寝る前や中途覚醒した時になにか食べて寝るとかなり太るってマ? [421685208]



1 ::2023/01/29(日) 21:34:14.89 ID:IwsVjvRy0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
「去年は夕食後にいろいろ間食をして太ってしまったので、今年は絶対にやめようと思います」(42歳/その他)

「2022年は、夜食を食べることが多く体重も増えたので、2023年は絶対に夜食を食べないようにしようと思っています」(52歳/その他)

「食べてすぐ寝るというのを繰り返していたら、案の定太ってしまったので、2023年は食べてすぐに寝るという生活を絶対に改めたいです」(41歳/その他)

「ジムから帰ったあと、特に寝る前にお腹が空いて何かちょっと食べてしまうことが多かったので、今年はそれをやめようと思っています」(47歳/総務・人事)

「寝る前に炭水化物をガッツリ食べるのはやめようと思います」(51歳/総務・人事)

「夜更かしすると夜中にお腹が空いてドカ食いしてしまうことがあるので、今年は夜更かしせずに早めに寝るようにしたいです」(42歳/その他)

https://news.yahoo.co.jp/articles/6a861ac495e046d87044be201565244af3271786?page=2

14 ::2023/01/29(日) 21:44:22.20 ID:JcrpJSSV0.net

晩飯食わないで寝て腹減って起きてカップラーメン食ってまた寝る

43 ::2023/01/29(日) 22:35:18.53 ID:Qd5sXys80.net

俺は寝る直前に食べる
もちろんメタボである

69 ::2023/01/30(月) 00:28:44.79 ID:qQedZbhL0.net

寝る前に食べると眠りが浅くなるのでは?

57 :名無しさんがお送りします:2023/01/30(月) 00:24:41.29 ID:YhKpcImyk

どっちにしても冬は脂肪がつきやすく筋肉がつきにくい
ほぼ同じ飲み食いで体重変わらず体脂肪が冬15%夏10%ぐらいになる

48 ::2023/01/29(日) 22:46:54.83 ID:NlEmDq7i0.net

夜遅くに食べるのは勝手だけど、翌朝は低血糖になってるよ。
寝てる間に身体が色々やられてる。

83 :シャム(東京都) [US]:2023/01/30(月) 06:35:10.96 ID:zoSbtPk60.net

w

食いすぎると太るって言ってるだけだろデブ

71 ::2023/01/30(月) 01:10:55.56 ID:ffVGle5g0.net

寝る前にラーメンなど食おうもんなら、次の朝にもたれて嘔吐するようになった
もう牛乳かウイスキー1杯だけ飲んでさっさと寝る

75 :キジ白(光) [US]:2023/01/30(月) 04:10:16.55 ID:XOjm4hiC0.net

食うタイミングは寝る直前でも全く関係ない
1日の総カロリー超えてれば太る
超えてなければ痩せる

58 ::2023/01/29(日) 23:28:57.73 ID:PAv27+6J0.net

いろいろ試したが
「噛む」って行為が目を覚ますには最強だと思うわ

こう言うので不眠症言うのも結構居るんじゃネーかな?

55 :ボブキャット(茸) [CA]:2023/01/29(日) 23:27:10.71 ID:jqxtLvqd0.net

>>31
HIVと梅大丈夫か

92 ::2023/01/30(月) 12:27:52.10 ID:0N05KmSO0.net

糖尿病の痛々しい症状は還暦あたりから出てくるから
それまでは暴飲暴食してても平気だよ
還暦過ぎて治療すれば多少は元に戻る
切断や透析や失明なんてそんなにおらんから

12 ::2023/01/29(日) 21:43:53.85 ID:9RZ3lYew0.net

動かねえから太るんですよ

72 ::2023/01/30(月) 01:37:49.04 ID:+tZpBsDd0.net

22時以降は腸の吸収が良いから太る

これ豆な

78 :ウンピョウ(茸) [CN]:2023/01/30(月) 04:23:58.62 ID:b8KBsxS40.net

人ってたくさんいているなわ

21 ::2023/01/29(日) 21:49:23.78 ID:ePi28jQx0.net

1週間トータルカロリーが多くなければ太りません
1ヶ月トータルカロリーが多くなければ太りません
寝る前とか寝てる途中とか関係ないのです
ただし寝る前に食べると逆流性食道炎の原因になります
寝てる途中はそれにプラス睡眠不足になりがち
食べると目が覚めるんですよ

32 ::2023/01/29(日) 22:16:10.00 ID:zMY9jILf0.net

もし本当にそうなら
世の中の冬眠してる動物たちは
みんなブクブクに太ってるはずなのに実際はガリガリじゃん
結局、そういうジンクスみたいのとは全然関係なく
単にトータルでのカロリー取り過ぎと運動しなさすぎが問題なんじゃね

82 :スペインオオヤマネコ(茸) [US]:2023/01/30(月) 05:18:10.22 ID:XOPTcG050.net

マクドナルドのセット食べると何かすぐ太る

84 ::2023/01/30(月) 07:19:45.24 ID:Dan7GnQq0.net

寝る前にめっちゃくってるけど痩せてるで
一日二食やけど

90 :ヨーロッパオオヤマネコ(やわらか銀行) [US]:2023/01/30(月) 08:52:04.48 ID:ZCMCUYA60.net

>>85
炭水院思想油脂大居士って感じ

2 ::2023/01/29(日) 21:35:07.04 ID:O3mIvT0X0.net

糖質じゃなければいいんだよね?
ピーナッツとか食べても太らないとかなんとか

47 ::2023/01/29(日) 22:40:29.50 ID:JywUqhdM0.net

腹減ったら豆乳や牛乳を飲めばいい
胃に皮膜張るから空腹感は内ばになる

44 ::2023/01/29(日) 22:35:27.01 ID:T4S8fTsb0.net

>>15
逆だろ
太るかどうかは体質次第
痩せるのはカロリー足らなきゃ確実に痩せる

5 ::2023/01/29(日) 21:36:11.06 ID:19/NHQUv0.net

考えるな
シュークリーム食え

40 ::2023/01/29(日) 22:32:41.24 ID:VM09rZFf0.net

すぐ横になると逆流性食道炎なるやん

81 :キジトラ(東京都) [BR]:2023/01/30(月) 04:58:20.39 ID:X7Bl1LNp0.net

毎日夜中にラーメン食うとしゅごいでぶる ソースはぼく

46 ::2023/01/29(日) 22:38:56.76 ID:/9dsq3fh0.net

6~10歳くらいまでに脂肪細胞の数は決まるんだよ
その時期にカロリー高いもん食わずに細身ならいわゆる食べても太らない体質になる

19 ::2023/01/29(日) 21:48:08.50 ID:Pf/xNAO40.net

何でそんなに食べたいのか理解出来ない

94 ::2023/01/30(月) 17:30:26.71 ID:7+43KxrR0.net

>>70
セイロンシナモンとクミンも追加するとより良いらしいよ

85 ::2023/01/30(月) 07:19:58.18 ID:CixZbNEv0.net

痩せたがってるデブの話題はいつも食い物の話題

29 ::2023/01/29(日) 22:05:16.54 ID:conQ9qsY0.net

寝る前に消化の悪いもの食うと胃の調子が悪くなるし
下痢にもなりやすい

何度か経験すると、食って寝るのは体に悪いって学習するから
夜食を食わなくなるよ

88 :コドコド(埼玉県) [DK]:2023/01/30(月) 08:13:29.14 ID:zsVVf2BR0.net

夫が食べてすぐ寝る生活続けて100キロ超え。糖尿病まっしぐら。

59 ::2023/01/29(日) 23:30:03.42 ID:A9NisCzT0.net

就寝前にポテチ1袋+コーラ
夜中目覚めちゃったら、トイレついでに煎餅
みたいな生活し続けてるけどガリガリで、健診にも引っかかったことない

93 ::2023/01/30(月) 12:29:57.46 ID:Oz/AHNcH0.net

コロナ後遺症で食の好みが変わった
卯の花とキンピラを日替わりで食べてる
白米、ラーメンが食べれなくなった

61 ::2023/01/29(日) 23:33:19.63 ID:AsD5kxJ+0.net

たっぷり食うとよく眠れる

74 ::2023/01/30(月) 03:54:31.74 ID:CiAPFXoK0.net

太るだけならいいけどな
それだけでは済まなくなるかもしれんぞ
ソース俺

73 ::2023/01/30(月) 02:03:49.77 ID:odNdeuIU0.net

睡眠の質が低いと脂肪を分解できなかったり食欲を制御するホルモンがうまく出なかったりして太る
睡眠の質を上げるためにはある程度消化が終わってる必要があるので寝る前に食べてはいけない

という説がある

77 :スペインオオヤマネコ(東京都) [US]:2023/01/30(月) 04:17:56.95 ID:KAv7q7Tr0.net

19時くらいに夕食食べて、その後食べないで、21時くらいまでには
風呂入って寝る。
4時くらいに目が覚める。とくに空腹ではないので、
お茶くらいで、ちょっとした仕事やりながら、
6時くらいに朝食食べる。

こんだけで、10kgやせて普通程度の体重になった。
よっぽど不摂生だったんだなオレ。

17 ::2023/01/29(日) 21:45:38.00 ID:n/2eHBt30.net

>>15
後者なら物理的に痩せるしかないだろ
前者は体質によっては太らん

20 ::2023/01/29(日) 21:49:11.78 ID:P/1VrC7Z0.net

腹減ったな

さて・・・どうする

52 :ラ・パーマ(神奈川県) [US]:2023/01/29(日) 23:05:20.62 ID:MaV/HC6z0.net

痩せるのなんて超簡単

寝ない
食わない
いつも通り過ごすだけ

すぐ痩せるぞ
2日間で4キロ近く落とせた

9 ::2023/01/29(日) 21:43:00.70 ID:ORYSVlAn0.net

夜食はクセになる

4 ::2023/01/29(日) 21:35:52.78 ID:breVwfEH0.net

今起きたらラーメンきたけど
やっぱり細麺は苦手

25 ::2023/01/29(日) 21:54:13.29 ID:WnHEXqbl0.net

腹が減ってると眠れないので仕方なく食べてる

80 :バーマン(神奈川県) [EU]:2023/01/30(月) 04:55:25.20 ID:Btl9Dy6S0.net

>>4
たった2行の短い文章だがストロングゼロのあれを彷彿とさせる

26 ::2023/01/29(日) 21:57:37.34 ID:iOaVTqYx0.net

徹夜勤務終わりはどうしたらええんや?

6 ::2023/01/29(日) 21:41:14.76 ID:IJfpVkNO0.net

そりゃそうだろ

16 ::2023/01/29(日) 21:45:27.74 ID:XLZjPAwg0.net

枕元にスナック菓子置いてる。ダメなのか

30 ::2023/01/29(日) 22:06:42.35 ID:cHk3rcpP0.net

30代で体重落ちにくくなったって実感してるのに40代以上でそんなことすりゃ増える一方だろ

65 ::2023/01/29(日) 23:56:33.85 ID:4xsuNSzO0.net

メメント・モ・渡辺徹

87 :サビイロネコ(ジパング) [JP]:2023/01/30(月) 08:04:20.87 ID:r7Pp1pQP0.net

>>2
GI値が低い食べ物ね

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