1 ：：2023/01/29(日) 21:34:14.89 ID:IwsVjvRy0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
「去年は夕食後にいろいろ間食をして太ってしまったので、今年は絶対にやめようと思います」（42歳／その他）
「2022年は、夜食を食べることが多く体重も増えたので、2023年は絶対に夜食を食べないようにしようと思っています」（52歳／その他）
「食べてすぐ寝るというのを繰り返していたら、案の定太ってしまったので、2023年は食べてすぐに寝るという生活を絶対に改めたいです」（41歳／その他）
「ジムから帰ったあと、特に寝る前にお腹が空いて何かちょっと食べてしまうことが多かったので、今年はそれをやめようと思っています」（47歳／総務・人事）
「寝る前に炭水化物をガッツリ食べるのはやめようと思います」（51歳／総務・人事）
「夜更かしすると夜中にお腹が空いてドカ食いしてしまうことがあるので、今年は夜更かしせずに早めに寝るようにしたいです」（42歳／その他）
https://news.yahoo.co.jp/articles/6a861ac495e046d87044be201565244af3271786?page=2
14 ：：2023/01/29(日) 21:44:22.20 ID:JcrpJSSV0.net
晩飯食わないで寝て腹減って起きてカップラーメン食ってまた寝る
43 ：：2023/01/29(日) 22:35:18.53 ID:Qd5sXys80.net
俺は寝る直前に食べる
もちろんメタボである
69 ：：2023/01/30(月) 00:28:44.79 ID:qQedZbhL0.net
寝る前に食べると眠りが浅くなるのでは？
57 ：名無しさんがお送りします：2023/01/30(月) 00:24:41.29 ID:YhKpcImyk
どっちにしても冬は脂肪がつきやすく筋肉がつきにくい
ほぼ同じ飲み食いで体重変わらず体脂肪が冬１５％夏１０％ぐらいになる
48 ：：2023/01/29(日) 22:46:54.83 ID:NlEmDq7i0.net
夜遅くに食べるのは勝手だけど、翌朝は低血糖になってるよ。
寝てる間に身体が色々やられてる。
83 ：シャム(東京都) [US]：2023/01/30(月) 06:35:10.96 ID:zoSbtPk60.net
w
食いすぎると太るって言ってるだけだろデブ
71 ：：2023/01/30(月) 01:10:55.56 ID:ffVGle5g0.net
寝る前にラーメンなど食おうもんなら､次の朝にもたれて嘔吐するようになった
もう牛乳かウイスキー1杯だけ飲んでさっさと寝る
75 ：キジ白(光) [US]：2023/01/30(月) 04:10:16.55 ID:XOjm4hiC0.net
食うタイミングは寝る直前でも全く関係ない
1日の総カロリー超えてれば太る
超えてなければ痩せる
58 ：：2023/01/29(日) 23:28:57.73 ID:PAv27+6J0.net
いろいろ試したが
「噛む」って行為が目を覚ますには最強だと思うわ
こう言うので不眠症言うのも結構居るんじゃネーかな?
55 ：ボブキャット(茸) [CA]：2023/01/29(日) 23:27:10.71 ID:jqxtLvqd0.net
>>31
HIVと梅大丈夫か
92 ：：2023/01/30(月) 12:27:52.10 ID:0N05KmSO0.net
糖尿病の痛々しい症状は還暦あたりから出てくるから
それまでは暴飲暴食してても平気だよ
還暦過ぎて治療すれば多少は元に戻る
切断や透析や失明なんてそんなにおらんから
12 ：：2023/01/29(日) 21:43:53.85 ID:9RZ3lYew0.net
動かねえから太るんですよ
72 ：：2023/01/30(月) 01:37:49.04 ID:+tZpBsDd0.net
22時以降は腸の吸収が良いから太る
これ豆な
78 ：ウンピョウ(茸) [CN]：2023/01/30(月) 04:23:58.62 ID:b8KBsxS40.net
人ってたくさんいているなわ
21 ：：2023/01/29(日) 21:49:23.78 ID:ePi28jQx0.net
1週間トータルカロリーが多くなければ太りません
1ヶ月トータルカロリーが多くなければ太りません
寝る前とか寝てる途中とか関係ないのです
ただし寝る前に食べると逆流性食道炎の原因になります
寝てる途中はそれにプラス睡眠不足になりがち
食べると目が覚めるんですよ
32 ：：2023/01/29(日) 22:16:10.00 ID:zMY9jILf0.net
もし本当にそうなら
世の中の冬眠してる動物たちは
みんなブクブクに太ってるはずなのに実際はガリガリじゃん
結局、そういうジンクスみたいのとは全然関係なく
単にトータルでのカロリー取り過ぎと運動しなさすぎが問題なんじゃね
82 ：スペインオオヤマネコ(茸) [US]：2023/01/30(月) 05:18:10.22 ID:XOPTcG050.net
マクドナルドのセット食べると何かすぐ太る
84 ：：2023/01/30(月) 07:19:45.24 ID:Dan7GnQq0.net
寝る前にめっちゃくってるけど痩せてるで
一日二食やけど
90 ：ヨーロッパオオヤマネコ(やわらか銀行) [US]：2023/01/30(月) 08:52:04.48 ID:ZCMCUYA60.net
>>85
炭水院思想油脂大居士って感じ
2 ：：2023/01/29(日) 21:35:07.04 ID:O3mIvT0X0.net
糖質じゃなければいいんだよね？
ピーナッツとか食べても太らないとかなんとか
47 ：：2023/01/29(日) 22:40:29.50 ID:JywUqhdM0.net
腹減ったら豆乳や牛乳を飲めばいい
胃に皮膜張るから空腹感は内ばになる
44 ：：2023/01/29(日) 22:35:27.01 ID:T4S8fTsb0.net
>>15
逆だろ
太るかどうかは体質次第
痩せるのはカロリー足らなきゃ確実に痩せる
5 ：：2023/01/29(日) 21:36:11.06 ID:19/NHQUv0.net
考えるな
シュークリーム食え
40 ：：2023/01/29(日) 22:32:41.24 ID:VM09rZFf0.net
すぐ横になると逆流性食道炎なるやん
81 ：キジトラ(東京都) [BR]：2023/01/30(月) 04:58:20.39 ID:X7Bl1LNp0.net
毎日夜中にラーメン食うとしゅごいでぶる ソースはぼく
46 ：：2023/01/29(日) 22:38:56.76 ID:/9dsq3fh0.net
6～10歳くらいまでに脂肪細胞の数は決まるんだよ
その時期にカロリー高いもん食わずに細身ならいわゆる食べても太らない体質になる
19 ：：2023/01/29(日) 21:48:08.50 ID:Pf/xNAO40.net
何でそんなに食べたいのか理解出来ない
94 ：：2023/01/30(月) 17:30:26.71 ID:7+43KxrR0.net
>>70
セイロンシナモンとクミンも追加するとより良いらしいよ
85 ：：2023/01/30(月) 07:19:58.18 ID:CixZbNEv0.net
痩せたがってるデブの話題はいつも食い物の話題
29 ：：2023/01/29(日) 22:05:16.54 ID:conQ9qsY0.net
寝る前に消化の悪いもの食うと胃の調子が悪くなるし
下痢にもなりやすい
何度か経験すると、食って寝るのは体に悪いって学習するから
夜食を食わなくなるよ
88 ：コドコド(埼玉県) [DK]：2023/01/30(月) 08:13:29.14 ID:zsVVf2BR0.net
夫が食べてすぐ寝る生活続けて１００キロ超え。糖尿病まっしぐら。
59 ：：2023/01/29(日) 23:30:03.42 ID:A9NisCzT0.net
就寝前にポテチ1袋＋コーラ
夜中目覚めちゃったら、トイレついでに煎餅
みたいな生活し続けてるけどガリガリで、健診にも引っかかったことない
93 ：：2023/01/30(月) 12:29:57.46 ID:Oz/AHNcH0.net
コロナ後遺症で食の好みが変わった
卯の花とキンピラを日替わりで食べてる
白米、ラーメンが食べれなくなった
61 ：：2023/01/29(日) 23:33:19.63 ID:AsD5kxJ+0.net
たっぷり食うとよく眠れる
74 ：：2023/01/30(月) 03:54:31.74 ID:CiAPFXoK0.net
太るだけならいいけどな
それだけでは済まなくなるかもしれんぞ
ソース俺
73 ：：2023/01/30(月) 02:03:49.77 ID:odNdeuIU0.net
睡眠の質が低いと脂肪を分解できなかったり食欲を制御するホルモンがうまく出なかったりして太る
睡眠の質を上げるためにはある程度消化が終わってる必要があるので寝る前に食べてはいけない
という説がある
77 ：スペインオオヤマネコ(東京都) [US]：2023/01/30(月) 04:17:56.95 ID:KAv7q7Tr0.net
19時くらいに夕食食べて、その後食べないで、21時くらいまでには
風呂入って寝る。
4時くらいに目が覚める。とくに空腹ではないので、
お茶くらいで、ちょっとした仕事やりながら、
6時くらいに朝食食べる。
こんだけで、10ｋｇやせて普通程度の体重になった。
よっぽど不摂生だったんだなオレ。
17 ：：2023/01/29(日) 21:45:38.00 ID:n/2eHBt30.net
>>15
後者なら物理的に痩せるしかないだろ
前者は体質によっては太らん
20 ：：2023/01/29(日) 21:49:11.78 ID:P/1VrC7Z0.net
腹減ったな
さて・・・どうする
52 ：ラ・パーマ(神奈川県) [US]：2023/01/29(日) 23:05:20.62 ID:MaV/HC6z0.net
痩せるのなんて超簡単
寝ない
食わない
いつも通り過ごすだけ
すぐ痩せるぞ
2日間で4キロ近く落とせた
9 ：：2023/01/29(日) 21:43:00.70 ID:ORYSVlAn0.net
夜食はクセになる
4 ：：2023/01/29(日) 21:35:52.78 ID:breVwfEH0.net
今起きたらラーメンきたけど
やっぱり細麺は苦手
25 ：：2023/01/29(日) 21:54:13.29 ID:WnHEXqbl0.net
腹が減ってると眠れないので仕方なく食べてる
80 ：バーマン(神奈川県) [EU]：2023/01/30(月) 04:55:25.20 ID:Btl9Dy6S0.net
>>4
たった2行の短い文章だがストロングゼロのあれを彷彿とさせる
26 ：：2023/01/29(日) 21:57:37.34 ID:iOaVTqYx0.net
徹夜勤務終わりはどうしたらええんや？
6 ：：2023/01/29(日) 21:41:14.76 ID:IJfpVkNO0.net
そりゃそうだろ
16 ：：2023/01/29(日) 21:45:27.74 ID:XLZjPAwg0.net
枕元にスナック菓子置いてる。ダメなのか
30 ：：2023/01/29(日) 22:06:42.35 ID:cHk3rcpP0.net
30代で体重落ちにくくなったって実感してるのに40代以上でそんなことすりゃ増える一方だろ
65 ：：2023/01/29(日) 23:56:33.85 ID:4xsuNSzO0.net
メメント・モ・渡辺徹
87 ：サビイロネコ(ジパング) [JP]：2023/01/30(月) 08:04:20.87 ID:r7Pp1pQP0.net
>>2
GI値が低い食べ物ね
