 ：フォーク攻撃(北海道) [RO]：2023/05/03(水) 20:45:21.81 ID:un36Nxkp0.net

腹筋ローラーやろうやろうと思ってずっとそのままだ

59 ：河津落とし(大阪府) [FR]：2023/05/03(水) 06:55:55.39 ID:tAp7/QRP0.net

俺子供の頃から地獄の餓鬼みたいな体型なんだけど…

57 ：メンマ(茸) [CN]：2023/05/03(水) 06:29:50.70 ID:SndPZo2Q0.net

お腹とかの筋力が足りないから臓器が下に下がってんでしょう？

25 ：：2023/05/02(火) 21:07:36.16 ID:FUaFmw+70.net

そもそもおなかが出てる人をやせているとは言わないだろ

51 ：ファイナルカット(埼玉県) [PL]：2023/05/03(水) 02:05:19.67 ID:gc+kmd3J0.net

加齢なんだからしゃーない
好きに生きて死ぬだけよ

9 ：：2023/05/02(火) 20:30:28.14 ID:sGoyxXJA0.net

広東住血線虫

14 ：：2023/05/02(火) 20:40:07.68 ID:pfERDUgM0.net

>>12
仕様

38 ：：2023/05/02(火) 22:50:37.18 ID:OPrfwrZJ0.net

>>7
成人病？ｗ

26 ：：2023/05/02(火) 21:14:10.27 ID:vZCNP6zc0.net

肝硬変が悪化したから、まさにそれだ。
手足ガリガリで腹が異様にでかい。
最期は血吐きまくって死ぬのかな。

2 ：：2023/05/02(火) 20:25:27.18 ID:6rDzbc4u0.net

それ痩せてないでしょ

2 ：：2023/05/02(火) 20:25:27.18 ID:6rDzbc4u0.net

それ痩せてないでしょ

71 ：：2023/05/04(木) 10:38:03.64 ID:svme/b2E0.net

>>1
一番大事なのは食事改善が抜けてる

69 ：カーフブランディング(兵庫県) [PL]：2023/05/03(水) 20:45:58.80 ID:Mx6E1vbl0.net

栄養失調やろ

65 ：：2023/05/03(水) 10:24:21.93 ID:Sqi+gLcQ0.net

>>9
ミヤイリガイ怖い

49 ：パロスペシャル(東京都) [US]：2023/05/03(水) 01:47:27.77 ID:TWM8rG6A0.net

人じゃなくて餓鬼じゃね

41 ：：2023/05/02(火) 23:28:02.39 ID:+6iKrE4i0.net

>>1
嘘松ｗ
内臓脂肪は運動では痩せないだろｗ
鍛えようが無いんだから。
内臓脂肪を減らすのはダイエットしか無いよ。

15 ：：2023/05/02(火) 20:40:07.95 ID:O33xzSs10.net

餓鬼型デブは醜い

16 ：：2023/05/02(火) 20:40:46.93 ID:M8IbnnV30.net

>>1
>おすすめの運動1：筋トレ
>おすすめの運動2：有酸素運動
目新しい情報ゼロ過ぎｗ

75 ：ニールキック(沖縄県) [EU]：2023/05/04(木) 17:20:00.42 ID:pYgMQlbg0.net

ジプレキサとセロクエルを最大量で同時にとると、腹と下半身が太くなるな

37 ：：2023/05/02(火) 22:46:10.28 ID:pS40N1Rq0.net

>>34
酒は一切飲まんけど腹出てるわ
朝は食べない、昼は麺類、夜は普通の食生活だけど169cm61kg
BMI普通だけど腹だけ出てる
脱がなきゃ周りには分からんけど

32 ：：2023/05/02(火) 21:45:09.33 ID:nw5xuulZ0.net

加齢と腹筋の衰えで内臓がだんだん下に落ちてくる

10 ：：2023/05/02(火) 20:32:47.57 ID:4/Yszg7o0.net

キューピー人形のことか

66 ：：2023/05/03(水) 12:56:05.48 ID:sGz515ZG0.net

上島竜一

64 ：：2023/05/03(水) 09:24:37.05 ID:5ukTY6Cm0.net

>>63
お大事に

39 ：：2023/05/02(火) 23:02:50.21 ID:kMag9X2u0.net

皮下脂肪は問題ないと聞いたがな。

28 ：：2023/05/02(火) 21:28:23.70 ID:HyJLj82k0.net

痩せたおっさんはみんなそうだろ

43 ：エルボードロップ(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/05/03(水) 01:22:37.85 ID:BRZh3S990.net

痩せてもいないけどお腹がおじさんっぽい
夕方になるにつれむくんで行くのもわかる

73 ：：2023/05/04(木) 10:40:55.34 ID:wZcB8rSY0.net

急激にカロリー増やした場合も腹から膨れていくらしいな

76 ：：2023/05/04(木) 20:16:01.24 ID:Ayg6e2s/0.net

>>75
何それ？

3 ：：2023/05/02(火) 20:25:31.86 ID:oUBKD2na0.net

はい

77 ：：2023/05/04(木) 20:59:19.68 ID:j2gZEKxT0.net

>>68
俺も腹筋ローラーを4ヶ月くらい使ってるけど、腹の脂肪にはあまり効果ないよ
筋肉がつく過程は筋トレとかして古い筋繊維を切り、それを再生する際に筋肉の周り
の脂肪を燃やしてエネルギーにするんだが
筋肉再生に使うエネルギーはそんなに使わないしな
ジョギングとか水泳とかの有酸素運動しないと、痩せないよ
だから、腹筋ローラー使うのはずっとあとでいい
太ってる状態で腹筋ローラーすると、腰を痛めるからね

21 ：：2023/05/02(火) 20:52:13.73 ID:OuwsbQ7b0.net

わいもメタボってたけど胆石で胆のう取ったら勝手に腹が引っ込んで血液の数値も正常に
食事のインターバルが長いと消化液の行き場がないから肝臓に脂肪が溜まって悪さするんだわ

29 ：：2023/05/02(火) 21:34:13.10 ID:/eA5Xsiq0.net

ハラホロヒレハレー！

44 ：アトミックドロップ(東京都) [US]：2023/05/03(水) 01:33:03.28 ID:ZZkOgsW00.net

お前らラジオ体操できるか？
このスレ見て体操したら途中で息切れして寝込んでる

35 ：：2023/05/02(火) 22:38:55.01 ID:NBsJfwV90.net

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72 ：：2023/05/04(木) 10:38:20.90 ID:svme/b2E0.net

>>44
真剣にやるとしんどいよあれ

8 ：：2023/05/02(火) 20:29:09.40 ID:aLNdFloR0.net

(*´∨`*)ﾉ

61 ：：2023/05/03(水) 08:45:25.24 ID:/y5Cl6uO0.net

>>44
普通に出来る。
体調悪いとラジオ体操してる時に体のどこかが痛くなるのでわかるな。

13 ：：2023/05/02(火) 20:38:15.78 ID:JbwqJhvW0.net

どすこい

48 ：デンジャラスバックドロップ(東京都) [US]：2023/05/03(水) 01:44:06.48 ID:Db+wAigm0.net

0系新幹線の先頭車両みたいな腹の奴たまにいるよな

36 ：：2023/05/02(火) 22:42:03.74 ID:VySnE0Rr0.net

悪玉コレステロールだけ基準値の1割り高いのはなんでだろ？痩せているんだが