1 ：クリシオゲネス(東京都) [US]：2023/02/11(土) 18:28:22.14 ID:eVvtI3hW0●.net ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
「2010年に医師の方にお勧めされてから、お砂糖を摂取していません」
1月25日配信のウェブメディア「eltha」の取材にそう語ったのは、女優の中谷美紀（47）だ
糖質を摂る場合は蕎麦や玄米を食し、砂糖代わりに羅漢果を使用
映画『リング』『嫌われ松子の一生』など様々な作品に出演してきた中谷。
40代後半に見えない美貌でも知られるが、その秘訣が「砂糖断ち」だと言うのだ。
「elthaでは『引退を考えるほど常に不調だったのが、お砂糖をやめてからメンタルも体もバランスを崩すことがなくなりました』などと明かし、話題を呼んでいます」（美容関係者）
13年前、彼女にアドバイスをした「医師」とは、gdmクリニックの森谷宜朋院長。同院では分子整合栄養医学の理論に基づき、血液検査で不足栄養素を調べ、病気の予防や治療を行っている。森谷氏が言う。
「中谷さんは元々肉を断つベジタリアン生活を送っていましたが、ニキビに悩まれるなど体調を崩され、2010年頃にお見えになりました。血液検査をしたところ、特に動物性たんぱく質に含まれる亜鉛が不足していた。そこで『もっとお肉を』と勧めたんです。一方でご飯やパスタが大好きでしたが、糖質の摂りすぎは肌荒れにも繋がる。特に精製された白い砂糖は急激に吸収され、血糖値の乱高下を起こします。糖質を控えるように勧めました。砂糖断ちまでは指導していませんが、糖質を摂る場合は蕎麦や玄米を食し、羅漢果などを砂糖代わりに使用されているようです」
https://news.yahoo.co.jp/articles/e01f5bf89701b2f0f2ed1811b39186b608d02112
154 ：：2023/02/12(日) 15:20:37.58 ID:uWyqPg/P0.net
糖分はどんなに摂っても摂り過ぎるということはない
96 ：：2023/02/12(日) 01:02:12.10 ID:Dc2AT9sY0.net
グルコースの結合物質たるオーガニック雑穀はokでショ糖はアウトって歪んでる
121 ：：2023/02/12(日) 02:27:48.05 ID:ZI6tsUjw0.net
羅漢果は良さげだが人工甘味料や白砂糖摂るくらいなら黒砂糖のほうがましかもしれんね何でも食べすぎはアレだけど
171 ：メチロフィルス(ジパング) [US]：2023/02/13(月) 03:48:51.91 ID:Jm1crivC0.net
砂糖断ちしたいけどなかなか難しい
砂糖は脳にキマるというか依存性があると感じるわ
日本料理はかなり砂糖使うし最近の果物とかも糖度高すぎて無自覚に糖質過剰になりがちだよな
105 ：：2023/02/12(日) 01:40:13.73 ID:N/hlVxN70.net
まぁ、最近の加工食品とかは、異常な食い方してるからなー
一旦粉や濃縮液にしてから溶かして食ってる 輸送費削減のために
それがいい事かは全く検証されてない
むしろ害が明らかになってる
それを非科学的だと批判してるバカと業界関係者が居るだけ
63 ：：2023/02/11(土) 22:46:14.62 ID:STn8/zOh0.net
明治以前は砂糖は貴重品で、一般庶民には手の出ない高価な薬扱いだった
薬を大量摂取すれば、そりゃ毒になる
147 ：シトファーガ(福岡県) [US]：2023/02/12(日) 12:03:37.84 ID:N/hlVxN70.net
>>142
食える物の方が少数派だよな
なのに何でも天然なら安全だと思う、この変な空気ｗ
16 ：アシドチオバチルス(岡山県) [CN]：2023/02/11(土) 18:37:21.32 ID:2ol30ybF0.net
トンボ鉛筆です
167 ：：2023/02/12(日) 22:30:33.72 ID:nuwwJs3K0.net
ゼロコーラうめぇ
11 ：デイノコック(群馬県) [CN]：2023/02/11(土) 18:34:22.98 ID:Rn8masgH0.net
まあ実際砂糖って活性酸素増やす原因らしいし
68 ：：2023/02/11(土) 23:03:53.38 ID:STn8/zOh0.net
薩摩藩の殿様が、参勤交代で乗船してた船の船頭が急病になって困ったことになった
そこで船頭に砂糖を与えたところ、病が治ってしまった
薩摩藩は琉球から砂糖を得ていたんで、こんな処置が出来た
砂糖も少量なら薬、大量なら毒
67 ：：2023/02/11(土) 22:56:30.67 ID:fx2pwRL/0.net
「柴咲コウさんですよね？サインください」といわれ
“柴咲コウ”とサインしてあげる優しい中谷美紀
149 ：カンピロバクター(栃木県) [US]：2023/02/12(日) 12:19:36.66 ID:BSZYqE1a0.net
美容と健康は不一致する
106 ：：2023/02/12(日) 01:42:11.81 ID:56rYS1w/0.net
加工肉に害する何かが入ってる系の人ですか？
78 ：：2023/02/12(日) 00:25:37.44 ID:ImB4pazp0.net
琥珀糖食べてるけどうめー
美貌より食欲だわ(｀・ω・´)
126 ：：2023/02/12(日) 02:51:05.30 ID:Dc2AT9sY0.net
>>123
ググったわ
食物繊維が邪魔？するかどうかで胃からの吸収速度に差があるみたいやね
22 ：デロビブリオ(神奈川県) [IN]：2023/02/11(土) 18:48:29.83 ID:5BvV8ycP0.net
中谷じゃそこまでの説得力が無いので
28 ：エルシミクロビウム(埼玉県) [ZA]：2023/02/11(土) 19:00:15.41 ID:k1v1Tw8G0.net
砂糖かよ
137 ：シネルギステス(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2023/02/12(日) 03:39:55.50 ID:TYaFU0E30.net
ぎゃくに飴とかは健康的なのもあると思う
べっこう飴とか体調わるくしないな
47 ：エンテロバクター(光) [DE]：2023/02/11(土) 20:47:06.73 ID:lzfLZKY00.net
>>45
キモw
89 ：：2023/02/12(日) 00:45:26.10 ID:N8Uw5Adf0.net
外食ではメチャクチャ砂糖使ってるから、食事は全て自炊にしなきゃ無理でしょ
161 ：エンテロバクター(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/02/12(日) 19:28:10.63 ID:mwxFS1rS0.net
>>160
浜田のところの菜摘が食ってたけどそれなに
18 ：プランクトミセス(茸) [JP]：2023/02/11(土) 18:38:58.24 ID:O7AvnlNG0.net
>>14
それなりに量摂ってればな
怪しい研究とか論文はともかく、標準的な栄養学とか国の機関だと摂取カロリーのうち5～6割は炭水化物で摂ることを推奨してるよ
132 ：スフィンゴモナス(東京都) [JP]：2023/02/12(日) 03:16:50.93 ID:lW9/VZ4b0.net
>>130
食べたものは胃の中では胃酸の影響で腐敗や発酵はしないし
大腸内の腸内細菌で発酵分解されるのは難消化性多糖類だから精製糖は関係ないぞ
ちなみに糞便中の食物残滓の割合はたったの5%な
118 ：：2023/02/12(日) 02:24:19.07 ID:ZI6tsUjw0.net
甘いものは中毒性あるから白砂糖絶ちは体にいいんじゃね
92 ：：2023/02/12(日) 00:57:07.33 ID:WStkozpa0.net
野菜から食えば問題ない砂糖を接種しないのでは無く野菜を最初に食べればいいだけだろ
159 ：カルディオバクテリウム(大阪府) [TW]：2023/02/12(日) 19:26:18.00 ID:CTMY/zW50.net
>>156
で、若々しいの？
104 ：：2023/02/12(日) 01:37:09.96 ID:N/hlVxN70.net
確かに砂糖を絶つと痩せるよなー
おなかが引っ込む
170 ：シネココックス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]：2023/02/13(月) 03:35:47.32 ID:qt8Pic7i0.net
>>15
それな
間違いない
84 ：：2023/02/12(日) 00:31:03.78 ID:+dQAX09a0.net
>>80
基本的に甘いものは脳の報酬系に働くから依存度が高い
取りすぎなければいいと思うけどやはり大量摂取が良くない
砂糖は思ったより濃縮されてるから許容量すぐ超えると思う
あと何にでも入ってるんだよね
果糖ブドウ糖液糖なんかがそうでかなり人工的に濃縮されてる
甘くすれば何でも美味くなるので大概のものに入ってるから
スイーツなんか食べる余裕ないくらいに普段の食事でとってると思うよ
91 ：：2023/02/12(日) 00:46:35.63 ID:wNmfr2AK0.net
どうせ死ぬんだし好きなもん食って生きていけよくだらねえ
25 ：テルモリトバクター(神奈川県) [EU]：2023/02/11(土) 18:52:09.98 ID:oPncpHRr0.net
佐藤入りのジュースは止めた
119 ：：2023/02/12(日) 02:25:15.78 ID:C5FsH4FY0.net
おれも美貌のためにコーラやめるかな
77 ：：2023/02/12(日) 00:24:59.14 ID:7DnJAf/I0.net
牛乳は害だから飲むなとか言ってるヤツもいるな
牛の乳を人間が飲むのはおかしいとかw
8 ：マイコプラズマ(富山県) [US]：2023/02/11(土) 18:33:07.79 ID:7gI+OHw60.net
砂糖がどうこういうより、ベジタリアン辞めて体調が戻っただけなのでは？
13 ：アルテロモナス(神奈川県) [KR]：2023/02/11(土) 18:35:12.74 ID:m8mhL/Ku0.net
スレタイだけで中谷美紀だとわかった
123 ：：2023/02/12(日) 02:37:54.83 ID:N/hlVxN70.net
>>117
いやそうでもないよ
精製すると吸収が良くなり過ぎちゃうんだよ
フィルターをスーッと通り抜けやすくなる感じで
昔の甘味ってのは雑味が混じってて、なかなか吸収されないイメージ
それが逆に糖尿病の予防的には良かった訳
不思議なモンだよ
人体だとか食文化って
良くしたと思ったら逆にそれが悪い事、バランスを崩す事だったり
まぁ奥が深い
87 ：：2023/02/12(日) 00:39:00.87 ID:7DnJAf/I0.net
自然界では有り得ないものを活用するのが人間だよな
152 ：：2023/02/12(日) 15:07:14.35 ID:n8aOcLTG0.net
中谷美紀と杉本彩は姉妹
164 ：：2023/02/12(日) 22:11:23.86 ID:klOyiaNV0.net
干し芋にどハマりした時は過去最高にお肌の調子が良かった
122 ：：2023/02/12(日) 02:36:09.32 ID:yNMKtZYv0.net
>>18
副菜にも炭水化物つまり糖質かなり含まれてるよね
主食と合わせたら摂取カロリー8割くらい糖質になる
パンや飯に麺類の主食のみを炭水化物と最初は捉えていたが
調べたら副菜から糖質が出るわ出るわ(´・ω・`)
54 ：バクテロイデス(東京都) [US]：2023/02/11(土) 21:16:57.88 ID:HRiazNpB0.net
ほんの一つの成功例ですべてを断じてしまうやつ
80 ：：2023/02/12(日) 00:26:14.30 ID:SSRpIdfu0.net
オリゴ糖はどうなの？
55 ：スピロケータ(神奈川県) [DE]：2023/02/11(土) 21:18:28.01 ID:RhT6k3950.net
虫歯ゼロ奇跡の歯並びと言われてるデヴィ夫人は甘いもの大好きだけど歯磨きを頻繁にしてる
64 ：：2023/02/11(土) 22:50:48.17 ID:pwgYzBzE0.net
砂糖は毒
156 ：エリシペロスリックス(島根県) [CN]：2023/02/12(日) 18:51:58.60 ID:+dQAX09a0.net
>>155
ここで言ってるのは糖分では無く砂糖を制限
62 ：：2023/02/11(土) 22:30:42.11 ID:KVknVUHb0.net
砂糖は麻薬(・ω・)
69 ：：2023/02/11(土) 23:14:16.93 ID:m8mhL/Ku0.net
下痢と便秘を繰り返していたとき、砂糖、小麦粉と乳製品を絶ったら調子良くなった。
でもある日血便が出て、大腸カメラ検査で大きなポリープがあることが判明したというオチ。
52 ：プロカバクター(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2023/02/11(土) 21:10:22.87 ID:lyDGVl3s0.net
雰囲気がケイゾクの頃から全然変わってないなーあの頃のまんま
128 ：：2023/02/12(日) 02:58:30.07 ID:+dQAX09a0.net
>>126
元々砂糖にしたって果物にしたって必ず繊維とセット
