1 ：みんなでやろうず(東京都) [US]：2023/05/03(水) 20:19:34.31 ID:OJoKz7aY0●.net ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
成功率98%「プロテイン＋甘酒＋豆乳断食」なら筋肉維持にも効果
オプティマムとは「最高・最適・最善」という意味で、巷に数あるファスティングの問題点をすべて洗い出し、改善して作ったプログラムです。
筋肉量を維持して脂肪だけを落とすダイエットと、疲労、肌荒れ、不眠といった体の不調を改善することを目的にしています。
特徴は、プロテインと米麹甘酒、豆乳を混ぜたドリンクで必要な栄養を摂取しながら、脂肪だけを落とすことですね。これまでに7000人が試して98%が成功しています。
筋肉が落ちると基礎代謝が下がって、どんどん痩せにくい体質になりますし。
食事制限をする断食で筋肉を落としちゃうと、元気がなくなったり疲れやすくなったり、痩せにくくなったりするんです。
では、16時間の断食をする“オートファジー”はどうでしょう。
16時間後に何を食べてもいい、というのは僕はとんでもないと思っています。
―体脂肪だけを落とせるのはうれしいですね。
――本当だ……。
えーっ！ 短期間でモテ男になれるって!?
―モテ男になる理由ですね。
僕が立証します。
4日間の集中メニュー 「プロテイン・豆乳・甘酒」
4 ：アイアンクロー(茸) [KR]：2023/05/03(水) 20:21:08.15 ID:50pj0Ngq0.net
俺のオススメはプロテイン＋サラダ油＋砂糖
PFCバランスの計算簡単
68 ：：2023/05/04(木) 09:14:28.75 ID:PvhOqsrN0.net
>>65
プロティン食にすると脱毛が凄えんだよな。
どうりでボディービルダーにハゲが多いわけだわ。
6 ：ときめきメモリアル(ジパング) [FR]：2023/05/03(水) 20:23:39.21 ID:w25+6eMn0.net
米麹甘酒、豆乳、ナッツ、高野豆腐
52 ：：2023/05/04(木) 02:11:51.47 ID:qdv2FaN10.net
>>35
だぶりゅだぶりゅだぶりゅ
97 ：ニールキック(愛知県) [BR]：2023/05/06(土) 11:36:22.76 ID:/CIix5tm0.net
人間の体が変わったわけではないから痩せ方に時代遅れも糞もない
御託はいいから実際に痩せてみろってデブ
74 ：：2023/05/04(木) 10:45:08.11 ID:yorPBtOp0.net
食う量を適正にする
これだけのことなのにややこしくするなｗ
82 ：ドラゴンスープレックス(大阪府) [GB]：2023/05/05(金) 07:00:46.73 ID:oZTURVPS0.net
>>35
筋肉つける事は間違いでは無いぞ
間違いなのは筋肉で基礎代謝を上げるってより
体重依存で代謝量を増やす(食べられる量を増やす)って事で
その体重のうち筋肉の割合を多くすると美観を保って体重維持出来るって事
99 ：スリーパーホールド(SB-Android) [US]：2023/05/06(土) 11:55:41.09 ID:E3W8k7pa0.net
痩せたらモテると思ったら大間違い
「最近痩せたね」で終わり
痩せたね＝好きではないからな
88 ：：2023/05/05(金) 23:00:18.13 ID:7xfmy3eg0.net
酒とか依存するやん
65 ：：2023/05/04(木) 08:33:19.94 ID:ye0DZT450.net
>>62
禿げそうだしな。
栄養素はバランス良く取らないと駄目でしょ。
5 ：イス攻撃(大阪府) [JP]：2023/05/03(水) 20:22:04.64 ID:yeIjY8WR0.net
極端な食事で痩せても元に戻せばリバウンドするだけだよね
24 ：：2023/05/03(水) 21:13:23.24 ID:XSspdlX90.net
>>17
いいですよ？
43 ：：2023/05/03(水) 22:56:39.15 ID:JBlObLjC0.net
痩せるのに短期間やってどうすんだよ
終わったら元に戻るだけだろ
67 ：：2023/05/04(木) 09:01:42.25 ID:fCjandfF0.net
甘酒のGI値がググっても出てこない
https://fitmap.jp/magazine/diet/172024/
このサイトに至っては0とか書いてるしｗ
37 ：：2023/05/03(水) 22:10:55.63 ID:pXDUrEr70.net
>>3
うまい甘酒は美味いよ
森永のパックの甘酒とは全然違う
42 ：：2023/05/03(水) 22:54:38.82 ID:YsbdODcc0.net
どうせ、試した7000人は筋肉愛が強い人達だったんだろ。
21 ：：2023/05/03(水) 20:42:17.88 ID:HriVS/Zt0.net
通風待ったなし
7 ：マシンガンチョップ(ジパング) [US]：2023/05/03(水) 20:24:11.69 ID:kUiuMaff0.net
腎臓「．．．」
30 ：：2023/05/03(水) 21:21:20.74 ID:khmNu9ms0.net
食事の総量減らす以外に痩せる方法なし
10 ：頭突き(福岡県) [ZM]：2023/05/03(水) 20:25:42.57 ID:nkbI+OaG0.net
筋トレとか運動したらハゲたので食事制限にしたら筋肉が
落ちてぷよぷよになってきた
25 ：：2023/05/03(水) 21:17:01.36 ID:00LW+yVo0.net
デブは相変わらずこんなことばーっか言ってんのな
36 ：：2023/05/03(水) 22:02:29.70 ID:WA5m7WfJ0.net
>>8
ガン末期患者の役でも貰ったのかよw
13 ：ラ ケブラーダ(ジパング) [KR]：2023/05/03(水) 20:29:08.58 ID:p61WCcpB0.net
腹が減って仕方ないだろ
40 ：：2023/05/03(水) 22:51:31.20 ID:T0GqKrJu0.net
男性は豆乳を止めたほうが良いね
LGBTになってしまうと思う
48 ：：2023/05/04(木) 00:20:06.19 ID:STSOIuKO0.net
立証しますとか言ってるけどw
何の責任も取らねーんだろ？こいつw
57 ：：2023/05/04(木) 03:14:59.85 ID:tl+8pKVz0.net
気温が高くなるといつもこういう適当なダイエット記事出てくるよな
83 ：かかと落とし(青森県) [RU]：2023/05/05(金) 07:10:01.05 ID:7xHy7/EE0.net
毎朝サヴァス＋温かい牛乳じゃダメかね？
「強い子のミロ」みたいな味で好きなんだが
83 ：かかと落とし(青森県) [RU]：2023/05/05(金) 07:10:01.05 ID:7xHy7/EE0.net
毎朝サヴァス＋温かい牛乳じゃダメかね？
「強い子のミロ」みたいな味で好きなんだが
62 ：：2023/05/04(木) 07:26:48.40 ID:APWeVQba0.net
腎臓が壊れそうだな
63 ：：2023/05/04(木) 08:00:05.88 ID:g2SSm8d90.net
食事制限が一番カネも掛からず確実な方法
空腹状態は慣れれば快感でもある
71 ：：2023/05/04(木) 09:35:43.17 ID:fCjandfF0.net
>>70
筋トレする奴の栄養管理は完璧すぎてヤバいから
それでもハゲる奴はハゲる
ちなみにワカメが髪に良い、は色から連想されたデマ
ミネラルが多少良い方に作用するけど言うほど効果は無い
59 ：：2023/05/04(木) 04:03:00.44 ID:AyzI4C8k0.net
>>22
歯医者で抜いてほしいっていったら抜いてくれるのか？
2 ：ショルダーアームブリーカー(大阪府) [RE]：2023/05/03(水) 20:20:35.69 ID:yDqytFso0.net
僕の豆乳、飲んでください
49 ：：2023/05/04(木) 00:31:13.55 ID:qprlVG3T0.net
まあ独身ならな
17 ：：2023/05/03(水) 20:37:41.11 ID:hec1NveX0.net
甘酒の代わりに普通の酒でもいいですか？
56 ：：2023/05/04(木) 03:14:44.53 ID:hwpfxLBN0.net
尿酸値爆上げで
腎臓即死ｗ
3 ：膝十字固め(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/05/03(水) 20:20:54.73 ID:orOgnd220.net
甘酒苦手なんだよなー
辛口にしてくれ
61 ：：2023/05/04(木) 07:24:45.44 ID:STSOIuKO0.net
7000人って実在してんの？
成功の基準は？
90 ：エルボードロップ(神奈川県) [JP]：2023/05/06(土) 01:37:52.52 ID:02hSjq490.net
>>79
甘酒のブドウ糖がカバーできると思ってんのか低学歴朝鮮人
96 ：トペ コンヒーロ(滋賀県) [ﾆﾀﾞ]：2023/05/06(土) 10:54:07.58 ID:+1830Dck0.net
痩せたいなら、ボクサーの生活を見習えばいいだけのこと
競馬騎手の生活でもいいぞ
11 ：デンジャラスバックドロップ(千葉県) [US]：2023/05/03(水) 20:27:32.92 ID:OyaZceKa0.net
>>8
見る人に不安を与えるレベルのガリで草
31 ：：2023/05/03(水) 21:21:36.91 ID:lW21HsMM0.net
>>23
ダイエットしなきゃいけない状態になる時点で俺からしたら知能が低いんだが
86 ：イス攻撃(東京都) [US]：2023/05/05(金) 08:35:56.13 ID:2r/wZ5AZ0.net
>>71
育毛に一番重要なミネラルを多少って言ってるからハゲるんだよｗ
39 ：：2023/05/03(水) 22:50:52.10 ID:n1Pb+zMt0.net
なんで食事制限=断食なんだよ
46 ：：2023/05/03(水) 23:19:03.01 ID:hgRfh8WO0.net
一日一食夜に冷飯に長芋と卵を腹いっぱい食べる
苦しくて眠れない
69 ：：2023/05/04(木) 09:19:35.67 ID:fCjandfF0.net
>>68
タンパク質は髪の栄養になるんだけどｗ
筋トレして男性ホルモンのテストステロンレベルが上がってハゲるって話もあるがこれも嘘で
マッチョになれる素質のある奴がハゲやすい、が正しい
ハゲるヤツは何をやってもハゲる、ただしハゲるヤツは筋肉も付きやすい、って仕組みな
14 ：ダイビングフットスタンプ(鳥取県) [ﾆﾀﾞ]：2023/05/03(水) 20:35:14.42 ID:KSHe3Srs0.net
俺のお勧めは鳥ハム＋鯖缶＋プロテインのPSMF
8 ：エメラルドフロウジョン(大阪府) [JP]：2023/05/03(水) 20:24:14.96 ID:Sky8DXTR0.net ?2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/2syobo_2.gif
マジで朝イチで燃焼系のソイプロテイン飲むと一日もって減量できるぞ
役もらった時は182cm47.7kgまで落としたことあるわ防風通聖散もかなり効く
95 ：ドラゴンスクリュー(大阪府) [GB]：2023/05/06(土) 10:39:27.72 ID:F58CI50l0.net
>>84
誤差は無視すると基礎代謝は基本的に体重に比例する
同じ体重なら筋肉の割合が多ければ見た目が綺麗
筋肉つけずに綺麗になろうとすると体重減少
体重が減ると基礎代謝の減少に伴い食べて良い食事量が減る
結果、維持しようとするとずっと少ない食事量でなければダメなので筋肉増やして脂肪を減らして体重を少なくしないのが良い
60 ：：2023/05/04(木) 06:19:13.31 ID:ejRE1qop0.net
ワタミが最適解出してるだろ
