1 ：：2023/04/01(土) 08:42:12.60 ID:f6Zn+ute0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
マラニックは、マラソンとピクニックを合わせた造語。名所などを織り込んだ少し長めの距離を、ピクニック気分でタイムを気にせずに走り、歩くのだ。休日に楽しむランナーも多いが、一人かつウォーキングでも行える。
まずは目的地を設定。長距離を歩いてでも行きたい場所なら、神社仏閣でもレストランでもOK。
体力次第だが、5～10km／2～3時間を基準にしよう。近所の散策ではないから、財布やスマホはもちろん、タオルや軽食などもウェストポーチなどに入れて。飲み物はコンビニなどで調達しよう。
無理は禁物。疲れたら途中でストップ。バスやタクシーで帰るべし。
インターバル速歩に挑戦する
72 ：：2023/04/01(土) 11:30:27.02 ID:4BWqI9aI0.net
>>5
ですよね 基準が半端
74 ：：2023/04/01(土) 11:45:03.34 ID:oKF07kcQ0.net
仕事していたときは8～20km歩いていたな
ほぼ構内
今じゃ80ｍでもシンドイは
14 ：：2023/04/01(土) 08:47:37.58 ID:I3gDmPmy0.net
４時間歩いたけど靴が合ってないのかアシの爪がハゲそう
47 ：：2023/04/01(土) 09:21:38.13 ID:TNhXukym0.net
繁華街ウロウロしてると気付いたら半日ぐらい経ってる
71 ：：2023/04/01(土) 11:02:14.57 ID:is8Bs9Hr0.net
>>60
Kwsk
70 ：：2023/04/01(土) 10:57:46.73 ID:is8Bs9Hr0.net
>>5
ウォーキングで10kmを1時間半って普通？
35 ：：2023/04/01(土) 09:06:07.15 ID:3DZpS3F60.net
>>4
え？
もう出した？
どこ？
52 ：：2023/04/01(土) 09:30:31.93 ID:Asux4nHH0.net
ハンドパワーです
77 ：：2023/04/01(土) 12:15:05.67 ID:G/feILqW0.net
>>48
返信遅れた
サンキュー
60 ：：2023/04/01(土) 10:09:14.77 ID:yXUlRJUo0.net
酒井さんだっけ、比叡山の千日回峰行を
二回りした人
あの人の長距離を歩くテクニックが
面白かった
56 ：：2023/04/01(土) 09:52:04.99 ID:5TEUaKZk0.net
ドラクエとダイエットを兼ねて、帰りに1駅分歩いてる
3ヶ月で7キロ落ちたけど、何故か同じコース歩いても歩数が減少傾向
45 ：：2023/04/01(土) 09:18:11.59 ID:b78uRkbX0.net
ドラクエウォークじゃん
57 ：：2023/04/01(土) 09:54:50.33 ID:5VrwcuIV0.net
つまり交通費を使えと
29 ：：2023/04/01(土) 08:57:55.97 ID:dsr2IQDT0.net
マラックさいこー
49 ：：2023/04/01(土) 09:28:45.21 ID:nvhl6Vpl0.net
ピクニックってのは飯目的なんだから
組み合わせるならハイキングだろ
だからマラキングだろ
90 ：：2023/04/03(月) 03:53:32.27 ID:6YCYIPSR0.net
人間とっさの判断なんかできんの？
48 ：：2023/04/01(土) 09:25:56.60 ID:ed+yUzuM0.net
>>30
歩数計maipoってやつ
26 ：：2023/04/01(土) 08:56:29.26 ID:VMaxB1cP0.net
ストック持って歩くのはなんか別の呼び方あんの？
83 ：：2023/04/01(土) 18:55:28.69 ID:y++vRRPj0.net
難波歩きだっけ？長距離を無理なく歩く方法
79 ：：2023/04/01(土) 12:49:30.69 ID:OuKoV/610.net
夜の‥
59 ：：2023/04/01(土) 10:07:42.08 ID:Q2n9qasC0.net
わしのマラ
59 ：：2023/04/01(土) 10:07:42.08 ID:Q2n9qasC0.net
わしのマラ
21 ：：2023/04/01(土) 08:52:41.31 ID:WolSL5yC0.net
ネーミングの失敗で消えるパターン
73 ：：2023/04/01(土) 11:41:56.86 ID:oKF07kcQ0.net
マラックで疲れてバラックに帰還
オマイラの日常
37 ：：2023/04/01(土) 09:06:46.21 ID:3+XyiwfE0.net
>>1
超沢山ってどこにある山？
53 ：：2023/04/01(土) 09:36:00.05 ID:fq2oRcdu0.net
>>5
五体投地しながらでもこれより早いわ
12 ：：2023/04/01(土) 08:46:03.44 ID:POsx8Q5B0.net
なんかいやらしいな
39 ：：2023/04/01(土) 09:07:09.64 ID:3DZpS3F60.net
>>25
足の皮ベロンベロンになって水虫になってそう
87 ：：2023/04/02(日) 08:50:49.63 ID:yBtWeOl90.net
グンマだと疲れてもバスやタクシーで帰れない
8 ：：2023/04/01(土) 08:44:36.27 ID:ed+yUzuM0.net
毎週やってる
82 ：：2023/04/01(土) 13:43:23.25 ID:8IEr4x0f0.net
見た目弱っちいしマーフィーズゴーストの強化版みたいなもんだと思って正直ナメてました
7 ：：2023/04/01(土) 08:44:18.20 ID:T9DmTpdP0.net
マラマラしてきたな
11 ：：2023/04/01(土) 08:45:30.53 ID:d/LDhewy0.net
下ネタ寒い
66 ：：2023/04/01(土) 10:36:09.97 ID:QluQ9HBq0.net
ちょっと前にオルレとかいうの流行らせようとしてたのに失敗したよね・・・ｗ
58 ：：2023/04/01(土) 10:02:10.43 ID:8gHAv18O0.net
>>54
ハイキング→歩きメイン
ピクニック→食事メイン
63 ：：2023/04/01(土) 10:24:54.92 ID:tbGuls890.net
レッグパワーです
20 ：：2023/04/01(土) 08:52:35.49 ID:8QBhLUCt0.net
>>14
俺は帽子が合ってないのか？
17 ：：2023/04/01(土) 08:51:23.64 ID:WcqALcjt0.net
マライク
22 ：：2023/04/01(土) 08:53:11.34 ID:/L+uYdZu0.net
自分のルールで歩くから、俺はマイルーラと名付けている
43 ：：2023/04/01(土) 09:17:25.28 ID:MU0lXA+A0.net
「マラック」なのか「マラニック」なのかはっきりしろや。
62 ：：2023/04/01(土) 10:20:21.84 ID:Y77xEZoN0.net
エイプリルフールだろ
85 ：：2023/04/02(日) 07:58:23.34 ID:7tHi02WT0.net
ピンクの小粒
2 ：：2023/04/01(土) 08:42:29.20 ID:T0ck1l4b0.net
マラ食う
13 ：：2023/04/01(土) 08:46:03.65 ID:mdCVdpSP0.net
ダイエットには強度じゃなくて時間だっつーからいいと思う
36 ：：2023/04/01(土) 09:06:24.52 ID:lMsl30+70.net
1時間歩くのとコーラ500ｍｌのカロリーが同じだからな
50 ：：2023/04/01(土) 09:29:28.75 ID:YvwUB5PW0.net
シャワーからベッドに歩くとき俺のマラックが上下左右にぶるんぶるんゆれた
嬢がびっくりして目ん玉ひん剥いて凝視してた
女でも欲情するんだよな
23 ：：2023/04/01(土) 08:54:10.94 ID:8QBhLUCt0.net
>>15
すごいね、今の時期は気持ちいいが夏は健康被害が出そうだな
89 ：：2023/04/02(日) 08:58:28.04 ID:SVApw1Er0.net
高下駄つかって高速で山歩くヤツだな
15 ：：2023/04/01(土) 08:47:56.54 ID:ed+yUzuM0.net
一回でこんなもんだな毎回結構楽しいよ
42 ：：2023/04/01(土) 09:07:54.24 ID:hY0syRnd0.net
まず正しい歩き方な
靴が全然減らないし
全然疲れないし
それで車必要なくなったわ俺
車屋さんごめんな
