1 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 20:38:16.77 ID:fr4WWpVz0.net ?PLT(15000)
https://img.5ch.net/ico/1fu.gif
俳優の石原良純（61）が1日までに自身のインスタグラムを更新。
コロナ禍以降の日課としているジョギング中の写真を公開した。
石原は「空は秋っぽいけれど、空気はまだ生暖かい。半袖、
半パンツで走るなら充分」とコメント。夕暮れ時の夜景を背に、
ジョギング姿の写真を掲載した。
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2023/11/01/kiji/20231101s00041000427000c.html
駅伝の選手とか大概、年取って膝が痛くなりひどいと歩けなくなる。
スポーツなんて健康に良いイメージあるけど
ほとんどは、体をダメにしてる。
63 ：：2023/11/03(金) 10:27:59.43 ID:zVgebbQv0.net
雑に結論だして脳みそ空っぽをアピールする輩って
104 ：名無しさん＠涙目です。(Unknown) [CN]：2023/11/04(土) 03:06:17.27 ID:vwRdaqda0.net
ウォーキングが一番健康にいいって聞いた
水中ウォーキングならなお良し
11 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 20:47:08.86 ID:KcYDVKo50.net
水泳やれ水泳
90 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県) [ﾆﾀﾞ]：2023/11/03(金) 21:08:50.44 ID:78sTwBCO0.net
「時間に余裕あれば」デブでもガソク炎を乗り越えて強靭な足腰が手に入る
61 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 09:26:13.74 ID:qhPSFNOo0.net
>>34
ターサーでウォーキングええで
48 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 22:50:09.58 ID:Bf4kk/WW0.net
軟骨は消耗品で再生しないとか聞いた事あるけど、そういう事かね？
37 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 22:12:28.52 ID:sMFQiPlU0.net
>>34
asicsまでは正解だがターサーは一旦箱に仕舞い込んでgel-kayanoかgt-2000を買い直せ
安くなってる型落ちで良いというか型落ちの方が良い
間違えてもカーボンプレートフカフカ厚底系は買うなよ
107 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 04:01:15.43 ID:B2ZHLi990.net
年取ったら吹き矢がいいって20年くらい前に聞いた
10 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 20:45:05.47 ID:TthNgLaJ0.net
実際スポーツは怪我のリスク半端ないからな
43 ：：2023/11/02(木) 22:24:11.91 ID:wYO1DVll0.net
>>31
皇居周辺とかよくあんな排気ガスの多そうなところを走ってるよなって思うわ
あんなところで走りたくない
89 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ZA]：2023/11/03(金) 20:44:52.09 ID:eet0zsO70.net
まあ、そんな痛めるぐらい何キロも走ることもないんじゃないの？
一日500メートルとかでも、身体に適度な刺激になるんじゃないの
だいたい毎日5キロとか走ったら、疲労で日常生活に支障が出るだろ
5 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 20:41:20.73 ID:HCdls0BB0.net
おデブちゃんなの？
38 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 22:13:00.01 ID:FjZr7GiS0.net
年取ったら膝なんてたいてい変形してる
結局は支える筋肉があるかどうか
痛いから止めておこうは負のスパイラルだよ
マジで
112 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 10:09:21.57 ID:xQnZVBMq0.net
ベンチプレス好きだけど肩痛めるとめちゃ萎える
51 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 01:22:07.52 ID:XiXrOGD30.net
通信空手講座が一番健康にいいんだよ知らなかった？
65 ：紗倉まな：2023/11/03(金) 10:45:10.41 ID:mY2sf0Ue0.net
ペッティングとペニスなら気持ちいいでさよ
45 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 22:27:40.60 ID:ywpcB6Ii0.net
体重を１０ｋ落とすだけで膝や腰の負担が激減する
75 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 11:30:00.78 ID:bL626EiC0.net
膝いわしたら一生台無し
それが我が家の家風
27 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 21:39:09.32 ID:+jLs+BS00.net
今、スキーの杖みたいの持ってウォーキングしてる人見るよな
膝にも考慮する流れになって行くんじゃないの
116 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 14:30:26.92 ID:G+7eO4bf0.net
>>115
いや、いくらアスリートといっても30ぐらいでは死なんだろｗ
30代で現役プロ選手なんてたくさんいるし
ステロイドとかやってたら急死の例もあるだろうけど
82 ：名無し：2023/11/03(金) 11:53:04.32 ID:Uq46lpv50.net
筋肉つけたいとジョギングしてる知り合いがいる
ジョギングすると無駄な筋肉はどんどん落ちて全然脚とか太くならないことにいつ気がつくのかずっと放置してる
今も足はガリガリ
58 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 08:18:00.27 ID:TGBLGCnS0.net
膝より踝にくる
86 ：名無しさん＠涙目です。(北海道) [US]：2023/11/03(金) 13:22:21.19 ID:AxCaql+10.net
ジョギングに関してはかかと着地ではなく足の親指付け根で着地したらええよ
2 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 20:39:58.25 ID:JxtXeU7K0.net
それを言うなら格闘技なんて脳ミソを痛めるだけになっちまうだろｗ
違うかっ！？ｗ
21 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 21:03:26.32 ID:2yP66XrT0.net
>>17
関節は裏切るぞ
97 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 00:45:48.08 ID:OgsqBpKV0.net
やっぱヨガの呼吸法に適うものなし
気道正道。
スポーツなんて気が荒れる
ゴーゴーランプみたいにギザギザになる
そのギザギザのへこみの部分に病という気が入り込んできて病気になる。
普段から気を丸くしておけ。
98 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 00:50:01.34 ID:DWscjpxf0.net
今ではポール爺さんよ
50超えたら無駄使いしてるやつは必ず来るからな
77 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 11:32:55.10 ID:bL626EiC0.net
それはピッツアだバカちん
60 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 08:58:12.01 ID:wV8mSBYz0.net
デブの初心者がターサーなんて履いたらすぐにボロボロになるぞ
膝も靴もwww
18 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 20:59:39.21 ID:TBTo9uhV0.net
家の親父、後期高齢者だけどまだフルマラソン完走できてるわ
膝とかは大丈夫そう
78 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 11:41:45.75 ID:EGgD/oxC0.net
本格的に球技を極めると必ず肘を痛める結果で
競技を断念するなゴルフの様な娯楽でも痛める
73 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 11:27:27.86 ID:KnWJ9bKW0.net
生涯の心拍数は決まってるから
運動するほど早死にする
68 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 10:51:48.50 ID:eet0zsO70.net
でも、たしかにデブがジョギングしたら膝が心配だと思うわ
まず、食料制限からしてあるていど痩せてからのほうがいい
単純に痩せるためだったら、運動よりもやっぱり食わないほうが早い
ボディビルダーも、有酸素運動はほとんどしないといっていたし
脂肪燃焼するためには、食べずに減量するのが一番早い
49 ：：2023/11/02(木) 23:30:04.69 ID:wYO1DVll0.net
ボディビルとかも身体に悪そうだよな
筋肉ムキムキだけど、すごい内臓に悪そう
食生活も片寄ってるし
ステロイドやってるのはみんな早死にしてるし
16 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 20:57:03.78 ID:SJOEGqCk0.net
水泳は重力かからんから骨スカスカになるんや
リハビリだけにしとけ
101 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 01:18:30.42 ID:srV94DSD0.net
太極拳で健康アルヨ
91 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]：2023/11/03(金) 21:48:56.16 ID:iM58Hv4/0.net
「1日1万歩が目安」とも言われるがそれには歩幅70センチで7キロ歩く必要がある
95 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [JP]：2023/11/03(金) 22:05:44.72 ID:pFT16BKH0.net
>>57
あるいは義務感
本当はクソダルくて鍬でこんな事をやりたくなくても、モチベーションが上がらん時でも、
なぜか走らないと罪悪感が襲ってくる
30 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 21:46:27.24 ID:R79dXvSw0.net
テニスとかゴルフとかハイソな遊びなんだから庶民のお前らはやらなくてよろしい
26 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 21:34:44.02 ID:Z1gzY2tW0.net
ジョギングの1番の利点はミドル脂臭が激減する事
中年は息が上がらない程度にやった方がいい
普段の生活にも余裕が出来るし
115 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 13:22:06.32 ID:okM6xo6n0.net
武藤もムーンサルトで膝に人工関節だからね
スポーツ選手はみんな短命
調べると平均寿命は30位になりそう
15 ：(日本)：2023/11/02(木) 20:54:48.36 ID:PyTkLBUN0.net
適度に走れよ
この前ジョギングしてて、どこぞのお爺さんが走ってるの見かけたんだけど
いい足してたわ
76 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 11:31:39.98 ID:Vn6cqmPw0.net
ピザって10回言ってみろ！
117 ：名無しさん＠涙目です。(Unknown) [ﾆﾀﾞ]：2023/11/04(土) 16:18:25.25 ID:V2i9Oix60.net
ジョギング程度はたいした問題じゃないだろ
競技レベルで自分の限界でやってるのは考えたら体に悪すぎだな
昔の俺アホだな
81 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 11:44:57.71 ID:OfMhg41/0.net
81 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 11:44:57.71 ID:OfMhg41/0.net
83 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/03(金) 11:55:24.20 ID:bL626EiC0.net
老いても足はスラーっとカモシカようでなきゃな
ひん曲がった足で引きずって歩いてる老人になりたいならどう使おうがいいんじゃね
105 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 03:58:43.28 ID:rYqVJiZI0.net
昔陸上やってたが、一緒に走ってた連中は歳とって見事にビール腹だなw
基本的に歳取ったらまず食事を気にした方がいいと思う
それで標準体型に戻してから運動しないと確実にどこか痛める
39 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/02(木) 22:21:09.49 ID:laZFybHG0.net
>>34
運動では痩せないのは
ドカタのおっさん連中見ればわかるだろ
109 ：名無しさん＠涙目です。：2023/11/04(土) 05:12:34.41 ID:RoAmZ2Ps0.net
>>70
運動公園したらフサフサになるのか？な、フサフサになるのか！？！？
