1 ：ニクス(埼玉県) [CO]：2022/12/23(金) 19:52:55.75 ID:4LhyXOLy0●.net ?2BP(2000)
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■体重に変化が！「オートミール」を2週間食べてみた結果
欧米ではヘルシーな食品として、日常的に親しまれている「オートミール」。「ダイエットに良い」や「お腹の調子が良くなる」、
「意外と飽きない」…など、巷で囁かれているウワサは本当なのか、ライターが実際に試してみました！
オートミールって？
「オートミール」は、オーツ麦（別名：燕麦／エンバク）という穀物を食べやすく加工したもの。ヨーロッパやアメリカでは、朝食の定番として広く親しまれています。
水や牛乳で軽く煮て食べるのが一般的で、フルーツや糖分を加えて甘くしたり、中華粥のように塩味に調理したり、様々なアレンジが可能。
そのほか、焼いてグラノーラに加工されたり、クッキーやパンケーキなどお菓子作りの材料に利用されたりと、幅広く使われています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e0e2da6b950be8fb2b91da0cd1ee0b61664dbf96 
477 ：：2022/12/24(土) 13:46:41.03 ID:W9xiJ7DG0.net
ゲロじゃんね
441 ：：2022/12/24(土) 10:41:15.15 ID:T5/7YhxL0.net
オートミールを電子レンジで米化させて納豆で
食うとかまあ無難な食い方だ
194 ：ミザール(埼玉県) [CN]：2022/12/23(金) 21:01:09.71 ID:5c+Q8Xoi0.net
デブは算数ができない
468 ：：2022/12/24(土) 11:53:26.05 ID:inty0hjo0.net
だからイソフラボンは毒なんだから大豆製品はあんまり食うなって
死ななくてもホルモンバランスおかしくなって色々起こるんだから
468 ：：2022/12/24(土) 11:53:26.05 ID:inty0hjo0.net
だからイソフラボンは毒なんだから大豆製品はあんまり食うなって
死ななくてもホルモンバランスおかしくなって色々起こるんだから
270 ：：2022/12/23(金) 22:14:40.72 ID:7vV0wMxx0.net
出汁とった後の鰹節みたいな味してんな
132 ：バーナードループ(神奈川県) [US]：2022/12/23(金) 20:34:19.05 ID:SsuWp2i30.net
白米に30％玄米のブレンドで糖尿病は防げる
401 ：オールトの雲(愛知県) [MY]：2022/12/24(土) 07:39:10.49 ID:XkuUzhVi0.net
433 ：：2022/12/24(土) 10:17:49.92 ID:vvCPel3c0.net
食べすぎがダメなだけ、白米でも少量ならいけるし何なら玄米喰え
392 ：青色超巨星(兵庫県) [CN]：2022/12/24(土) 07:20:44.65 ID:OC5e/D1V0.net
2年食い続けろ。腐れきってるわ
488 ：：2022/12/24(土) 15:04:22.27 ID:q5ph86cl0.net
玄米は炊くのがめんどくさい、オートミールはお湯かけて3分でOK
しかも栄養価は玄米と同じだ、
248 ：：2022/12/23(金) 21:39:05.55 ID:W6mykNTC0.net
こういうのはちょっと食ったらもういいわ
162 ：黒体放射(栃木県) [HR]：2022/12/23(金) 20:45:55.19 ID:0chGxUZZ0.net
オートミールは不味いって話からの先入観で手が出せんけど興味はあるんだよな
米ならコシヒカリでいいやと思えるけどオートミールはわからんし
356 ：：2022/12/24(土) 03:36:36.47 ID:1Miy1wDz0.net
玄米は時間がかかるので白米に押麦を混ぜると健康的に美味しい
それより調理法を考えること
472 ：：2022/12/24(土) 12:25:36.10 ID:BfADpxzo0.net
オートミールよりもふすまパンをホームベーカリーで自作する方がマシじゃね
小麦粉とふすま粉1：1で作ると癖も減って食いやすくなる
163 ：ミザール(茸) [CN]：2022/12/23(金) 20:46:00.94 ID:R8GPAZXU0.net
別に痩せようと思って白米食ってねぇよ
>>1コテハンはハナクソBOYに決定な
108 ：ガニメデ(ジパング) [US]：2022/12/23(金) 20:27:12.78 ID:CbH91qnb0.net
家督の飼料と言われてもなんの違和感のないオートミール
69 ：ボイド(千葉県) [CN]：2022/12/23(金) 20:12:57.60 ID:kdalN3F00.net
太ってる奴は米以外の原因が間違いなくある
223 ：：2022/12/23(金) 21:18:38.27 ID:tIzq8YYi0.net
白米やめてパン食に変えるだけで痩せたな
運動は小走り気味の犬の散歩と軽い部屋トレだけね
425 ：フォーマルハウト(兵庫県) [US]：2022/12/24(土) 10:02:24.24 ID:ppxRqJ800.net
でもマズイじゃん
268 ：：2022/12/23(金) 22:12:40.81 ID:vHdNhexk0.net
そもそもオートミール、つまりオーツ麦は生産性が良くない。あれをみんなが食べるってほど取れないんだよ。
玄米でも食べておけばいい。
166 ：ミラ(兵庫県) [US]：2022/12/23(金) 20:48:45.34 ID:+WVljoTQ0.net
米化オートミールで食べてる
水入れてレンジで1分で出来る
それに生卵をかけて、TKO(たまごかけオートミール)にしてキムチをおかずにして食べてるんだわ
141 ：ハレー彗星(広島県) [US]：2022/12/23(金) 20:37:34.24 ID:ZhzT/ewx0.net
あんなゲロった様なのよく食べれるな
202 ：デネボラ(群馬県) [US]：2022/12/23(金) 21:04:06.74 ID:RRAGlmLw0.net
麦飯でいいかな
とろろご飯とか最高や
466 ：：2022/12/24(土) 11:49:55.99 ID:g2tbM5f20.net
>>464
主食の勢いで納豆と豆腐食ってたら、そりゃあバランス悪すぎて
むしろ絶食の方が健康的なんじゃないか
259 ：：2022/12/23(金) 21:54:44.91 ID:+Mlo41Ox0.net
まずい
412 ：ビッグクランチ(愛知県) [US]：2022/12/24(土) 08:16:36.47 ID:JaVmpCPF0.net
鳥の餌
280 ：：2022/12/23(金) 22:35:01.40 ID:Rq9NLMwk0.net
日本人なら玄米
なんで小麦食べないといけないの
388 ：宇宙定数(静岡県) [GB]：2022/12/24(土) 07:13:02.64 ID:fD+PR6Gd0.net
米を食わないんじゃなくて米を減らすのが現実的
337 ：デネボラ(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2022/12/24(土) 02:06:51.52 ID:1Miy1wDz0.net
なぜ米でお粥を作らないのか
427 ：ニュートラル・シート磁気圏尾部(光) [JP]：2022/12/24(土) 10:05:40.61 ID:+V/Ilu0k0.net
常食してるがウンコがすげー出るようになったな
171 ：アルビレオ(静岡県) [JP]：2022/12/23(金) 20:50:53.70 ID:TZ4S6WQ30.net
>>162
300gとか少量パックで試したらいい
好きじゃなかったらちょっとずつ白米に混ぜて炊けば処理も楽
175 ：高輝度青色変光星(神奈川県) [US]：2022/12/23(金) 20:52:41.03 ID:rrgk/KSU0.net
やなこったあんなもん
386 ：水星(茸) [US]：2022/12/24(土) 06:48:14.23 ID:qKSFS+ib0.net
麦を摂取するのを控えたら突然の便意下痢や軟便が無くなったよ
日本人は米と魚と発酵食品なんだと実感したＧＧ
111 ：アクルックス(茸) [JP]：2022/12/23(金) 20:27:47.85 ID:j7bWImrp0.net
毎日発芽玄米食ってるやつが勝ち組
330 ：ガニメデ(東京都) [US]：2022/12/24(土) 01:29:11.93 ID:rsJMiInJ0.net
つや姫うめー
453 ：：2022/12/24(土) 11:15:52.85 ID:8k4Kmsy10.net
普通に白米食おうぜ
224 ：：2022/12/23(金) 21:20:00.36 ID:CVXqWluF0.net
日本人は玄米
493 ：：2022/12/24(土) 16:40:13.18 ID:wirk0F0X0.net
>>2
それな
172 ：バーナードループ(神奈川県) [US]：2022/12/23(金) 20:51:39.43 ID:SsuWp2i30.net
白米玄米ブレンド炊きで、かなりの病気を防ぐ
60歳超えても黒髪のままだぞ
85 ：イータ・カリーナ(ジパング) [HU]：2022/12/23(金) 20:19:08.21 ID:CFx9wOEa0.net
日本人ならオートミールより玄米のほうが合う
ウンコモリモリ出るぞ
54 ：レア(神奈川県) [MX]：2022/12/23(金) 20:08:02.33 ID:efTi5BRO0.net
顔はカトパン、体はパンパン 餅田コシヒカリです ハッ！
103 ：ブレーンワールド(東京都) [CN]：2022/12/23(金) 20:25:50.48 ID:RQq61o1C0.net
>>93
20年違えば大違いだろ
口の中を通るのは一瞬 健康な体は24時間365日だ
249 ：：2022/12/23(金) 21:39:16.14 ID:wf0ux9op0.net
>>247
オートミールはビタミンが、ほとんど無いから健康食とは言えないけどな。
432 ：白色矮星(千葉県) [US]：2022/12/24(土) 10:16:50.08 ID:J1YJyECt0.net
フルーツグラノーラに特濃豆乳かけたのが美味くて食べてたが
これだけ甘いって事は糖分が多いのかと気づいてしまってやめたわ
435 ：：2022/12/24(土) 10:20:43.58 ID:dpuu6U8T0.net
>>6
それは麦であって麦飯じゃ無くね？
120 ：レグルス(長野県) [EU]：2022/12/23(金) 20:29:57.63 ID:fno/cU3b0.net
サプリさえ接種していれば、とか
オートミールさえ、とか吐かす馬鹿ばかりで
自然界の食い物は咀嚼、内臓の運動、脳の司令その他もろもろ機能が衰えない、若しくは他の機能の起点なるべくして
それらを摂取するよう身体が出来ていることが分からねーのかな?
22 ：アルデバラン(東京都) [US]：2022/12/23(金) 19:58:12.06 ID:cte0eNvb0.net
そもそも人間が必要な糖質はゼロだからな
ケトジェニックもしらんのか？
114 ：馬頭星雲(ジパング) [US]：2022/12/23(金) 20:29:04.49 ID:Pqk4u2sg0.net
あれは家畜のエサだ
62 ：シリウス(愛媛県) [ZA]：2022/12/23(金) 20:11:09.32 ID:9qg4YW4i0.net
白米より分づき米が美味しいよ
