1 ：：2022/10/28(金) 22:58:13.50 ID:YGKjruG60●.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
学生時代に薄くてシロップの甘みが広がるカプチーノから始まり、その後はスターバックスやおしゃれなカフェへと移行して、コーヒー好きに。その後社会人となり、コーヒーは愉しみというよりは必須のものになっていった。
【写真】ヘルシーなのはどれ？ 栄養士が大好きなスターバックスのドリンクBEST7
10年間、私はコーヒーの虜だった。毎日1日に少なくとも2杯、多いときは3、4杯を摂取していた。けれど、先月、あまりにもこれに頼りすぎているのを止める必要があると決心。
コーヒーが私にとって害だということではない。（実際、コーヒーは、たくさんの健康面でのメリットもある）
むしろ、コーヒーなしの生活はどんな感じなのか、本当に必要なのか、または実際になくても大丈夫なのか、それともコーヒーなしだともっと健康的な生活を送れるのかを検証したいと思った。
以下、US版『Prevention』のエディター、ステファニー・エッケルカンプがコーヒーおよびあらゆるカフェイン類を10日間止めて起きた体験談を綴った。
カフェイン断ちをするなら金曜日からがベスト＆最初は糖分中毒に
もしもカフェイン断ちをするなら、仕事が始まる週の初めには絶対スタートしないことをおすすめする。私は1週間のステイケーション（注：遠出せずに自宅にいるか、近場で日帰り旅行をして過ごす休暇）を取っている間に、カフェイン断ちの実験を行った。
そして自分のプランは正解だった。というのは、たくさん昼寝をとれたおかげで、オフィスであまり調子が悪くならなかったからだ。
食料品の買い出しやちょっとした用事などで動き続けていたので、家のことに関しては、実際に問題なかった。だけど、一度座って、何かもっと精神的に負担になることをしようとすると、まるで誰かに睡眠薬をこっそり飲まされたような気がした。
なので、カフェイン断ちをしようと思っているなら、金曜日に始めるのがおすすめ。そうすれば最悪な2日間（始めてから2日目と3日目）を、願わくば机にへばりついたり、重要な決断をしないで済む週末に当てることができるから。
それから、予想もしなかった副作用が起きる。
飢餓感の高まりだった。カフェイン断ちによるエネルギーの落ち込みは、すぐに気分を上げてくれるような代替品を欲しがり、私の場合それは甘いものだった。幸いなことに最初の3日間だけで落ち着いたが、とても激しいものだった。
いかそ
https://news.yahoo.co.jp/articles/d57103e4c7a32b287acfd09f784286405c766541
438 ：：2022/10/29(土) 15:20:50.81 ID:rfFOoLbg0.net
コーヒー２、３杯程度なら健康に良いって医学論文もあるのにわざわざ絶つ意味は無いやろ。
480 ：：2022/10/30(日) 08:01:56.22 ID:RnDviYbG0.net
個のスレが進む度に開いてみる
コーヒー飲みたくなる
トイレ近くなる
困ったことと言えばそれくらい
4 ：：2022/10/28(金) 22:59:29.29 ID:XQKjFXBo0.net
結論を3行で頼む
314 ：：2022/10/29(土) 07:09:53.98 ID:UAreScWX0.net
コーヒーなど眠気覚ましにならんよ。
なんなら朝イチ特濃ブラック飲んでも二度寝出来るからな。
それより尿管結石出来るからコーヒー自体滅多に飲まなくなった。
433 ：：2022/10/29(土) 13:53:20.40 ID:OemykHMZ0.net
錠剤や注射には敏感なのに飲食物には無頓着な奴いるよね
237 ：：2022/10/29(土) 01:52:07.16 ID:RREDW/sJ0.net
しかもさらに1日三個はブラックブリッコのカフェインガムを噛んでるし
カフェインガムを噛みながらコーラを飲むと炭酸がエロいんだよ
261 ：：2022/10/29(土) 03:20:26.53 ID:ljmgJcys0.net
ミルク系入ったコーヒー飲むと女でも口すげえ臭いんだよな。
カフェで談笑してる子たちも口くっせーって見てる。
38 ：：2022/10/28(金) 23:13:53.37 ID:eJTHJUhO0.net
寝る直前に飲んどる
体調ええで
384 ：：2022/10/29(土) 09:42:04.58 ID:LOaTDJdw0.net
>>1
ついでにカタカナ言葉断ちもした方がいいだろ
13 ：：2022/10/28(金) 23:02:55.18 ID:5xQU5hHs0.net
コーヒーの虜なのに２杯が普通って
でかなりの覚悟で断とうとするって
で禁断症状って
バカなのか？
529 ：：2022/10/30(日) 21:26:14.16 ID:3SBqtQrJ0.net
1日3回カフェイン錠を毎日のんでる
179 ：：2022/10/29(土) 00:32:05.49 ID:kesgZVak0.net
飲まなくても平気だけど、仕事中はグビグビ飲んでる
423 ：：2022/10/29(土) 12:48:23.30 ID:WhHd54Ih0.net
221 ：：2022/10/29(土) 01:28:51.75 ID:luKjGw7q0.net
オナ禁28日め
そろそろヤバい
220 ：：2022/10/29(土) 01:23:00.14 ID:IQxiDtBf0.net
>>168
ありがとう
127 ：：2022/10/29(土) 00:02:19.59 ID:tcM7TTuN0.net
>>115
ブラックだと結石出来るし 胃にも刺激あるから身体にいいわけないじゃん
牛乳と一緒に飲めば結石出来ないし胃の刺激も和らげる
514 ：：2022/10/30(日) 14:42:32.93 ID:9HYdsrRH0.net
>>509
就寝直前に飲んでも朝までぐっすりなワイはおかしいのか？w
131 ：：2022/10/29(土) 00:04:05.56 ID:U4rnYMuG0.net
>>127
ドンだけ量のんだらそうなるの？味噌汁の塩分よりはマシでしょ
340 ：：2022/10/29(土) 08:01:33.61 ID:M53o8mso0.net
コーヒーはカフェイン以外は万能なんだけどね
295 ：：2022/10/29(土) 06:17:18.37 ID:HHN1/0Gm0.net
486 ：：2022/10/30(日) 09:56:08.25 ID:CLbc6aN80.net
一杯の珈琲から
恋の花咲くこともある♪
75 ：：2022/10/28(金) 23:33:58.21 ID:ZxRGM03o0.net
コーヒーってうんこのにおいしない？
203 ：：2022/10/29(土) 00:59:58.59 ID:XsdCfzKU0.net
コーヒー飲んでもカフェインの効果とか何も感じないんだが
通常の人は頭冴えたりするもんなの？
92 ：：2022/10/28(金) 23:45:13.22 ID:MBSYzGna0.net
つまりなんなんや
カフェインって身体に悪いんか？
209 ：：2022/10/29(土) 01:12:59.12 ID:aRfVLp560.net
コーヒー飲みすぎると腹壊すからそんなに飲めない
朝に一杯飲んであとは麦茶飲んでる
141 ：：2022/10/29(土) 00:12:02.16 ID:1yh0o6fv0.net
偏頭痛持ちがコーヒー辞めたら地獄の日々の始まりなんよ
415 ：：2022/10/29(土) 11:45:07.51 ID:QPXhJbyT0.net
>>387
たぶん、飲んだら200年以内に死ぬ的なのやろ
518 ：：2022/10/30(日) 18:19:49.17 ID:quMjfCK40.net
>>485
面白い数字を教えてあげる
経口毒性（マウス/ラット）のLD50（半数致死量）の比較 数字はmg/kg（体重kgあたりの投与量mg）ね
カフェイン 174～192
グリホサート（酸） 11,343～10,537
クロルピリホス（有機殺虫剤） 2,198～2,355
ソラニン（ジャガイモの芽毒成分） 450
これ見てちょっと冷静になれるといいね
242 ：：2022/10/29(土) 01:58:32.12 ID:dQiGRhnr0.net
コーヒー飲まないと調子悪い 夕方急に眠くなって困る
251 ：：2022/10/29(土) 02:13:45.45 ID:/2w1iBvg0.net
コーヒーそんな飲まないんだけど
ゼロコーラとか緑茶とか大好きな俺は
もしかしてカフェイン中毒なのか・・？
99 ：：2022/10/28(金) 23:48:17.37 ID:SmdKkKLI0.net
1日3杯は飲んでる、内一杯はネスカフェゴールドブレンドのインスタントなんだがこれ問題ないよね
379 ：：2022/10/29(土) 09:25:55.72 ID:rVIJg4GP0.net
>>1
ステファニーさんのじっくり5秒速読みしたった
結果、カフェイン断ちが上手いなと
回路のスイッチ切替みたいにしてカフェインを効率よく活かせる女性感が○でした
カフェインファスティングという一例
375 ：：2022/10/29(土) 09:23:03.99 ID:I0T96nvo0.net
カフェイン入ってない甘くない飲み物って意外と選択肢無くて外食で困る事が多いよね。
219 ：：2022/10/29(土) 01:22:54.25 ID:+bROIDBw0.net
抜け毛が気になるやつはコーヒー止めとけ
492 ：：2022/10/30(日) 11:04:25.59 ID:fRtab5v60.net
カフェインの離脱症状は
頭痛と倦怠感凄いよ
カフェインって大麻以上の麻薬なので
取らない方が良い
265 ：いくえちゃん(北海道) [GR]：2022/10/29(土) 03:57:06.83 ID:t9WENgS90.net
>>3
松本
417 ：：2022/10/29(土) 12:32:31.01 ID:2SlHYsHN0.net
>>397
コーヒー2杯以上飲むと翌日二日酔いみたいな症状出る
123 ：：2022/10/28(金) 23:59:50.49 ID:Sch1A3+00.net
だからカフェイン断ちの効能はなんなんだ
360 ：：2022/10/29(土) 08:38:58.85 ID:vMZEmkX+0.net
珈琲豆専門店ならカフェインレスの選択肢もあるだろ
現実、体調に変化あるのは市販や安い豆ほどヤバいんだがね
15 ：：2022/10/28(金) 23:03:28.71 ID:qC37aylb0.net
クソ記事すぎて時間無駄
182 ：：2022/10/29(土) 00:32:29.16 ID:c3Cjz+WB0.net
特に何も変わらんぞ
106 ：：2022/10/28(金) 23:50:48.65 ID:FVggfuhr0.net
朝うんち出すためにコーヒー飲んでるみたいなとこある
464 ：テット(東京都) [US]：2022/10/29(土) 22:37:02.09 ID:fKGFLqrK0.net
糖尿病だけどコーヒーブラック、お茶、ルイボスティー、水のローテーションだよ。
別に他に飲みたいもの無くなっちゃった。
アルコールも止めた。
なんにも困らないし。
115 ：：2022/10/28(金) 23:57:10.01 ID:Djbd0WQl0.net
コーヒーってやっぱブラックがいいんでしょ？体には
最初に高カカオチョコ食ってのめば、１８０ｍｌくらいはブラックで飲めたわ
24 ：：2022/10/28(金) 23:07:37.44 ID:eq82xfV10.net
文系女子の感想文じゃねーか
気分を上げてくれるような代替品、とかバカじゃね
フツーにカフェイン欠乏で離脱症状が出るんだよ
352 ：：2022/10/29(土) 08:25:50.04 ID:LRMtSbKL0.net
カフェインのために飲んでるなら立派な中毒者やん
俺はただ単にうまいから飲んでるだけ
388 ：：2022/10/29(土) 09:59:01.31 ID:vP3dLwBz0.net
コーヒー飲んでも全然眠くならないんだが…
尿意はヤバい
293 ：：2022/10/29(土) 06:15:20.05 ID:Zz92d3Ka0.net
カフェイン全く効かない体質
272 ：：2022/10/29(土) 04:37:45.93 ID:FtqYw+aE0.net
>>270
16茶にコーヒーとコーラを入れたら18茶になる
184 ：：2022/10/29(土) 00:33:27.92 ID:ksbxNZx90.net
さっさと歯磨きすれば飲む気が無くなるぞ
