1 ：：2023/01/20(金) 01:50:39.09 ID:PmH4k4t10●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
■ ASMRを聴いてたら眠れるようになった話(※個人の感想です)
眠れない夜、何かしていることはあるだろうか。開き直って起きて過ごす、ホットミルクを飲む、リラックスできる音楽を聴く、「寝る方法」でググる……などまあ色々あるだろう。筆者はほぼ毎日寝付きが悪いタイプで、一時通院もしていたのだが、そこで色々試した結果、わかったことは睡眠導入剤系や緊張を和らげる薬が身体に合わないこと。
そんな眠れないある日、ASMR配信を聴きながら横になったら、なんと普通に寝た。
https://news.yahoo.co.jp/articles/44339eab16ce335d783a421687a8390fc9137328
53 ：：2023/01/20(金) 06:14:03.29 ID:KcnhwSdq0.net
パジャマ着て寝るようになってから寝付きがいい
55 ：：2023/01/20(金) 06:23:01.07 ID:oQew/oot0.net
30分だけ30分だけだから…
43 ：：2023/01/20(金) 04:38:16.20 ID:4WdpiNln0.net
0時に寝て起きたジジイだわ コーヒー飲もっと
40 ：：2023/01/20(金) 04:06:26.86 ID:r53R/s+f0.net
いきなり布団に入ってさあ寝る！ってやってもダメだから一時間くらい前から電気消して間接照明にしたり全く興味ないスレ見たりして寝るモードにしないと寝られない
最近はしょうが汁とか飲んで末端を温めると睡眠に入りやすい
48 ：：2023/01/20(金) 05:27:10.52 ID:cPGj4Whv0.net
腹こわしてるからトイレとベッドを何往復もしてる
26 ：：2023/01/20(金) 02:55:30.19 ID:2ymsY6Pk0.net
ASMRは、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、
心地よい、脳がゾワゾワするといった反応・感覚。正式、
または一般的な日本語訳は今のところ存在しないが、
自律感覚絶頂反応という意味である。
35 ：：2023/01/20(金) 03:42:32.01 ID:8xXMq5Eh0.net
最近この時間に絶対トイレに目が覚めてそのあと眠れんくなる
57 ：トラ(光) [JP]：2023/01/20(金) 11:26:58.01 ID:TNNwPOEw0.net
はいおわった
14 ：：2023/01/20(金) 02:16:29.49 ID:kIq+e/Q/0.net
人生に絶望して辛い
46 ：：2023/01/20(金) 04:47:35.62 ID:2brty3aa0.net
あと1時間寝ていたい･･
54 ：：2023/01/20(金) 06:22:27.43 ID:oQew/oot0.net
そろそろ寝ようかな
4 ：：2023/01/20(金) 01:55:44.62 ID:CgoclrgC0.net
テニス観てるからもうちょい起きてる
12 ：：2023/01/20(金) 02:09:02.30 ID:m2v9O6P/0.net
>>9
タッピング音とか耳塞ぐようなのは割りと結構落ち着くぞ、あとは水をぽちゃぽちゃする音とか
クチャクチャはまじでなにが良いかよく分からんが
51 ：：2023/01/20(金) 05:40:45.11 ID:7FKhEl3z0.net
お早うございます。
34 ：：2023/01/20(金) 03:15:18.21 ID:uTKxPf7X0.net
あ、もう明日じゃないんだ
9 ：：2023/01/20(金) 02:02:04.37 ID:XiqQs3fX0.net
ASMRなんて一度もいいと思った事はない
咀嚼音とかクチャラーの音だろ
食べる系以外なら破くとかふるいとか
まぁキモイわな
45 ：：2023/01/20(金) 04:45:10.62 ID:/LC6qnQN0.net
リビングのソファで5時近くまで寝てそこから7時まで二階の寝室に二度寝するのが毎日の日課
25 ：：2023/01/20(金) 02:55:04.30 ID:eOpJEsbg0.net
おはようございます＾＾
47 ：：2023/01/20(金) 05:26:10.36 ID:lm3Fp9Me0.net
マンC対トッテナム見てる
27 ：：2023/01/20(金) 02:58:37.70 ID:Zkj0efnX0.net
おまいらおはよう
16 ：：2023/01/20(金) 02:23:29.52 ID:XDicXuO+0.net
なんか目が覚めてしまった
30 ：：2023/01/20(金) 03:07:46.76 ID:yrBbc7Oe0.net
爺婆は早起きなんだよ
41 ：：2023/01/20(金) 04:17:09.08 ID:P3gBWkpQ0.net
今起きた
32 ：：2023/01/20(金) 03:10:24.01 ID:W2D+ne1/0.net
しゅーじまんちゃんねるがよいの
38 ：：2023/01/20(金) 03:58:02.94 ID:l2XZXk3a0.net
今から寝る
10 ：：2023/01/20(金) 02:02:12.84 ID:Wtp0yyAl0.net
オナニーしろ
11 ：：2023/01/20(金) 02:08:22.21 ID:GBTXl5fl0.net
>>4
やってるのかよ
23 ：：2023/01/20(金) 02:52:58.36 ID:BuIE93zA0.net
23時前に寝て目が覚めた
5 ：：2023/01/20(金) 01:57:06.30 ID:m2v9O6P/0.net
眠いけど携帯いじるのやめらんねー
もい病気だよこれ
44 ：：2023/01/20(金) 04:42:31.31 ID:WHMgMFVr0.net
夕方から寝てて夜中に起きた
52 ：：2023/01/20(金) 05:44:48.95 ID:oQew/oot0.net
7時に起きなきゃ7時に起きなきゃ…
50 ：：2023/01/20(金) 05:40:18.90 ID:08C3Ct3U0.net
仕事に行くんだよ
18 ：：2023/01/20(金) 02:25:31.60 ID:TAHaAMXw0.net
生まれて１度も寝たことないし～
39 ：：2023/01/20(金) 04:01:19.95 ID:hx49hhMi0.net
この時間に目覚めて必ずあったかい蕎麦が食いたくなる
42 ：：2023/01/20(金) 04:29:05.20 ID:Oi2aZNxg0.net
今起きた
49 ：：2023/01/20(金) 05:31:48.89 ID:GAj5ivPW0.net
今起きたんだよ
49 ：：2023/01/20(金) 05:31:48.89 ID:GAj5ivPW0.net
今起きたんだよ
58 ：バリニーズ(茸) [US]：2023/01/22(日) 01:45:48.33 ID:ByyRiIXc0.net
寝れん
28 ：：2023/01/20(金) 03:04:53.32 ID:734JS02N0.net
今から出勤
6 ：：2023/01/20(金) 01:58:54.38 ID:LgAniDy60.net
>>5
俺もだわ
13 ：：2023/01/20(金) 02:10:04.14 ID:GBTXl5fl0.net
>>5
だなあ
音楽からなんでもあるもんね
PCはすごいけど、
まさか布団の中で同じこと
できるとはw
20 ：：2023/01/20(金) 02:31:08.35 ID:ddODv9Zb0.net
もう少しで暴れぼう将軍始まるから見終わったら寝る
3 ：：2023/01/20(金) 01:52:09.32 ID:GBTXl5fl0.net
久々にテレビ見たからなあ
56 ：：2023/01/20(金) 06:57:16.00 ID:2P16bd3y0.net
イライラして一睡も出来なかった
29 ：：2023/01/20(金) 03:06:23.77 ID:ddODv9Zb0.net
>>28
今からかよ！
気を付けていってらー
17 ：：2023/01/20(金) 02:24:10.37 ID:wlMEmr0m0.net
子供が泣いて起きた
嫁と一緒に寝るの狭くて辛い
24 ：：2023/01/20(金) 02:53:08.29 ID:nNerfA0B0.net
24時まで寝ていたので今からや
8 ：：2023/01/20(金) 02:01:51.39 ID:dqSVPtdC0.net
この時間からが本番だろ
15 ：：2023/01/20(金) 02:17:59.98 ID:jTTYmycB0.net
7時に起きなきゃいけないんだけど
19 ：：2023/01/20(金) 02:30:48.77 ID:Xbnx2D930.net
仕事じゃボケ
