1 ：：2022/02/16(水) 13:42:41.89 ID:Y8afULjP0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
『医者が教えるサウナの教科書
ビジネスエリートはなぜ脳と体を
サウナでととのえるのか?』
（加藤容崇 著、ダイヤモンド社）
の著者によれば、
いま、日本は空前のサウナブーム。
芸能人やアスリートなど、
サウナ好きを公言する著名人も増え、
ビジネスエリートと呼ばれる「仕事ができる人」
にもサウナ好きが多いといいます。
ちなみに著者は、
「サウナドクター」
と呼ばれることもあるという医師。
約1年間でのべ300回以上サウナに入り、
被験者を集めたり、
ときには自分の体でデータを取ったり、
海外の論文を読みあさったりしながら、
サウナに関する情報を収集したのだそうです。
すると、興味深い事実が明らかになったのだとか。
まず、サウナに入ると、
「集中力アップ」
「アイディアを発想しやすくなる」
「睡眠をコントロールできる」
など、ビジネスに効く一石二鳥のメリット
があるということ。
しかも、非常に即効性が高い。
さらに、長期的にも
「免疫力アップ」
「うつ病予防」
「認知症のリスクが低減する」
など、ビジネスパーソンとして
上昇していくために欠かせない、
数々の健康メリットを期待できる
ことがわかったのです。
このように素晴らしい効果があるにもかかわらず、
医学に裏打ちされたサウナの効用は、
まだほとんど知られていないのだと著者。
そこで本書では、医師であり、
「サウナー」としての立場から、
サウナの効用を医学的に紐解いているわけです。
画像 
https://diamond.jp/articles/amp/291151
65 ：：2022/02/16(水) 16:55:52.77 ID:D4LcVoX+0.net
サウナとかけまして
64 ：：2022/02/16(水) 16:52:07.89 ID:rz20TIqp0.net
>>44
両方開発済みの者だが、サウナに行くと感度が上がる気がする
59 ：：2022/02/16(水) 15:48:59.58 ID:0TgO4ERK0.net
とくさんか？
62 ：：2022/02/16(水) 16:35:17.88 ID:1pNPm3Ih0.net
サウナの後にビールと焼き肉を楽しんでた西城秀樹は脳梗塞起こして死にますた
94 ：：2022/02/17(木) 10:02:36.69 ID:nVwaoRkj0.net
んーある程度熱い湯じゃないと皮脂汚れ溶けないだよな
そうした灰汁の出ない究極な循環を目指すんだろうな
28 ：：2022/02/16(水) 14:19:12.76 ID:+n0Q+KOd0.net
サウナ死
47 ：：2022/02/16(水) 15:07:07.12 ID:IylkhpJz0.net
>>24
本場北欧行くと軽くビール飲んでマリファナ吸って
そんでサウナと水風呂のループはマジでトランスするよ
しかもパツキン美女と一緒なんだから夢みたいな気分
日本のお風呂で整いましたとか嘘だな
しかも入墨オッサンと一緒なんだからバッドトリップだわｗ
34 ：：2022/02/16(水) 14:29:06.46 ID:SaeG1ZAm0.net
自律神経がむしろ狂ってラリった状態楽しんでるだけだべこんなんは
82 ：：2022/02/16(水) 17:58:59.71 ID:KoG4Nm070.net
ヒートショックの注意喚起がされてる一方で熱々から水風呂とか意味わからん
どう考えても体に悪そう
54 ：：2022/02/16(水) 15:40:58.47 ID:LyxbsceT0.net
そもそも、血管広げて。縮めて。を繰り返して大丈夫なん？
心配だわ。
101 ：：2022/02/17(木) 12:00:26.55 ID:mjD9HEaa0.net
最近サウナ行くと30代くらいのクソガキ共がやたらと整ったーとか言ってるけどな、お前それ全然整ってねえ状態だからな。
しかもワイワイ喋ってんじゃねえよ殺すぞ。
56 ：：2022/02/16(水) 15:43:39.27 ID:6hGgi3FB0.net
ここまで「とくさんか？」が無いとか･･･
ホモ速も墜ちたもんだ
57 ：：2022/02/16(水) 15:43:53.77 ID:bEu0uM3x0.net
>>50
神回
72 ：：2022/02/16(水) 17:34:43.23 ID:0h1PdaXu0.net
69 ：：2022/02/16(水) 17:10:54.41 ID:5kgcWZmi0.net
心拍数を上げる行動は寿命を減らすという意味からすると
サウナにしろ入浴にしろ運動にしろ寿命を減らす
太く短く生きるならお好きにどうぞという感じ
19 ：：2022/02/16(水) 13:58:23.94 ID:0dd1TCL70.net
サウナ行く奴はホモ
はっきりわかんだね
19 ：：2022/02/16(水) 13:58:23.94 ID:0dd1TCL70.net
サウナ行く奴はホモ
はっきりわかんだね
73 ：：2022/02/16(水) 17:39:38.69 ID:6llC9t8C0.net
自殺だなそれは・・・
53 ：：2022/02/16(水) 15:37:12.76 ID:qpMJW68v0.net
最近サウナや銭湯で集団で騒ぐ連中増えたな
なんであんな大人数で固まって来るんだ？
49 ：：2022/02/16(水) 15:14:26.89 ID:NCsztMTu0.net
水風呂入ったら食道の辺りからホォーーーーッてなって倒れそうな気持ちになったんだけど、あれが整ったってことなの？
58 ：：2022/02/16(水) 15:45:16.14 ID:Ut6oYHmG0.net
いつも微妙にネタが古い
>>1のスレ（朝鮮名物）
22 ：：2022/02/16(水) 14:13:41.01 ID:DuQqp6Ys0.net
整う＝ヒートショックによる症状を言い換えてるだけ
2 ：：2022/02/16(水) 13:43:20.44 ID:lbspj2Cm0.net
お客様のなかに
徳さんはいらっしゃいませんか〜？
102 ：：2022/02/17(木) 12:09:44.67 ID:t/VKyTdS0.net
ほんとに整ってたらだるーーんってしてて言葉なんか発せられないからな。
ダウナー系の麻薬が決まった状態だよあれ
83 ：：2022/02/16(水) 18:11:40.96 ID:TW5j+1b50.net
>>82
慣れるのやないか
慣れとくのもいいのかも
84 ：：2022/02/16(水) 18:36:13.73 ID:9Zn1hmXf0.net
ねづっちです
33 ：：2022/02/16(水) 14:28:13.34 ID:HZuso+C70.net
>>20
ちがいます
87 ：：2022/02/16(水) 20:16:56.32 ID:7oprI19M0.net
交互浴は自律神経に良いけどサウナは限度超えてるって話
92 ：：2022/02/17(木) 07:20:23.60 ID:bKFX2FT/0.net
>>3 家に帰ったら真っ先に足だけ洗うと大丈夫
42 ：：2022/02/16(水) 14:55:14.06 ID:9vGgOxn90.net
ロウリュウ娘が入ってくるとドキドキする
60 ：：2022/02/16(水) 15:52:11.05 ID:+S0BKInJ0.net
寿命縮めてようやるわ
16 ：：2022/02/16(水) 13:55:52.39 ID:2n5cLYFu0.net
コロナ禍でサウナ行くかよ
41 ：：2022/02/16(水) 14:47:56.20 ID:W8KH1OWe0.net
水風呂の中でショック死する年寄りとか出てきそう
55 ：：2022/02/16(水) 15:43:13.27 ID:/EwHY8AW0.net
1月サウナ行ったらしっかりコロナかかったから気をつけろよ
高温だろうが密室でハアハアしてるんだから当たり前だけど
103 ：：2022/02/17(木) 15:44:05.40 ID:a1rtBc090.net
ありやすおはよう
6 ：：2022/02/16(水) 13:46:03.13 ID:tNfVfuJT0.net
ここまでサウナ行きて〜って欲求が刺激されないレポ漫画も珍しい
7 ：：2022/02/16(水) 13:46:13.28 ID:0ADGZDGo0.net
>>1
「〇〇が教える」
「教科書」
「ビジネスエリート」
「なぜ〇〇なのか」
アホが買う本のキーワード全部盛りだなwww
51 ：：2022/02/16(水) 15:31:00.58 ID:6WT9DkN90.net
8 ：：2022/02/16(水) 13:47:28.72 ID:DIlQAYE30.net
>>4
うわ、つまんね
どんな顔してこんなのカキコしてんの？
45 ：：2022/02/16(水) 15:03:24.83 ID:wOQ8Hqp20.net
効果が全部エビデンス出せないやつ…
109 ：ロジカル・ラグナロク ：2022/02/18(金) 10:29:29.63 ID:xi4xb8lw0.net
>>1
これ椅子に浅く腰かける、じゃね？
9 ：：2022/02/16(水) 13:49:02.15 ID:8FMq+zjy0.net
毎日サウナにいってたけどコロナで回数減った
46 ：：2022/02/16(水) 15:04:33.44 ID:YrgOgpwa0.net
サウナより冬の露天風呂で半身浴のがいいわ
15 ：：2022/02/16(水) 13:55:29.83 ID:3iC9HJE10.net
>>3
24時間以内に清潔にすると定着しないよ
足が不潔なのが悪い
100 ：：2022/02/17(木) 10:17:10.29 ID:v4wfxJRU0.net
劣悪環境でストレス溜めて一気に開放する爽快感で整った気分になるだけだろ
絶食とかオナ禁みたいなもん
21 ：：2022/02/16(水) 14:08:43.63 ID:i782LZtT0.net
>>3
風呂の入らない奴の判別できる症状が水虫
18 ：：2022/02/16(水) 13:58:06.11 ID:tdFuM0+40.net
私をサウナに連れてって!って番組を見た。
105 ：：2022/02/18(金) 08:13:12.12 ID:FA/ctBLB0.net
>>4
かけてあげる言葉もない
24 ：：2022/02/16(水) 14:15:12.28 ID:vKDvQp3P0.net
サウナ→水風呂は、うまくキマれば本当にトリップする、合法ドラッグだからな。
97 ：：2022/02/17(木) 10:06:58.08 ID:0wxbTA+/0.net
おまいつになった
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