1 ：：2022/07/03(日) 16:19:19.68 ID:4bV47Lby0●.net ?PLT(13001)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
「焼肉食べ放題」で太らない食べ方のコツ。肉以外のヘルシーメニューも
https://news.yahoo.co.jp/articles/6763cc8e279c7ee8faadffc081a2b5dbd659651b
90 ：：2022/07/04(月) 21:18:16.99 ID:q/dFHNsn0.net
>>82
糖質カット生活してたら年中体調崩してたけど普通に戻したらもっと調子悪くなって最近ようやく普通に戻ってきた
17 ：：2022/07/03(日) 16:32:28.46 ID:c4mQFuuS0.net
筋コラーゲンと言ってな、糖質の塊だ
76 ：アメリカンショートヘア(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]：2022/07/04(月) 03:06:50 ID:BXK1bJVB0.net
肉だけ食えば良いな。うんこクッソ臭くなるけど。
73 ：アメリカンショートヘア(福岡県) [ﾆﾀﾞ]：2022/07/04(月) 02:09:32 ID:LrfVJ8Hn0.net
>>13
貧民の代表みたいなレス
12 ：：2022/07/03(日) 16:31:54.48 ID:DbVNIgYi0.net
ハンバーガーとかはぎゅってつぶすとカロリーへるんだよ
54 ：：2022/07/03(日) 17:54:31.52 ID:E6O3FYvR0.net
肉茹でたりして脱脂するより俺を茹でちゃった方が早そうだな
14 ：：2022/07/03(日) 16:32:15.74 ID:dxN5M37C0.net
肉は肉と野菜だけ食えばそれほどでもない
白メシと一緒に食うから太る
吉野家行ったら「ツユダク」とか言ってないで「ニクダケ」って頼め 俺はしないが
88 ：：2022/07/04(月) 20:41:42.32 ID:g0IiRTpc0.net
>>87
体内でアセチルCoAが消化しきれず増えて来ると余った分が脂肪酸分解の逆反応を起こしてアセチルCoAとプロピオニルCoAの反応をきっかけに脂肪酸合成を行う
出来た脂肪酸はグリセリンと反応して中性脂肪となって蓄えられる
85 ：ピューマ(SB-Android) [TW]：2022/07/04(月) 19:58:59 ID:g0IiRTpc0.net
>>79
脱アミノして取れたアミノ基はオルニチン(尿素)サイクルに入って二酸化炭素とくっ付けられ尿素になって腎臓から排出される
72 ：サバトラ(長野県) [JP]：2022/07/04(月) 01:53:57 ID:e2WQj0h00.net
鶏肉なら牛豚の3倍食っても大丈夫
63 ：：2022/07/03(日) 18:41:44.24 ID:Jr88pOCl0.net
リアルハゲ共へ
髪もカロリーゼロよ
53 ：：2022/07/03(日) 17:44:00.65 ID:wYsbe+mC0.net
>>50
ライザップやな
岡村が昔それを頑張ってたわ
47 ：：2022/07/03(日) 17:33:05.90 ID:HzNT40TP0.net
>>46
ほほう
46 ：：2022/07/03(日) 17:30:40.07 ID:iJOySrbg0.net
牛肉食うと消化するのにそれ以上のカロリーを使うんだよ
80 ：リビアヤマネコ(SB-iPhone) [FJ]：2022/07/04(月) 08:10:56 ID:UcWQ/16a0.net
学研のひみつシリーズで「ライオンは野菜食べないのに強い」って質問があって「生で肉食べるなら野菜は要らないぞ」って答えじゃった
正しいの？
26 ：：2022/07/03(日) 16:41:49.94 ID:zMjzXH7N0.net
しかしバターかなり使うからカロリーは多いな
18 ：：2022/07/03(日) 16:34:18.55 ID:qTDanbnt0.net
体脂肪になるのは糖分でインスリン出まくるから
肉だけ食ってりゃ太るもんじゃない
69 ：：2022/07/03(日) 23:20:37.12 ID:EF/SQeE+0.net
>>49 カロリーオーバーの際、「脂質から」体脂肪に合成される
〔引用元〕 http://www.okome-maistar.net/guts/morestrong.html
> 「ヒトの肝臓はラットと異なり糖質を脂肪に変換する能力はほとんど無い」という論文をアメリカ生理学会で発表しました。その総説論文では、
> 余剰のタンパク質、糖質はその日のうちに代謝されるが、脂肪は蓄積される。
☆> 糖質を脂肪に合成するには約25％のエネルギー消費が必要になる。
★> 中性脂肪はエネルギー消費なしで体脂肪に合成される。
☆> 高糖質食条件下でも脂肪合成は1日10ｇを超えることはない。
と結論付けています。
余分に摂った糖質…肝臓と筋肉でグリコーゲンとして蓄え（※糖質→脂肪は変換困難）
余分に摂った脂質…遊離脂肪酸や体脂肪へ
77 ：セルカークレックス(東京都) [US]：2022/07/04(月) 03:39:09 ID:N7sPEVrN0.net
肉と野菜だけ食ってれば太らない
消費できない糖質は100%脂肪になるが
脂肪は100%脂肪にはならない
太るのは糖質＞脂肪
93 ：ジャガランディ(SB-Android) [TW]：2022/07/05(火) 10:28:55 ID:UXzDgXP00.net
>>91
体脂肪は糖質やアミノ酸の代謝でも生成するアセチルCoAが体内に過剰になって来ると
これを出発物質として脂肪酸が合成されるのだが
49 ：：2022/07/03(日) 17:41:52.67 ID:HyynO+kd0.net
>>48
いうてもそこまで差はないんでしょ？
51 ：：2022/07/03(日) 17:42:43.52 ID:4MfFvLg+0.net
脱脂したらええだけやしな
どうやるかはあなた次第
13 ：：2022/07/03(日) 16:32:03.81 ID:Bg5LT/yi0.net
>>10
豚肉はステーキと言わないぞ
ド貧民か？
15 ：：2022/07/03(日) 16:32:16.23 ID:w6Y6L+GJ0.net
フレンチフライは野菜
35 ：：2022/07/03(日) 17:04:28.32 ID:L8Bg+9gR0.net
>>3
ああ あの真っ白くて四角い肉か
あれうめーよな
82 ：ヨーロッパヤマネコ(茸) [US]：2022/07/04(月) 08:47:11 ID:PGc8fuI50.net
糖質で太るのはインスリンの影響で筋肉と脂肪が富栄養化するからだよ
要するにパンプアップするんだよ
その分が使われないと脂肪細胞に脂肪として格納される
だから糖質摂らないと痩せるんだよ
糖質摂らないと吸収出来る量が減るからね
19 ：：2022/07/03(日) 16:35:15.75 ID:DWtz6Feu0.net
よく噛めば0カロリー
29 ：：2022/07/03(日) 16:44:41.06 ID:wYsbe+mC0.net
いや、カロリーで太る
ノンカロリーコーラがぶ飲みしながらダイエットした俺が言うんだから間違いない
89 ：：2022/07/04(月) 20:44:53.73 ID:PxBz/2BN0.net
どっかのサイトの情報をレス風にしてんの笑う
6 ：：2022/07/03(日) 16:25:44.35 ID:JnUvmBt10.net
コカコーラゼロと一緒に食えば0カロリーだし
草食ってる牛は実質野菜だからな
11 ：：2022/07/03(日) 16:31:36.28 ID:9CaMiIvo0.net
米やじゃがいもって野菜だから幾ら食べても良いよな
55 ：：2022/07/03(日) 17:59:33.46 ID:i6A2wW7f0.net
穀物の方がカロリー高いだろ
肉で太るのは油やタレだわ
44 ：：2022/07/03(日) 17:30:00.94 ID:DUaaN6L10.net
17：30分になりました
25 ：：2022/07/03(日) 16:41:01.45 ID:zMjzXH7N0.net
ステーキはランプしか食べないわ
43 ：：2022/07/03(日) 17:29:51.31 ID:Eog7brql0.net
>>36
5chに登場する医者ってのがいつも藪ばかりだからビビる
75 ：サーバル(光) [ﾆﾀﾞ]：2022/07/04(月) 02:44:15 ID:uTZIggWK0.net
鶏肉ではあるけど唐揚げだけは太る気がするw
60 ：：2022/07/03(日) 18:13:44.44 ID:qSTIHi7x0.net
焼肉食うときに、ビール、ご飯をガバガバ食わずに
ひたすら肉と野菜だけ食ってれば、太らんのじゃね？
50 ：：2022/07/03(日) 17:42:00.69 ID:tHUz3aMK0.net
>>1
肉以外の野菜を先に多めに食べて太らない食べ方でも結局肉の料抑えるってなんか…。
56 ：：2022/07/03(日) 18:02:39.73 ID:m5NPBIEB0.net
糖質 1gー4kcal
蛋白質 1gー4kcal
脂質 1gー9kcal
食物繊維1gー2kcal
87 ：：2022/07/04(月) 20:29:45.53 ID:g0IiRTpc0.net
>>77
脂肪は分解されて脂肪酸とグリセリンになりグリセリンは解糖回路に入ってアセチルCoAに代謝される
脂肪酸は炭素鎖を順番に二個ずつ切り離されて例えばステアリン酸なら9個のアセチルCoAになる
これが体内でのエネルギー源になる
38 ：：2022/07/03(日) 17:18:58.88 ID:6F8rB4cK0.net
昔、食べ放題のハナマサで値段ちょっと高めだけど骨付きカルビ食べ放題でカルビだけ食べて腹いっぱいを週2回を1ヶ月やったら店潰れたな…
31 ：：2022/07/03(日) 16:50:09.31 ID:r2fwj2e30.net
上ロースとビール！
16 ：：2022/07/03(日) 16:32:18.58 ID:NjDDtCOf0.net
何で無いと思った？
78 ：黒トラ(東京都) [US]：2022/07/04(月) 07:37:30 ID:gVaYAGAM0.net
デブはカロリーを計れない
そのカロリー消費するのにどれだけ苦労するか理解できないのがデブ
30 ：：2022/07/03(日) 16:49:42.73 ID:GwZAY30j0.net
>>28
年寄りはたんぱく質は摂らなくていいのではないか
42 ：：2022/07/03(日) 17:25:38.32 ID:a98F795n0.net
>>38
中国人のせいじゃなくておまえさんのせいだったのか
84 ：：2022/07/04(月) 10:27:23.85 ID:otO/zkrX0.net
ぱんぱく質だよ
81 ：マンチカン(福岡県) [US]：2022/07/04(月) 08:23:33 ID:PhGaOo3H0.net
そもそもが別に野菜食べなくても強い奴は強い
74 ：キジ白(鹿児島県) [DE]：2022/07/04(月) 02:39:56 ID:VGldlmkq0.net
からあげバク食いするわ
94 ：ソマリ(茸) [CN]：2022/07/05(火) 10:29:35 ID:sNsfw//S0.net
赤身を食え
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