1 ：もん様：2023/12/01(金) 16:08:06.62 ID:9UBMXPBG0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
42℃以上のお風呂はNG！寒暖差疲労を予防するカギは自律神経「入浴」で整える方法
冬場はリビングや脱衣所と浴室や湯船との寒暖差が大きいため、急な血圧変動を起こしやすく、脳卒中などのリスクが高まります。そのため、正しい方法で入浴することが大切です。
＜冬場の正しい入浴方法＞
【1】予め水分補給をしておく（脱水による血管収縮防止のため）
【2】シャワーで浴室を暖める
【3】暖房器具などで脱衣所を暖める
【4】湯船に浸かる前に掛け湯をして、湯船の温度に体を慣らす
【5】38～41℃のお湯で10～15分全身浴をする
【6】入浴後は水分補給をする（脱水による血管収縮防止のため）
副交感神経を活性化させるには38～41℃の湯温がよいとされ、42℃以上のお湯は交感神経を優位にさせる原因となります。
また、神経の集中している首を温めると自律神経を整えやすいため全身浴としていますが、水圧が心臓へ負担をかけるため、入浴時間は10～15分と短めにするのがよいでしょう。
81 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:34:56.97 ID:VZDJRV5y0.net
>>70
別府はでかいから泉質もいろいろあるし温度もいろいろあると思うから
一概には言えないけど草津みたいに熱いところは九州にはないんじゃないかな
37度で露天風呂やってるところもあるし（壁湯温泉）
露天風呂から湧いてきて掛け流しだから沸かしてないし
そこはお気に入り
72 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [FR]：2023/12/01(金) 17:20:01.89 ID:L6DLgIUo0.net
エアコンとドライヤーでブレイカーが落ちる
先進国(笑)日本の住宅で
脱衣所で暖房器具付ける余裕なんてないわ
78 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:30:21.86 ID:pbkbhtrs0.net
>>70
別府温泉は？
122 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 23:15:40.97 ID:EAaGjDsP0.net
45度の熱い風呂にサッと入ってドバッっと汗出してすぐにあがる
15 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:18:44.81 ID:AyocWamo0.net
浴室の換気扇止めるとお湯が冷めにくいって最近知った
今はとても幸せです
8 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:14:23.94 ID:mGDJb2aZ0.net
俺睡眠導入が下手だから42℃の風呂で体を温めて体温を急激に冷やすことで寝てる日が最近多い
俺死ぬのかな？
54 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:01:40.00 ID:18dfZzRJ0.net
うっさい整って死ね！
110 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 19:14:31.35 ID:0rLmROin0.net
>>3
熱伝導率って知ってる？
116 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 20:37:34.18 ID:3tZ1G3bU0.net
確かに15分以上入ると逆に疲れるな
128 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/02(土) 06:11:57.62 ID:hofm+LeX0.net
41度にして入ってるけど、だんだん冷めるのを
実感する。
43 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:46:36.68 ID:RUYe4Cg90.net
何も考えず40にしてた
考えてみるとぬるい
26 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:26:44.70 ID:A6dxypIS0.net
38度で十分だわ
101 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [CN]：2023/12/01(金) 18:12:31.92 ID:Wy2dQ4Vy0.net
>>74
追い焚きって何？
60 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:09:40.76 ID:wciBTumN0.net
屋内の暖房設定は外気温との差が5℃以内（東京都保健医療局「健康・快適居住環境の指針」）
↑↑↑バカなのか？-10度だったら-5度とか死ぬわ
74 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:21:38.01 ID:VZDJRV5y0.net
この時期は38度で入って
上がる前に39度に追い焚きするのが俺にはベスト
36 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:38:12.28 ID:HAzbV09x0.net
暑い風呂は体に悪いしガス代高くなるしマゾとしか思えない
88 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:50:29.56 ID:pbkbhtrs0.net
>>70
湯あみの草津温泉やで？
適温にしてくれますよ
141 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2023/12/04(月) 01:11:25.74 ID:n2dJ6o3h0.net
いい加減脱衣所に空調つけろよw
39 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:41:19.45 ID:8UbCSy7d0.net
42℃以上とかジジイだろ
さっさとお迎えに来てもらえ
134 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/03(日) 21:10:42.81 ID:ieBwxwxr0.net
お湯ためる金はない
子供の頃は毎晩湯張ってたから実は金あったんだな
66 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:13:22.41 ID:70k2Agwv0.net
50代やけど42度のお湯に2時間くらい浸かってる
長生き出来そうにない
96 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [IN]：2023/12/01(金) 18:03:39.45 ID:JW1XFCMb0.net
>>92
だと思うなw
最近はコタツで寝てるし
1人になると、騒ぐ奴がいないから
若い頃よりだらしなくなったw
男の一人暮らしの早死にって
俺みたいな奴が多いと思う
107 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 18:50:40.05 ID:t5AdFuv/0.net
42度とか熱湯じゃないか
アント匂いの木って知ってるかい？
昔氷風呂で粋に糖尿病をフォールしてたって言うぜ
103 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 18:13:30.63 ID:pbkbhtrs0.net
>>101
薪をくべることやね(｀・ω・´)
145 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/04(月) 04:46:04.40 ID:h5HAkb0E0.net
>>137
風呂上がりはひたちで生ビールと餃子ね
51 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:55:29.84 ID:0lXsMIWI0.net
草津温泉終了？
20 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:21:56.54 ID:uWPeoZLc0.net
草津温泉全否定やな
40 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:41:26.62 ID:w6JCuBot0.net
シャワーだから問題ない
138 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2023/12/03(日) 23:19:15.11 ID:dBEWHGNd0.net
老人が風呂で死ぬってよく聞くけど好きなお風呂でのぼせて気を失って苦しまずにぽっくり死ぬのなら最高の死に方だな
9 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:14:50.25 ID:pbkbhtrs0.net
なる程、安楽死は温泉が近道と…
133 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/03(日) 02:46:24.97 ID:04meWh840.net
いつも43℃設定
5 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:10:37.39 ID:uAPS08uz0.net
この季節に４２℃以下って逆に死ぬ気なの？
77 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:29:33.60 ID:pbkbhtrs0.net
>>66
そりゃ、２時間も浸かってりゃ、ふやけるもんやろ
113 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 20:12:27.99 ID:M10f+PMz0.net
入らない
が正解
47 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:49:27.06 ID:DB95KgAk0.net
記事が本当なら草津温泉は死体の山があるはずだろ
142 ：名無しさん＠涙目です．：2023/12/04(月) 02:03:18.38 ID:HjEOuJoL0.net
寒くなってきたから40度に上げた
105 ：おもんぱかる(大阪府) [US]：2023/12/01(金) 18:24:23.90 ID:pQpBP5X10.net
接種者は心臓弱いから気をつけてな
137 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [MA]：2023/12/03(日) 23:15:25.12 ID:kQT7ysUU0.net
>>109
飯坂温泉 大門の湯
湯口の温度は70℃・・・
58 ：：2023/12/01(金) 17:07:23.20 ID:IDSd6ULA0.net
ガンとか事故で苦しんで死ぬより
悪くない死に方かもしれんぞ
頭真っ白になってそのまま逝けるしな
6 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:10:46.05 ID:hIa8mMBF0.net
100℃で汗をかき冷水に浸かり、ベンチでととう
59 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:09:06.75 ID:SCQvWAOs0.net
42度って絶対温度で？
127 ：名無し：2023/12/02(土) 06:09:34.27 ID:P4YYuawN0.net
送迎サービス車🚗
デイサービス「お迎えが来ましたよ！」
10 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:16:09.14 ID:Mfwakqor0.net
いつも４２℃の風呂にスマホ持ち込んで２０分くらい入浴してるわ
33 ：：2023/12/01(金) 16:34:35.37 ID:A1CRjoCm0.net
42℃ってほぼぬるま湯じゃね
風邪引くだろ
95 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2023/12/01(金) 18:02:08.64 ID:A/DYkmnq0.net
老人の話なんでしょ？
100 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2023/12/01(金) 18:11:50.59 ID:XwBuFS4a0.net
>>96
ジム行ってる層とふたつに分かれてんだろうな
89 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [IN]：2023/12/01(金) 17:56:50.21 ID:JW1XFCMb0.net
>>87
だよなw
俺も歩いてビール買いに行って
帰り道に1本
風呂に浸かりながら1本
風呂から上がったら酒飲みながら軽くつまんで
気づいたら明日の朝という
バツイチながらの自堕落ぶりだw
99 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 18:10:29.96 ID:pbkbhtrs0.net
>>96
元リア充の分際で偉そうな(ΦωΦ)
68 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:16:08.04 ID:kJNRPZlc0.net
温泉とか４４度くらいあるだろ
87 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:48:05.96 ID:pbkbhtrs0.net
>>82
甘いなw
湯冷めするから、風呂入る前に買うべきやw
