1 ：：2021/05/21(金) 05:44:12.04 ID:NIjkqU2C0.net ?PLT(16930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
血圧が高めの方に! 管理栄養士に聞く おいしく続けられる食習慣
https://www.asahi.com/relife/article/14343313
107 ：：2021/05/21(金) 06:43:43.38 ID:oIEDhf190.net
>>54
それくらいならたぶん大丈夫だと思う
けど病気で手術になるって時血圧下げないと麻酔打ってもらえない
139 ：：2021/05/21(金) 07:00:57.88 ID:S6nIGmZ/0.net
>>132
血管が膨張して下がってるんじゃない？
酒飲むと体熱くなるタイプ？
412 ：：2021/05/21(金) 11:09:01.30 ID:SI+CPiEd0.net
>>369
ギザ10
866 ：：2021/05/23(日) 01:23:51.24 ID:LzH1bGdF0.net
散々出ているが生のタマネギを水に付けないで食べるのが一番良い
760 ：：2021/05/22(土) 04:24:22.43 ID:dVCYqbMN0.net
いま、79 131 だった。40代。
無塩食に慣れてから普通の食生活に戻したところ。
457 ：：2021/05/21(金) 12:10:40.36 ID:ST/uaJRI0.net
病院ではかると140
家だと200
めちゃくちゃ血圧計痛いし捨てるかコレ
446 ：：2021/05/21(金) 12:01:34.44 ID:TLaixNt70.net
玉ねぎ
922 ：：2021/05/23(日) 14:26:43.14 ID:nwki259c0.net
>>920
薬で落とすと食生活や運動がそのままになっちゃいそうで怖い
779 ：：2021/05/22(土) 08:19:33.48 ID:IJGLzEB90.net
トマトジュースにエゴマ油入れて飲んでるけどかなり下がった
857 ：：2021/05/22(土) 20:31:37.58 ID:Ly9LiUxX0.net
>>851
ボンビーの味方、イワシの缶詰やサバの缶詰の安い奴あたためて
冷凍ネギと、しょうがのチューブ
レンチンご飯
夜中に食べるとうまい。
一応、鉄、亜鉛、DHA＆EPA、ビタミンD、チョコラBB飲んでる
チョコラBB高いけどイイヨ
228 ：：2021/05/21(金) 08:21:08.71 ID:RvWQUkVz0.net
トマトジュース
214 ：：2021/05/21(金) 08:09:12.19 ID:nyzzG7tY0.net
鯖の水煮缶詰と野菜食え
477 ：：2021/05/21(金) 12:29:12.70 ID:2+KgzrU80.net
生の玉ねぎのミジン切り
674 ：：2021/05/21(金) 19:11:02.86 ID:CjCSFBDz0.net
家系ラーメン
118 ：：2021/05/21(金) 06:49:27.30 ID:jqwsVn2p0.net
トマトジュース ハイカカオチョコレート 黒ニンニク
どれが効いてるかわからんｗ
344 ：：2021/05/21(金) 10:19:01.43 ID:rIzvYHRl0.net
確かに上は薬飲むと直ぐ下がるけど下の数値はなかなか下がらないね
902 ：：2021/05/23(日) 10:38:11.56 ID:pL5BNwBO0.net
しかし、小林亜星とか高木ブーって何十年もデブだったのに健康で長生きだよな
めっちゃ血管強い遺伝子なんだろうな
513 ：：2021/05/21(金) 13:17:52.14 ID:fOEkrN9R0.net
塩なめながらテキーラでもかっ食らってさっさと死ね老害
532 ：：2021/05/21(金) 14:02:25.60 ID:O99JqZ9F0.net
>>511
必ず上腕式なー
287 ：：2021/05/21(金) 09:22:24.44 ID:5LLTapu60.net
冠動脈が細すぎて高血圧(上180)と頻脈だったけど冠動脈拡げる薬飲んでるうちにというか飲みだしてすぐ脈も落ちたし血圧も落ちた
>>279
それは尿酸が下がるだけじゃない？塩分抜かずに水飲みまくったら血圧も上がるけど
414 ：：2021/05/21(金) 11:12:09.47 ID:vjYvZiKL0.net
近所の犬に玉ねぎ入りハンバーグをこっそりやってるが中々死なないな
229 ：：2021/05/21(金) 08:22:09.29 ID:84EKM5kP0.net
蕎麦がいいらしい というかそば湯が 血管にいいのかな
納豆も血栓にいい
だから納豆オクラとろろ大根おろし蕎麦とそば湯
こうなると高血圧とか関係なく普通に美味いが
558 ：：2021/05/21(金) 15:08:39.31 ID:8+cy/uNz0.net
食いもんより運動で血管に弾力性を持たせたほうがいいぞ
291 ：：2021/05/21(金) 09:24:53.24 ID:2F2E1kqo0.net
>>11
マスター止めるに止めれんやん
200 ：：2021/05/21(金) 07:57:01.64 ID:/zyyuu4P0.net
バナナ、納豆、ほうれん草
114 ：：2021/05/21(金) 06:48:00.83 ID:12XigMxR0.net
へしこ
917 ：：2021/05/23(日) 13:30:18.55 ID:au+GBD0h0.net
>>915
トマトサラダで十分じゃないかな？
時短、手軽さで野菜ジュース、トマジューだと思う
226 ：：2021/05/21(金) 08:20:53.41 ID:nyzzG7tY0.net
医者にタバコやめろ連呼されてたうちの高血圧じいさん
タバコやめた次の日飲酒運転にはねられて死んだ
あのまま吸わしてやればよかった
439 ：：2021/05/21(金) 11:57:07.36 ID:+zdrqTXO0.net
ジジイしかいねーのかここは
811 ：：2021/05/22(土) 12:19:03.66 ID:Ag84wCdt0.net
>>808
自分が行ってる病院は受付後に自動計測機だから何度やっても大丈夫だわ
最初少し高く出るけど、深呼吸して測り直せば低くなる
670 ：：2021/05/21(金) 19:06:47.47 ID:C9sksbnP0.net
トマトやろ
261 ：：2021/05/21(金) 09:02:32.43 ID:ciUglkwf0.net
>>90
それで高血圧なら上から202で下が105とかだった俺はどうなるんだよ、薬飲んでてようやく上が138で下が92くらいに落ち着いてきたわ、前者のは別ので病院に行った時たまたま発覚したけど医者が呆れてた
因みに血圧下げるためにトマトジュース常備してます
479 ：：2021/05/21(金) 12:31:02.58 ID:rpE9tVb00.net
>>476
サラミらしい
686 ：：2021/05/21(金) 19:31:21.93 ID:v9tDsJaD0.net
>>680
大きな病気になるまで気にしない人は一定数いるからね
自分の周りにも、高脂血症放置して心筋梗塞起こしたのや退職後肝炎持ちなのに酒飲みまくってアル中&肝臓癌になったのがいる
485 ：：2021/05/21(金) 12:39:24.37 ID:VnNmRl4J0.net
霞
415 ：：2021/05/21(金) 11:13:46.22 ID:xOBtx2dj0.net
>>1
ガチでサバ、シャケも良い。あと最近話題のオメガ3。
145 ：：2021/05/21(金) 07:04:35.59 ID:pb8UU7Sg0.net
塩食べると、血液の塩分濃度を下げようと水分が上がり、血管がぱんぱんに。
若ければ柔軟に対応できるけど、老化などの動脈硬化があると下がらない。
動脈硬化防止は、納豆やお酢がおすすめ。
826 ：：2021/05/22(土) 14:02:56.29 ID:fSBqaBdE0.net
>>11
馬鹿を早死にさせるには有効なトラップ
143 ：：2021/05/21(金) 07:03:11.32 ID:FjVOSpW00.net
>>135
遺伝だろ
どうしようもない
537 ：：2021/05/21(金) 14:21:55.55 ID:Ti73IWG+0.net
>>531
スポーツジム
車で行って
チャリを漕ぐ
844 ：：2021/05/22(土) 17:44:09.88 ID:s6upRWii0.net
>>836
醤油たっぷりかけて食べる
885 ：：2021/05/23(日) 06:28:14.41 ID:a/443WJP0.net
>>884
ワイも昔はトクホ信者だったが、何の効果もなかった
結局は、肥満気味が原因。減量しかない
仕事帰りに温水プールで水中ウォキングやって
10kg以上痩せたら血圧も正常に戻ったぞ
238 ：：2021/05/21(金) 08:28:09.23 ID:G1UiiIB+O.net
肉食禁止
たまに魚ぐらいは可
792 ：：2021/05/22(土) 09:01:11.49 ID:KscopSeK0.net
え、水分大量に取るのは、高血圧にとっていかんのか？
塩分薄める効果があると思って、良いかと思ってた
そんな俺は降圧剤飲んで130-90くらい。48歳
572 ：：2021/05/21(金) 16:02:50.40 ID:6TpP6ton0.net
ようやく払っう一方だった医療保険から金貰えた。嬉しいやら悲しいやら。
637 ：：2021/05/21(金) 17:56:10.90 ID:Ma56oOcf0.net
>>632
そのレベルまで塩分を取らないのは至難の技だから取らなさすぎを気にする事はない
536 ：：2021/05/21(金) 14:21:27.83 ID:+FvRI7+Z0.net
食ってなんとかしようとすんなデブ
食う量を減らして痩せろ
それで全部解決する
266 ：：2021/05/21(金) 09:07:30.19 ID:hK29SH4J0.net
>>71
減塩ではなく痩せたからじゃない？
697 ：：2021/05/21(金) 20:21:30.30 ID:YDvo2dPU0.net
肉
863 ：：2021/05/22(土) 22:15:56.99 ID:geEdDOVi0.net
>>843
すでにコレステロール下げるやつ服用しているからこれ以上薬漬けになりたくない
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