1 ：もん様：2023/12/01(金) 16:08:06.62 ID:9UBMXPBG0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
42℃以上のお風呂はNG！寒暖差疲労を予防するカギは自律神経「入浴」で整える方法
冬場はリビングや脱衣所と浴室や湯船との寒暖差が大きいため、急な血圧変動を起こしやすく、脳卒中などのリスクが高まります。そのため、正しい方法で入浴することが大切です。
＜冬場の正しい入浴方法＞
【1】予め水分補給をしておく（脱水による血管収縮防止のため）
【2】シャワーで浴室を暖める
【3】暖房器具などで脱衣所を暖める
【4】湯船に浸かる前に掛け湯をして、湯船の温度に体を慣らす
【5】38～41℃のお湯で10～15分全身浴をする
【6】入浴後は水分補給をする（脱水による血管収縮防止のため）
副交感神経を活性化させるには38～41℃の湯温がよいとされ、42℃以上のお湯は交感神経を優位にさせる原因となります。
また、神経の集中している首を温めると自律神経を整えやすいため全身浴としていますが、水圧が心臓へ負担をかけるため、入浴時間は10～15分と短めにするのがよいでしょう。
78 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:30:21.86 ID:pbkbhtrs0.net
>>70
別府温泉は？
127 ：名無し：2023/12/02(土) 06:09:34.27 ID:P4YYuawN0.net
送迎サービス車🚗
デイサービス「お迎えが来ましたよ！」
56 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:04:16.48 ID:udqWB4Ai0.net
>>55
それは水圧なので温度関係ない。
5 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:10:37.39 ID:uAPS08uz0.net
この季節に４２℃以下って逆に死ぬ気なの？
131 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [JP]：2023/12/02(土) 13:07:47.40 ID:bYLfVrbg0.net
サーモスタット混合栓はほしい温度の+10度以上で使うものというのを知らない人が多過ぎる
公式にもちゃんと書いてあるのに
25 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:25:32.09 ID:2SER79k90.net
飯坂温泉は殺人兵器ではありません
103 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 18:13:30.63 ID:pbkbhtrs0.net
>>101
薪をくべることやね(｀・ω・´)
102 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 18:12:38.19 ID:pbkbhtrs0.net
温泉いいな～
81 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:34:56.97 ID:VZDJRV5y0.net
>>70
別府はでかいから泉質もいろいろあるし温度もいろいろあると思うから
一概には言えないけど草津みたいに熱いところは九州にはないんじゃないかな
37度で露天風呂やってるところもあるし（壁湯温泉）
露天風呂から湧いてきて掛け流しだから沸かしてないし
そこはお気に入り
99 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 18:10:29.96 ID:pbkbhtrs0.net
>>96
元リア充の分際で偉そうな(ΦωΦ)
34 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:37:04.32 ID:DVU3YcXA0.net
皮膚がビリビリするくらい熱い風呂に入るのが好き。
19 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:21:19.62 ID:nnmigZxq0.net
ヒートショックって昔の断熱材入ってない木造住宅の話だろ
84 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2023/12/01(金) 17:37:42.41 ID:V+7QAz/O0.net
設定温度と溜まってるお湯の温度は同じでは無いだろう
69 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:16:10.38 ID:VZDJRV5y0.net
こないだリフォームしたら今は浴室にも洗面所にも暖房がついてるんだね
119 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 21:08:33.02 ID:IXctoJXP0.net
45くらいないと
気持ち悪いだろ
アホか
117 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 20:43:07.68 ID:2M131To60.net
スーパー銭湯行ってサウナ10分を2セット入って
2回目は水風呂に入らずに出る
これで朝まで身体がポカポカしてまだ暖房器具全く無しで過ごしてるよ
88 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:50:29.56 ID:pbkbhtrs0.net
>>70
湯あみの草津温泉やで？
適温にしてくれますよ
44 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:47:22.45 ID:24iWACwN0.net
毎日健康の為に
水風呂に入り→沸かして47度のぬるま湯で２０分瞑想だから元気
18 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:20:25.64 ID:josHMQP70.net
湯沸かし器メーカーによって同じ温度でも体感温度が違うんだが
65 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:13:10.16 ID:utVt7PiW0.net
(´・ω・｀)水圧が無くなる事による血圧低下効果と
(´・ω・｀)温度による血管拡張による血圧低下効果とで
(´・ω・｀)脳への血流が著しく低下したと考えてたけど違うの？
(´・ω・｀)温度関係なかったら水プールでも意識喪失する人いるの？
107 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 18:50:40.05 ID:t5AdFuv/0.net
42度とか熱湯じゃないか
アント匂いの木って知ってるかい？
昔氷風呂で粋に糖尿病をフォールしてたって言うぜ
29 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:31:00.92 ID:VZDJRV5y0.net
>>26
同感
40度とか無理
70 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:16:59.04 ID:VZDJRV5y0.net
>>68
そんな温泉行かない
草津とか無理
45 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:47:58.04 ID:7UgGq1tM0.net
42度以下やと寒くない？
45度以上はキチガイだけど
43〜44度がちょうどいいんだけど
20 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:21:56.54 ID:uWPeoZLc0.net
草津温泉全否定やな
51 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:55:29.84 ID:0lXsMIWI0.net
草津温泉終了？
115 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 20:31:28.42 ID:k97wL+Yt0.net
草津で時間湯体験したけど熱いなんてもんじゃないぞあれ
121 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 22:56:04.02 ID:6bDdLsKs0.net
サウナも体に良くない
75 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]：2023/12/01(金) 17:22:55.91 ID:Sf0YdRQh0.net
お風呂に入った人間は100%死ぬ
89 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [IN]：2023/12/01(金) 17:56:50.21 ID:JW1XFCMb0.net
>>87
だよなw
俺も歩いてビール買いに行って
帰り道に1本
風呂に浸かりながら1本
風呂から上がったら酒飲みながら軽くつまんで
気づいたら明日の朝という
バツイチながらの自堕落ぶりだw
80 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:33:10.27 ID:pbkbhtrs0.net
>>73
わざわざお湯を溜めて浸かるって、疲労困憊した時やね
温泉の素やらバブを溶かします(*´ω`*)
125 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/02(土) 02:23:12.44 ID:D+SDUs4E0.net
死なない
4 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:09:37.17 ID:kxYfDi0H0.net
オウム真理教の温熱修行
50度のお湯に浸かる苦行である
12 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:17:27.38 ID:IaKF59V30.net
湯船で寝てしまう→溺死のパターンも意外と多い
27 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:27:01.64 ID:R6VSIt0U0.net
>>6
のーなしが！
85 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [ﾆﾀﾞ]：2023/12/01(金) 17:38:14.77 ID:3qJcFmxU0.net
水を飲んだ人間はひとつの例外もなく死ぬ
108 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 18:54:39.44 ID:VkiRw4Ph0.net
夜中まで起きて遊んだりネットしてるから
生活リズム崩れるんだよ
真っ当にいきろよ
8 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:14:23.94 ID:mGDJb2aZ0.net
俺睡眠導入が下手だから42℃の風呂で体を温めて体温を急激に冷やすことで寝てる日が最近多い
俺死ぬのかな？
128 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/02(土) 06:11:57.62 ID:hofm+LeX0.net
41度にして入ってるけど、だんだん冷めるのを
実感する。
94 ：赤いきつね(愛知県) [US]：2023/12/01(金) 18:01:23.40 ID:g3J7gdqS0.net
草津温泉は命がけ
48 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:50:46.88 ID:u+GU1xB40.net
ねえちゃんと御風呂入ってる？
13 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:17:43.53 ID:R46yu91Y0.net
43度だけどまだ上げようかと思ってる
30 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:33:26.99 ID:opbNWwxw0.net
熱い風呂のほうが身体の調子いい。
42度以下だと勃ちが悪くなる
124 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/02(土) 02:21:33.68 ID:wpgS/KPU0.net
冬場はいつも50℃設定だわ
追い焚き機能ある風呂じゃないから、50℃設定でも入る時には3℃ぐらい下がってるからな
その風呂にバブ入れて10分以上肩まで浸かって、全身真っ赤な状態であがる
そして冷えすぎない様にパジャマとフリース着て靴下履いた状態でベランダで炭酸水飲みながらゆっくりと体を冷やす
火照りが抜ける頃にはいい感じに眠気がやってくる
96 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [IN]：2023/12/01(金) 18:03:39.45 ID:JW1XFCMb0.net
>>92
だと思うなw
最近はコタツで寝てるし
1人になると、騒ぐ奴がいないから
若い頃よりだらしなくなったw
男の一人暮らしの早死にって
俺みたいな奴が多いと思う
123 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2023/12/02(土) 00:47:32.21 ID:5BArdi630.net
44℃ぐらいがベスト
62 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:10:16.11 ID:pbkbhtrs0.net
ふむ。
安楽死制度を作るまでもなく、とな
111 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 19:58:49.23 ID:mb4wh4BM0.net
ドカベンで、山田太郎が、健康のために、足だけ→腰まで→肩までと段階を踏んでゆっくり入浴してたな。
岩鬼が馬鹿にしてたが。
6 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:10:46.05 ID:hIa8mMBF0.net
100℃で汗をかき冷水に浸かり、ベンチでととう
31 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:33:27.63 ID:2cHz++cA0.net
>>5
風呂と家寒すぎだなそれ
